А это означает лишь одно, что женщине просто необходимо сохранять свою кожу красивой и молодой на долгие годы, а добиться этого, впрочем, не так уж и сложно.
Поговорим на заданную тему более основательно и познакомим представительниц прекрасного пола с рецептами масок, которыми они могут воспользоваться для получения желаемого результата.

Средство 1. Для приготовления этого средства вам потребуется нарезать лимон и залить его одним стаканом водки.
Настаивать полученную смесь необходимо в течение десяти дней.
По истечении этого времени средство следует процедить, добавить к нему ложку сметаны и взбитый яичный желток.
Смесью, полученной в итоге, необходимо ежедневно протирать лицо. Следует отметить, что хранить средство следует в холодильнике.

Средство 2. Для приготовления этого средства, вам потребуется залить пучок петрушки двумя стаканами кипятка.
После этого, средство следует настаивать на водяной бане в течение получаса.
По истечении этого времени средство следует охладить и процедить.
Полученным отваром необходимо протирать кожу лица.

Средство 3. Для того чтобы ваша кожа с годами выглядела неизменно молодой, хорошо делать маски из сока и мякоти плодов крушиновидной облепихи.

Средство 4. Хорошо подойдет маска, состоящая из сока граната и сметаны, взятых в равных долях и смешанных между собой.
Эту маску следует нанести на кожу лица и оставить на пятнадцать-двадцать минут.
По истечении этого времени, маску следует смыть теплой водой.

Средство 5. Можно делать маски из тертой моркови или мякоти помидора.
Морковь или помидор следует нанести на кожу лица и оставить на двадцать минут, по истечении этого времени, маску необходимо смыть.

Средство 6. Не лишним будет, для сохранения молодости, очищать кожу с помощью миндального молочка. Для получения этого средства, необходимо в теплой воде замочить двенадцать-пятнадцать граммов сладкого и три-пять грамма горького миндаля.
После этого, с семян необходимо снять кожицу и протереть через сито.
Когда с этим будет покончено, к миндалю следует добавить сто граммов меда и литр воды.

Давайте немного поговорим о моркови.
Это уникальный продукт. Морковь эффективно противостоит процессам увядания кожи (особенно масло из семян моркови), ведь оно содержит коллагеновые вещества и протеины, которые поддерживают упругость кожи.

Маска морковная. Возьмите один белок, смешайте его с одной чайной ложкой оливкового масла, щепоткой крахмала и добавьте в смесь одну мелко натертую морковь.
Всю смесь наложите на лицо и шею, а также на область декольте и оставьте на двадцать минут, после чего смойте теплой водой.
Эту укрепляющую и омолаживающую маску рекомендуется использовать регулярно.
Обветренную и шелушащуюся кожу хорошо смягчит маска из перемятой вареной моркови, смешанной с одной чайной ложкой растительного масла.
Кроме того, такая маска насытит кожу витамином А.

Отлично тонизируют кожу маски из малины.
Хорошо питает и увлажняет кожу маска, из слегка подавленных ягод малины.
Их следует наложить на лицо и подержать двадцать минут, после чего смыть теплой водой.
Для достижения еще более сильного эффекта, после такой маски на лицо лучше нанести жирный крем (для сухой кожи).

Протирание лица соком малины хорошо помогает от угревой сыпи и гнойничковых высыпаний.
Маску из размятых ягод малины, рекомендуется наносить людям, с чувствительной кожей.
Для этого перемятые ягоды нужно смешать с взбитым яичным желтком, чайной ложкой сметаны или творога.
После этого смесь необходимо нанести на кожу лица на пятнадцать-двадцать минут, после чего смыть теплой водой.

1. Постарайтесь исключить из своего рациона сливочное масло, заменив его растительными маслами.
Растительные масла – это очень полезный для нашего организма продукт.
Они богаты витамином Е и позволяют регулировать уровень «плохого» холестерина в крови.
Сливочное масло, наоборот, содержит вредные жиры и способно повышать уровень холестерина.
Специалисты советуют из всех растительных масел отдавать предпочтение кукурузному.
Если же любите оливковое масло, то выбирайте масло первого отжима, так как оно полезнее всех своих «собратьев».

2. Ни для кого не секрет, что хлеб – это полезный продукт питания, который необходим нашему организму.
Но хлеб для своего стола также следует выбирать с умом.
Так, например, специалисты в области питания советуют отказаться от употребления белого хлеба из муки высшего сорта и от сдобы.
Дело в том, что эти мучные изделия не только ведут к набору лишних килограммов, но и могут спровоцировать гиповитаминоз, так как в процессе усвоения белых мучных продуктов усиливается потребность организма в витаминах группы В.
Отруби (внешняя оболочка зерна) сами богаты витаминами этой группы.
Помимо этого, нужно помнить, что пищевые волокна, которые содержатся в хлебе с отрубями, позволяют абсорбировать и выводить из организма желчные кислоты, токсины и лишний холестерин.
При выборе макарон отдавайте предпочтение макаронам из твердых сортов пшеницы.

3. Диетологи рекомендуют сократить количество употребляемого в пищу красного мяса в своем рационе, предпочтя ему белое.
Объясняется это исключительно полезностью такого продукта.
Белое мясо известно всем худеющим своей маложирностью, но это отнюдь не все его достоинства.
Белое мясо богато белками, которые просто необходимы нашему организму и селеном, который способен бороться с раковыми клетками.
Помимо того, в белом мясе содержатся витамины группы В, стимулирующие энергию и работу мозга.
Именно поэтому включать белое мясо в рацион так важно для работников интеллектуального труда.

4. Большое значение для здоровья человека играют молочные продукты.
При этом, особое внимание следует уделять кисломолочным изделиям.
Существует мнение, что токсины, которые образуются в нашем кишечнике в процессе переработки пищи, всасываются в кровь и отравляют наш организм, являясь чуть ли не основной причиной преждевременного старения.
Чтобы снизить негативные последствия воздействия токсинов, нужно не только употреблять в пищу продукты, способствующие их выведению, но и «заселять» кишечник кисломолочными бактериями, которые являются надежным щитом, помогающим нам сохранить молодость и здоровье.
Для того чтобы удовлетворить потребность организма в кисломолочных бактериях необходимо ежедневно употреблять в пищу йогурты, кефир, нежирные виды творога.
Творог, помимо всех остальных положительных качеств, является ценным источником кальция – главного строительного материала для наших костей.
Регулярное пополнение запасов кальция сделает вашу осанку стройной, а походку легкой и красивой.

5. Сахар – это один из самых вредных продуктов питания.
Сахар несет в наш организм лишние калории, что влечет за собой ожирение, но при этом, не обладает никаким полезными свойствами. Специалисты в области питания советуют заменить привычный всем сахар медом.
Это не только очень вкусная, но и очень полезная замена.
Мед содержит большое количество антиоксидантов, которые сами по себе являются мощным средством против старения организма.
Кроме того, мед повышает стрессоусточивость, что очень важно для современного человека, который каждый день вынужден сталкиваться с большим числом стрессов, негативно сказывающихся на его здоровье.
Помимо того, мед укрепляет иммунитет и препятствует появлению мозговых изменений, вызванных возрастом.
Следует отметить, что этими полезными свойствами обладает только натуральный пчелиный мед, поэтому тщательно подходите к выбору данного продукта питания.

6. Еще одним полезным для человека продуктом питания является рыба.
Специалисты настоятельно советуют заменить рыбой различные колбасы и мясные деликатесы.
Любая рыба богата полиненасыщенными, полезными жирами, в отличии от различных сосисок, колбасных изделий и прочих субпродуктов, в которых содержится огромное количество различных вредных добавок и жиров.
Полезные жиры, которые содержатся в рыбе, позволяют контролировать уровень «вредного» холестерина в крови, защищают от образования злокачественных опухолей.
Кроме того, регулярное употребление рыбы позволяет снизить риск образования тромбов.
Специалисты отмечают, что огромное количество людей испытывает недостаток никотиновой кислоты, которая содержится в рыбе. Данная кислота примечательна тем, что защищает человека от развития болезни Альцгеймера, способствует облегчению депрессивных состояний и предотвращает потерю памяти.

7. Не зря с давних времен соль называют «белой смертью».
Это действительно не самая полезная приправа.
Медики много говорят о том, что максимальное дневное количество соли – пять граммов, но мало кто следует этому правилу.
А между тем, соль способна повышать артериальное давление, что очень опасно для гипертоников и задерживать лишнюю воду в организме.
Вместо соли лучше употреблять различные приправы и пряности. Постарайтесь либо вообще отказаться от соли, заменяя ее другими специями, либо употреблять ее в небольших количествах, добавляя для вкуса в пищу тимьян, душицу, базилик, карри, сушеную зелень петрушки и укропа, лавровый лист, корицу и т.д.
Многие из сушеных трав и пряностей очень полезны и по вкусовым качества ничуть не уступают всеми любимой соли.

Специалисты убеждены: каждой женщине после сорока лет просто необходимо использовать лифтинг-кремы.
Лифтинг (подтяжка кожи) – это безоперационная процедура, которая позволяет бороться с разнообразными морщинками и складками, замедляя процесс старения.
Приобретайте качественные лифтинг-кремы и регулярно используйте их.
Практически все лифтинг-кремы содержат гиалуроновую кислоту, которая позволяет сохранять жидкость в организме, а также коллагеновый комплекс, который по праву называют «строительным материалом кожи».
Помимо этого в состав этих кремов входят регенерирующие добавки, витамины, липиды, микро- и макроэлементы.
Самыми популярными считаются лифтинг-кремы для глаз и средства для подтягивания овала лица.

Для того чтобы сделать незаметными складки на лбу, на них необходимо нанести средство для моментального заполнения морщин. Данное средство необходимо наносить только на область, которая пересекается морщинами.
Важно помнить, что растирать такое крем не следует.
Его просто легкими движениями пальцев "вбивают" в кожу.
Если растереть крем, то морщинки проявятся только еще сильнее.

Для того чтобы скрыть темные круги и морщинки под глазами, на нижнее веко нужно нанести специальный крем для глаз.
Этот крем также следует не втирать в кожу, а вбивать.
Средство "вбивают" в кожу за тридцать минут до нанесения макияжа.

Хотите замаскировать носогубные складки?
Современная косметика позволяет это сделать.
Даже не смотря на то, что в этой области обычно располагаются самые глубокие складки.
Нанесите на эти морщины средство для лифтинга и аккуратно "вбейте" его пальцами.
После того как крем впитается, замаскируйте недостатки при помощи тонального крема.
Специалисты в области макияжа имеют свои профессиональные секреты, зная которые можно в любом возрасте и при любых обстоятельствах оставаться свежей, молодой и отдохнувшей. Вот несколько из этих секретов.

Секрет 1. Ничто так не портит внешний вид женщины, как темные круги под глазами.
Для того, чтобы замаскировать их вам потребуется воспользоваться тональным кремом.
Весь секрет в том, что для маскировки темных кругов необходимо использовать тональный крем на один тон светлее натурального тона кожи.
Нанесите крем под нижнее веко и аккуратно "вбейте" его пальцами. Результат не заставит себя долго ждать: синева моментально исчезнет.

Секрет 2. Особенную выразительность женскому лицу предают брови.
В последние годы специалисты обращают особенно много внимания на форму и цвет бровей.
Женщинам после сорока лет не рекомендуется слишком сильно экспериментировать Со своей внешностью и красить брови в очень темные, черные оттенки, либо, наоборот, высветлять их.
В идеале цвет бровей должен быть на один-полтора тона темнее, чем цвет волос.
Увы, но с годами даже брови становятся не такими яркими и густыми, поэтому их обязательно нужно подкрашивать.
Визажисты рекомендуют в «омолаживающем» макияже использовать не карандаш для бровей, а тени.
При этом важно сказать, что цвет теней должен совпадать с естественным цветом ваших бровей.
Это позволит сделать брови выразительнее, придать им аккуратный и ухоженный вид, но при этом не выглядеть искусственно.

Секрет 3. Важно помнить и о румянах.
Многие представительницы прекрасного пола забывают об этом косметическом средстве, а зря.
Дело в том, что розовые щечки, разумеется, если вы не переборщили с цветом, в момент сделают женщину свежее и моложе. Поэтому, обязательно подберите для себя румяна.
Они подбираются с учетом цвета кожи и цвета волос женщины.
Чем смуглее кожа и темнее волос, тем дальше к коричневому уходит цвет румян.
Помните также, что румяна следует наносить только пушистой широкой кистью.
Если делать это маленькой кисточкой, то румяна лягут неестественной тонкой полосой.
Очень удобно наносить румяна, если сначала улыбнуться, а потом при помощи широкой кисти нанести румяна на верхнюю выпуклую часть щек.

Как ни странно, но с годами многие женщины переходят из крайности в крайность.
Некоторые представительницы прекрасного пола ошибочно полагают, что с возрастом женщина должна переходить на более темные оттенки помады и теней, обязательно использовать жидкую подводку или темный карандаш для глаз, а другие же, наоборот, считают, что минимум косметики – это то, что нужно «немолодой даме».
Ни то, ни другое мнение правильным назвать нельзя.
Макияж должен быть умеренным и уместным, но не более того.

Обязательно расставляйте акценты, они позволят вам выделить достоинства своего лица и скрыть недостатки.
Женщинам после сорока лет лучше отказаться от использования жидкой подводки.
Высыхая, она делает ваши морщинки более заметными и выдает истинный возраст.
Лучше всего воспользоваться карандашом для глаз.
При этом от черного карандаша также лучше отказаться.
Наилучшим вариантом являются не слишком яркие, но выразительные цвета: серый, коричневый, серо-голубой.
Обведите глаз по верхнему и нижнему веку, но не оставляйте четких линий, а немного растушуйте их при помощи ватной палочки. Таким простым способом вы сможете выделить глаза.
Это особенно актуально для женщин, которые носят очки.
Важно помнить, что и тени нужно выбирать приятных натуральных оттенков.
Подойдут золотисто-коричневые, зеленовато-фисташковые, песочные и т.д. Тени наносят на всю область подвижного века до самой складочки.

Если вы собираетесь на какое-то торжественное мероприятие, то вам просто не обойтись без терракотовых румян.
При помощи широкой кисти нанесите рассыпчатые румяна под скулы и слегка растушуйте их.
Тут главное не переборщить, тогда образ получится очень элегантный и изысканный. Желаем удачи!

Ни для кого не секрет, что все мышцы нашего тела нуждаются в постоянной тренировке.
Если этого не делать, то они быстро теряют свою эластичности и упругость, что приводит к их постепенному увяданию.
Если вы регулярно будете выполнять упражнения, которые входят в специальный комплекс йоги для лица , то мышцы быстро придут в тонус, будут насыщаться питательными веществами и кислородом за счет дополнительного притока крови.

Важно помнить, что упражнения, о которых мы будем говорить ниже, необходимо выполнять ежедневно.
Для того чтобы сделать эффект от занятий еще более заметным, сочетайте комплекс йоги с использованием натуральных косметических средств, масок и массажа.
Такой уход за кожей поможет вам на долгие годы сохранить молодость кожи и цветущий вид.

Нужно также отметить, что специалисты рекомендуют как можно чаще улыбаться.
И вовсе не только потому, что позитивный настрой самым лучшим образом сказывается на здоровье нашего организма, но и потому, что улыбка – это тоже тренировка мышц лица.

Пользу принесут и фотографии, где вы сами себе нравитесь. Почаще просматривайте свои любимые снимки.
Пусть у вас о себе сформируется самое лучше мнение, и именно так вы будете представлять свою внешность, а вот от неудачных фотографий лучше избавляться.
Они все равно только настроение портят.

Теперь давайте подробно остановимся на комплексе упражнений для лица.
Упражнение 1. Вам потребуется как можно сильнее надуть щеки.
После этого, соединив вместе указательный и средний пальцы рук, надавливайте ими поочередно то на одну, то на другую щеку, смещая воздух внутри щеки в разные стороны – вправо-влево.

Упражнение 2. Для выполнения этого упражнения, так же как и предыдущего, вам потребуется как можно сильнее надуть щеки.
После этого, постарайтесь «слепить» из своих губ тонкую трубочку и в три приема выпустите изо рта весь воздух, который там имеется.
Важно отметить, что, выпуская воздух, необходимо контролировать работу мышц щек.
Почувствуйте, как они напрягаются и расслабляются.
Если вы это чувствуете, то значит все делаете правильно. Повторите такое упражнение несколько раз.

Упражнение 3. Теперь упражнение будет из серии «наоборот».
В предыдущих упражнениях вы выдыхали воздух, а теперь будем его втягивать.
Втягивайте в себя воздух, при этом, стараясь максимально «втянуть» в себя и щеки.
Когда втяните, не торопитесь расслабляться, а постарайтесь задержаться в таком положении на несколько секунд.
Повторите упражнение несколько раз, после чего, переходите к следующему.

Упражнение 4. Для выполнения этого упражнения вам потребуется сложить губы трубочкой и вытянуть их как можно сильнее вперед.
В таком положении вы должны задержаться на несколько секунд. После этого, расслабьте мышцы на несколько мгновений и выполните совершенно обратное действие: «закатайте» губы внутрь, вновь замерев в таком положении на несколько секунд.
После выполнения этого упражнения ненадолго расслабьтесь, давая мышцам отдохнуть.

Упражнение 5. Выполнить это упражнение вы сможете, широко открыв рот и высунув язык так сильно, как это только представляется возможным.
При этом, глаза следует закатить вверх.
Такое положение следует удерживать в течение тридцати секунд. Важно отметить, что половина минуты – это только начальное время, которое должны выдерживать те, кто только начал тренировки.
Постепенно увеличивайте это время, продлевая до тех пор, пока оно не достигнет минуты.

Упражнение 6. Для выполнения следующего упражнения нашего омолаживающего комплекса вам потребуется откинуть голову назад, после чего, сложить губы трубочкой и тянуться губами вверх настолько высоко, насколько это только возможно.
Такое положение следует удерживать в течение пятнадцати секунд. По истечении этого времени позвольте себе расслабиться. Повторите данное упражнение несколько раз.

Упражнение 7. Это упражнение, пожалуй, одно из самых приятных и забавных в данном комплексе.
Вам потребуется вытянуть шею вперед, после чего, изобразить воздушный поцелуй.
Повторить данные действия рекомендовано несколько раз.
После этого, прижмите к губам два пальца и, слегка надавив на кожу, выполните еще несколько «поцелуйчиков».
Для того чтобы было веселее и интереснее, можете заниматься перед зеркалом.

Упражнение 8. Для того чтобы укрепить мышцы шеи, которые, между прочим, одними из самых первых начинают провисать, специалисты советуют выполнять такое упражнение. Вытяните перед собой подбородок и выполните ими несколько движений вправо-влево.
Это упражнение хорошо тем, что служит эффективным средством для профилактики второго подбородка.

Упражнение 9. Для того чтобы выполнить это упражнение, вам придется проявить немного фантазии.
Представьте себя никем иным, как коровой, которая жует на лугу траву.
Выполняйте энергичные жевательные движения ртом, перекатывая воздух во рту.
Через несколько секунд расслабьте щеки, немного отдохните и повторите упражнение снова.

Упражнение 10. Выполняя медленный глубокий вдох, вместе с этим открывайте как можно шире рот.
В таком положении специалисты советуют задержаться на несколько секунд, не дыша при этом.
Затем выполните выдох, смыкая при этом губы.
После того как выдохнете, дайте мышцам немного отдохнуть и выполните упражнение снова. Повторите несколько раз.

Упражнение 11. Это упражнение лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы было легче следить за своими действиями.
Правую ладонь прижмите ко лбу так, чтобы ладошка закрывала линию роста волос.
После этого, разгладьте лоб, но выполните это не при помощи руки, а исключительно с помощью мышц лба.
Направляйте свое усилие вверх и назад.
Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
Затем мышцы следует расслабить. Повторите это упражнение несколько раз.

Упражнение 12. Поднимите брови вверх, а затем мягкими движениями помассируйте лоб, разглаживая пальцами те морщинки, которые образовались.
Повторите данное упражнение несколько раз.
Такие действия позволяют укрепить надбровные мышцы и избежать появления морщинок на лбу.