-
1
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Твоя кожа первой говорит тебе о том, что ты питаешься неверно. Научись распознавать ее сигналы.
Кожа – главный индикатор твоего здоровья и психологического состояния. На ней в первую очередь проявляются последствия бурных вечеринок, недостатка сна, а также неправильного питания.
Безусловно, дорогие крема способны решить некоторые проблемы кожи, однако это временный выход. Подарить здоровье коже сможет лишь правильное питание и здоровый образ жизни вкупе с грамотным косметическим уходом, конечно.
Во многом из-за неправильной пищи на коже появляются косметические дефекты, которые ты так старательно пытаешься скрыть с помощью макияжа. Может быть, стоит удалить первопричину и радоваться чистой и сияющей коже?
Рассмотрим 5 наиболее распространенных проблем с кожей, возникающих из-за несбалансированного питания и неправильного распорядка дня. И научимся устранять ошибки!
Проблема №1: бледная кожа
В чем причина? Возможно, в последнее время ты злоупотребляла жесткими диетами или слишком увлеклась фитнесом, поэтому твой организм испытывает нехватку железа. На тебе плохо отражается диета, не содержащая мяса и богатая углеводами или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в одной трапезе блюд, кроме железа, богатых кальцием, тоже снижает усвоение железа.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Как питаться в жару? Пища может охладить организм! Но какая именно?
Помогает перенести жару и охлаждает еда с вяжущим вкусом (хурма или бананы), со сладким вкусом, а также все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
Также хорошо спасают в жару: клюква, крыжовник, смородина, черника и клубника, а еще - киви, виноград, лайм и кокосы.
Устраивай себе фруктовые перекусы два-три раза в день, и ты с легкостью перенесешь летний зной!
-
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-
