Чтобы спорт не казался скучным, фитнес-тренеры рекомендуют время от времени переключаться на новые виды физической активности. Наш тренер Максим Хилюк предлагает попробовать нечто экстраординарное - бразильскую систему. Этот необычный комплекс упражнений еще не успел набрать популярность по сравнению с другими направлениями фитнеса, но уже хорошо себя зарекомендовал. Он сочетает в себе методы, используемые в единоборствах, движения животных, а также дыхательные практики. Все вместе это помогает телу становиться более стройным, гибким и выносливым. Повторяйте за Максимом и его командой и делитесь впечатлениями.

Источник - http://lady.mail.ru

Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - 7 упражнений для похудения лица
Часть 2 - Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)
...
Часть 6 - Дыхательная методика Марины Корпан.Диафрагмальное дыхание
Часть 7 - 5-минутный комплекс для подтянутого живота
Часть 8 - Как похудеть по бразильской системе
Часть 9 - Степ-аэробика: худеем дома
Часть 10 - 5 лучших поз йоги для похудения новичкам
...
Часть 22 - Надоели бока?Вот вам упражнения,объемы уходят как талый снег)
Часть 23 - Как легко и быстро убрать жир с живота?
Часть 24 - Цигун для похудения