10 неочевидных признаков, что вы не так здоровы, как думаете.

Пятница, 20 Октября 2023 г. 22:38 + в цитатник

Думать, что вы здоровы, и на самом деле быть здоровым - две абсолютно разные вещи.
Вы можете ходить в спортзал несколько раз в неделю, чистить зубы после каждого приема пищи, спать по 8 часов в день, но даже не подозревать, что с организмом что-то не так.
Пришло время разобраться в неочевидных симптомах, которые могут указывать на серьезные проблемы.
Когда дело доходит до здоровья, знание - это сила.

►
1. Хронические боли в шее.
8-часовой рабочий день, проведенный в неудобной позе за компьютером, может вызвать боль в шее и спине. Если мышцам не давать разгрузку, это может привести к нарушению кровообращения - позвоночные артерии, доставляющие кровь от сердца в головной мозг, проходят через позвонки. Как минимум это чревато головокружениями, головными болями и постоянным чувством усталости, как максимум - развитием гипертонии. Чтобы избежать таких осложнений, правильно организуйте рабочее место: не сутультесь, поставьте монитор на удобное от глаз расстояние, чтобы не тянуться к нему. Когда вы сидите, ноги должны стоять на полу под углом в 90°, не складывайте их одна на другую. Каждый час вставайте, чтобы сделать небольшую разминку или просто несколько минут походите по коридору.
►
2. Выпадение волос.
По мнению диетологов, этот симптом часто является показателем недостаточного количества белка в рационе. Если его не сбалансировать, это может привести к серьезным последствиям - от хронической усталости до нарушений в работе иммунной системы. Другие причины - гормональные сбои, нехватка железа, нарушение кровообращения, последствия стресса. В любом случае, если вы проводите по голове рукой и у вас остается много выпавших волос - это повод обратиться к врачу.
►
3. Образование папиллом.
Если на коже появились папилломы, дело в холестерине. По мнению специалистов по функциональной медицине, некоторые кожные новообразования (также их называют ксантелазматами) могут быть связаны с аномальным метаболизмом холестерина. Особенно если они появляются вокруг глаз. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу и проверить уровень липидов. Если основная проблема связана с холестерином, ее лучше исправить сразу, пока она не превратилась во что-то более серьезное, чем просто косметический недостаток.
►
4. Слоящиеся ногти.
Одна из причин деформации ногтевой пластины - некачественный лак. Но есть и более серьезная - нехватка в организме таких полезных микроэлементов как цинк, кремний, кальций и аминокислоты. Если к косметическим неприятностям добавилось и изменение цвета - появился синюшный оттенок, - пора бежать к кардиологу, это один из признаков заболеваний сердечно-сосудистой системы. Белые точки сигнализируют о повышении сахара в крови, а изменение формы - о дефиците железа. Последние два признака могут появиться из-за изменений условий жизни или жесткой диеты.
►
5. Повышенный аппетит.
Вполне естественно испытывать чувство голода, но навязчивое желание что-то съесть может быть следствием слишком жесткой диеты. Мода на стройность и здоровый образ жизни приводит к тому, что многие намеренно пытаются похудеть, что приводит к несбалансированному питанию и даже психологическим расстройствам, связанным с отсутствием аппетита. Последние, кстати, имеют самый высокий уровень смертности среди других расстройств.
►
6. Постоянная жажда.
Желание выпить воды после интенсивной тренировки - это нормально. А вот если вы ведете малоподвижный образ жизни и постоянно испытываете жажду - совсем другое дело. Это может быть признаком дисбаланса сахара в крови, ранним признаком проблем с инсулином или даже диабета, предупреждают диетологи.
►
7. Неприятный запах изо рта.
Он появляется не только после того, как вы съели блюдо с луком на обед. Как правило, это следствие гингивита - болезни десен. Может показаться, что это не так уж важно, но существует связь между плохим состоянием здоровья десен и воспалением сосудов, что может привести к сердечным заболеваниям. Заметили это за собой? Самое время записаться к стоматологу.
►
8. Долго заживающие раны.
Если ссадины заживают дольше, чем нужно, при этом вы не являетесь пожилым человеком и не страдаете диабетом, это может быть последствием авитаминоза. Кальций, цинк, витамины A, B и D участвуют в процессах восстановления поврежденных клеток. Если при этом начали слоиться ногти и выпадать волосы, визит к врачу точно не стоит откладывать.
►
9. Храп.
Это не просто раздражающее явление, но и один из неочевидных признаков серьезной проблемы со здоровьем - апноэ сна, кратковременной остановки дыхания во время сна. Это вызывает множество проблем, особенно с точки зрения сердечных заболеваний. Другие, не менее тревожные причины возникновения храпа - переутомление, нарушение работы щитовидной железы, аллергия или воспалительные процессы в бронхах.
►
10. Проблемы с кожей.
Неправильный уход за кожей не может привести к серьезным проблемам с ней. Сухость, акне и экзема могут быть признаком аллергии, воспалительных процессов в организме или проблем с кишечником.

Источник

Рубрики:

Здоровье

Понравилось: 4 пользователям