Серия сообщений "Диеты":Выбрана рубрика Диеты.
Часть 1 - Каталог Диет
Часть 2 - Вода Сасси: пей и худей
Часть 3 - Диеты на кашах
Часть 4 - Диета
Часть 5 - Эффективные диеты. Яблоки, белки, сметана
Часть 6 - Салаты для похудения
Часть 7 - Разгрузочные дни и очищение на яблоках
Часть 8 - Диета «плоский живот»
Часть 9 - Хотите похудеть - налегайте на яблоки!
Часть 10 - Овсянка в банке: здоровый и быстрый завтрак без готовки
Часть 11 - Как похудеть и не мучить себя
Часть 12 - Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Часть 13 - Диета на гречке
Часть 14 - Очищение кефиром с гречкой
Часть 15 - диета на геркулесе
Каталог Диет |
|
Метки: диеты каталог |
Вода Сасси: пей и худей |
Борьба с избыточным весом является довольно актуальной для многих женщин, которые хотят обрести стройную фигуру. Однако многочисленные диеты, как правило, дают лишь сиюминутный результат. Например, отказавшись от сладостей, жирной, острой и жареной пищи, можно за несколько дней легко сбросить пару-тройку килограммов. Однако после того, как вы вновь побалуете себя любимыми блюдами, жировые отложения вновь займут свое привычное место на бедрах и ягодицах. Постоянно сидеть на диете – занятие не только утомительное, но и достаточно опасное для здоровья. Ведь если отказаться от определенных продуктов, то организм будет систематически недополучать так необходимые ему витамины и микроэлементы. В итоге вместе с лишними килограммами вы рискуете потерять здоровье, нажив множество хронических заболеваний, избавиться от которых будет значительно сложнее, чем от избыточного веса.
Поэтому многие диетологи убеждены, что худеть нужно правильно, не изнуряя себя и не возводя процесс борьбы с жировыми отложениями в абсолют. А еще лучше – вообще отказаться от диет и позаботиться о том, чтобы организм самостоятельно боролся с лишними килограммами. Добиться этого можно не только с помощью повышенных физических нагрузок и сбалансированного питания, но и благодаря воде Сасси, которая сегодня пользуется огромной популярностью во всем мире.
Метки: вода лимон огурец имбирь мята |
Диета |
На канале «Интер» начались эфиры шоу «Великі танці», его участники будут худеть в течение 3 месяцев под присмотром диетологов, тренеров и хореографов. Специально для участников шоу была разработана диета, которая поможет им худеть еще эффективнее без вреда для здоровья
В начале марта 10 участников шоу «Великі танці», которые больше всего на свете мечтают избавиться от ненавистных килограммов, не позволяющим им воплотить свои мечты, переехали в дом, где проведут следующие три месяца под присмотром диетолога, спортинструктора и хореографов. Танцы станут их главным оружием в борьбе с лишним весом. Каждый день «большие» танцоры проводят по 5-6 часов в танцклассе, а накануне эфиров на телеканале «Интер» — и все 10.
17 марта наши герои впервые представили на суд жюри и зрителей свои танцевальные постановки. Была критика, были замечания от судей, но не обошлось и без комплиментов, а главное — без потерянных килограммов. Результаты первого взвешивания повергли в шок. Прошла лишь неделя, а «толстячки» стали меньше на 5, 6, 9 и даже 13 килограммов. Оказывается, то, что раньше казалось
|
Эффективные диеты. Яблоки, белки, сметана |
Яблочная диета считается одной из наиболее безопасных монодиет для похудения. Ведь с помощью нее можно не только снизить вес, но и оздоровить организм. Яблоки содержат все необходимые витамины и микроэлементы для профилактики преждевременного старения, атеросклероза и гипертонии. Например, калий, железо, кальций, йод, благодаря которым выводится лишняя жидкость, нормализуется артериальное давление и уровень холестерина, очищается кровь и повышается эластичность сосудов. Эти фрукты также помогают связывать и выводить токсины тяжелых металлов и шлаки. Клетчатка и фруктовые кислоты, содержащиеся в яблоках, препятствуют активному усвоению жиров, обеспечивают нормальное пищеварение и стимулируют перистальтику кишечника.
Метки: Эффективные диеты Яблоки белки сметана |
Салаты для похудения |
Метки: салат диета овощи |
Разгрузочные дни и очищение на яблоках |
Яблочные разгрузочные дни способны творить настоящие чудеса, помогая в нелёгком деле похудения, а также очищения организма от накопившихся в нём токсинов, шлаков и иных вредных веществ, которые могут провоцировать серьёзные заболевания и общую слабость. В этой статье мы описываем самые эффективные методы похудения и очищения на яблоках, специально разработанные лучшими диетологами.
Метки: яблоки диета |
Диета «плоский живот» |
Знакомим вас с одним из победителей конкурса эффективных диет - "плоский живот".
Метки: Диета «плоский живот» |
Хотите похудеть - налегайте на яблоки! |
Десерт из яблок для похудения.
Вас понадобятся яблоки, орехи, изюм или чернослив. Можно добавить нежирный творог, мармелад.
Яблоки промыть, сердцевину внуть, не нарушая целостность фрукта.
Орехи, чернослив, мармелад нарезать, смешать с творогом, положить в яблоко на место сердцевины.
Уложить яблоки с начинкой в форму для запекания, проколов каждое ножом в нескольких местах.
В форму подлить немного воды. Запекать 20 минут при температуре 180 градусов.
Перед подачей можно украсить орехами и мармеладом. Приятного аппетита!
Очень много вкусный и полезных рецептов с пошаговым приготовлением на mnogoretseptov.ru: здесь и калифорнийские роллы, и Острока из утки, и лёгкие булочки, и вкусная самса! Много самых разных вкусных рецептов русскай, австрийской, грузинской кухни. Вы даже не подозреваете, как их здесь много! Читайте, выбирайте, готовьте на здоровье!
Метки: яблоки изюм творог чернослив курага |
Овсянка в банке: здоровый и быстрый завтрак без готовки |
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
- Во-первых, это идеальный размер порции на одного;
- Во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
- В-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
- Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Метки: овсянка йогурт молоко |
Как похудеть и не мучить себя |
Метки: похудеть |
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал |
Метки: меню диета |
Диета на гречке |
Метки: диета гречка |
Очищение кефиром с гречкой |
Метки: кефир гречка |
диета на геркулесе |
Геркулесовая диета не является сбалансированной диетой, и, хотя она и очень эффективная, лучше всего посоветоваться с врачом, перед тем как сесть на эту диету. За месяц Вы потеряете больше 7-9 кг, а это вполне ощутимый результат. К тому же геркулесовая диета не предполагает отказ от других продуктов, вы так же, как и раньше, будете употреблять мясо нежирных сортов, курятину и рыбу. Отказаться стоит лишь от тортов, пирожных и газированной воды, в которых много сахара.
Метки: геркулес |
Страницы: | [1] |