При варикозной болезни ног необходимо комплексное лечение, в том числе и упражнения для ног, при варикозе они будут весьма эффективны! В этой статье вы узнаете о двух комплексах упражнений для ног при варикозе но и увидите обучающее видео.

Современная наука подтвердила эффективность этих мер по предупреждению варикозной болезни вен. Подойдите к этому серьезно, ведь варикоз не игрушки.

Вот такие письма приходят к нам в редакцию: “…Я страдаю варикозной болезнью ног. По вечерам испытываю усталость, тяжесть в ногах, вены часто вздуваются. Мне не хотелось бы делать операцию, так как болезнь еще не в такой серьезной форме. Можно ли с венозными напастями справиться самостоятельно? С. АБАТЧИКОВА, г. Барнаул Алтайского края….”

Конечно, можно. Прекрасная тренировка мышц ног — ходьба по лестнице вверх и вниз. Вены должны трудиться, и физические упражнения помогают им сохранять работоспособность.

Из всех видов спорта самый лучший — спокойное плавание брассом. Стоит 3—4 раза сходить в бассейн, и все бугры вен разглаживаются, становятся мягкими и безболезненными. Чем бы вы ни занимались, очевидно одно — нагрузку нельзя прекращать.

Больные вены остро реагируют на термические контрасты, в равной степени как на переохлаждение, так и на перегрев.

Обувь должна быть достаточно широкой, чтобы пальцы ног находились в естественном положении. Желательно носить легкую обувь из натуральной кожи с каблуком 3—4 см и чулки, колготы и носки хлопка, льна, шерсти, шелка без грубых швов.