 Душистый, ароматный, крепкий и такой противоречивый!
О вреде и пользе кофе спорят все кому не лень.
Но, согласись, ничто не рассудит любой спор лучше, чем наука.
А она как раз таки доказывает, что пить кофе можно и нужно - умеренно, разумеется.
1. Снижает риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера
Американские ученые из Центра по исследованию болезни Альцгеймера в Тампе выяснили, что кофеиносодержащие напитки снижают угрозу развития этого недуга на 65 %.
Для этого необходимо выпивать от 1 до 3 чашек кофе в день.
А ученые из бразильского Университета Санта-Катарины пришли к выводу, что кофеманы страдают от болезни Паркинсона на 20 % реже, чем другие люди.
2. Снижает риск развития цирроза печени
Ученые из Института фармакологических исследований Марио Негри изучали влияние кофе на работу желчного пузыря и выяснили: регулярное употребление напитка снижает риск развития цирроза печени почти вдвое!
3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Да-да, пришло время развенчать один из самых старых мифов.
Ученые из Национального университета Сингапура, Гарвардской школы общественного здоровья и Женской больницы Бригхэма в Бостоне доказали: 3-5 чашек кофе в день уменьшают риск сердечных заболеваний в 3 раза.
4. Снижает риск онкозаболеваний
В ХХ веке ученые в один голос твердили, что кофе вреден для здоровья и даже провоцирует рак.
Однако это оказалось заблуждением.
Исследователи из Департамента эпидемиологии Университета Марио Негри другого мнения.
Они выяснили, что у любителей кофе ниже риск заболеть раком предстательной и молочной железы.
5. Предупреждает развитие диабета 2-го типа
Ранее нас пугали тем, что кофе способен вызвать сахарный диабет.
Однако датские ученые из больницы университета Оденсе, Орхусского университета и больницы Орхусского университета доказали обратное.
Благодаря кафестолу, содержащемуся в напитке, поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина в момент воздействия на нее глюкозы.
Именно поэтому тот, кто пьет кофе, реже более диабетом второго типа.
6. Оберегает суставы и желчный пузырь
Кофе улучшает метаболизм и способствует выведению мочевой кислоты из крови, предупреждая подагру.
Этот факт доказали ученые из Женской больници Бригхэма совместно с Гарвардской школой медицины.
Кофеин предупреждает образование камней в желчном пузыре.
Американский медик Скотт Готтлиб выяснил, что 1-3 чашки напитка в день снижают риск развития этого недуга на 4 %, а 3-5 чашек - на целых 45 %.
7. Улучшает мышечную силу и координацию
Ученые из Университета Ковентри доказали, что кофеин повышает выносливость, увеличивает силу мышц, предотвращает переломы и ушибы при падениях.
Именно благодаря этому свойству кофе рекомендуется употреблять пожилым людям.
8. Избавляет от морщин и омолаживает организм
Испанские ученые из Гранадского университета выяснили, что кофе содержит антиоксиданты, которые в 500 раз сильнее витамина С.
Исследования ученых из корейского Женского университета Ихва показали, что кофейный экстракт разглаживает морщины, сохраняет коллаген в клетках, тем самым предупреждая потерю жидкости.
Поэтому кофеманы выглядят моложе и свежее своих сверстников.
Кофеный экстракт можно приготовить дома.
В его состав входят растворимый кофе, вода и сахар.
Этот концентрат прекрасно дополнит коктейли, десерты, мороженое и торты.
9. Кофе - напиток долгожителей
Доктора Мерфи и Гюнтер изучили уровень смертности в 10 странах Европы и пришли к выводу, что любители кофе живут дольше.
Также ученые отметили, что этим бонусом могут воспользоваться даже курильщики, ведь курение не уменьшает силу эффекта.
Важно понимать: при всех своих полезных свойствах кофе не панацея.
Кроме того, врачи рекомендуют отдавать предпочтение натуральному заварному напитку.
Его растворимый собрат содержит в разы меньше полезных веществ.
А как часто ты пьешь кофе?
Замечал ли ты ухудшение/улучшение состояния здоровья, когда переставал употреблять напиток регулярно.
Источник
|
|
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47 
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК обратиться по имени
Среда, 26 Декабря 2018 г. 22:48 (ссылка)
