════●=====❄❄❄=====●════ Дрю Рэмси, доктор медицины, психиатр, один из ведущих сторонников диетической психиатрии и автор книги «Ешьте, чтобы победить депрессию и тревогу» ,2021): «Ошибка, которую многие люди совершают в отношении яиц, заключается в том, что они думают, что они здоровы из-за жиров омега-3, но это неправда», - говорит он, имея в виду питательное вещество, которое долгое время приносило пользу мозгу. «В яйцах не так много жиров омега-3». ====
«Причина, по которой яйца так полезны для здоровья мозга, заключается в том, что в яйце есть все питательные вещества, необходимые для образования клетки мозга», - говорит д-р Рэмси. ==== Люди, которые ели семь или более яиц в неделю, имели лучшее сердечно-сосудистое здоровье и меньшее воспаление, чем те, кто ел меньше одного яйца в неделю. ==== «Выбор продуктов питания в значительной степени определяет здоровье мозга», — говорит Рэмси. ...инет... ════●=====❄❄❄=====●════
