Диета "- 1кг в день". |
|
Выкладываю рецепт "два в одном": от него худеют и он очень вкусный. ПРОВЕРЕНО опытным путём. |
Серия сообщений "постная кухня":
Часть 1 - ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 2 - РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД. ТОРТ , КЕКС
...
Часть 11 - постный майонез
Часть 12 - Готовим постный яблочный штрудель
Часть 13 - Выкладываю рецепт "два в одном": от него худеют и он очень вкусный. ПРОВЕРЕНО опытным путём.
Часть 14 - Плацинды с картошкой
|
Очищение организма от шлаков... |
| Очищение организма от шлаков и потеря набранных за Масленицу килограмм — твоя новая задача перед началом весны? Тебе не нужно голодать или использовать краш-диеты, чтобы стать стройной и красивой. Тебе будет интересно узнать, что некоторые соки могут помочь не только очистить организм от вредных веществ, но и сжигать жир. К тому же, они довольно приятны на вкус. Здесь мы выбрали девятку лучших соков, которые могут помочь тебе сжечь лишний жир и вывести шлаки из организма, что в свою очередь приведет к чистой и сияющей здоровьем коже. 1. Сок из помидоров и огурцов Это популярная для сжигания жира формула, которая также увеличивает количество клетчатки в рационе. Смешай 1 помидор с 1-2 огурцами в блендере, по желанию можешь добавить немного морской соли, черного или кайенского перца. Ты также можешь добавить 1 ч. л. меда. Вылей смесь в высокий стакан и укрась ее листьями мяты или стеблем сельдерея. 2. Кресс-салат и морковный сок Кресс-салат богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. Он хорошо насыщает и улучшает работу кишечника. Нарежь морковь и кресс-салат. Смешай овощи в блендере, можешь добавить немного воды или лимонного сока. Вылей сок в высокий стакан и укрась его веточкой кинзы или петрушки. Пей этот сок по утрам для достижения наилучших результатов. Кстати, прием моркови на завтрак улучшает цвет кожи и помогает предотвратить появление прыщей. 3. Сок из сельдерея и свеклы Сельдерей — еще один овощ, который богат клетчаткой, а свекла имеет множество преимуществ для здоровья. Смешай в блендере несколько стеблей сельдерея и 1-1/2 свеклы, добавь немного воды (50 мл). Вылей смесь в стакан, украсив долькой лимона. Сок богат антиоксидантами и помогает детоксикации организма. 4. Шпинат и яблочный сок Шпинат является одним из самых богатых источников витамина Е, фолиевой кислоты, железа и пищевых волокон. Чтобы приготовить этот здоровый сок, нарежь кубиками яблоки и добавь к ним мелко нарезанный шпинат. Смешай эти ингредиенты в блендере. Вылей сок в стакан и добавь 1-2 ч.л. лимонного сока. Твой чудо-напиток готов! Такой зеленый сок очень хорошо помогает в борьбе с разного рода воспалениями кожи, если принимать его натощак в течение 10 дней. 5. Сок из болгарского перца и грейпфрута Грейпфруты и другие цитрусовые являются хорошими средствами для потери веса. Чтобы сделать этот вкусный сок, нарежь ингредиенты в равных пропорциях и сбивай их в блендере в течение 5 минут. Добавь 2-3 капли стевии или 1 ч.л. меда для более сладкого вкуса. 6. Сок из граната, черной смородины и сельдерея Чтобы сделать этот вкусный сок, налей в чашу блендера свежевыжатый гранатовый сок, добавь несколько ложек черной смородины (с замороженной будет еще вкуснее) и 1 стебель сельдерея. Взбей до однородности. Ты также можешь добавить в сок несколько листочков мяты, так вкус будет более свежим. 7. Морковь, имбирь и яблоко Этот сок содержит достаточно лимонной кислоты, поэтому отлично подходит для потери веса. Возьми несколько штук моркови, яблок, и небольшой кусок имбиря (1-2см), нарежь их кубиками и сбивай в блендере до однородности. Можешь добавить немного льда или холодной воды (50 мл). Вылей смесь в стакан и наслаждайся. 8. Сок из яблока, капусты и лимона Напиток богат витамином А, кальцием и обладает антиканцерогенными свойствами. К тому же, он также поможет тебе бороться с вялостью мышц. Добавь все ингредиенты в блендер и сбивай до однородности. Прием такого сока вместо ужина поможет избавиться от лишних сантиметров на талии и придаст коже здоровый и сияющий вид. 9. Сок из апельсина, моркови и свеклы Апельсин, морковь и свекла полны витаминов и питательных веществ. Кисло-сладкий сок помогает снизить вес и вывести токсины из организма. Смешай все ингредиенты в блендере. Ты также можешь добавить яблоко, так сок будет еще полезнее. Принимай такой сок натощак каждое утро в течение недели и ты заметишь приятные изменения в состоянии кожи. Не жди окончания Масленицы — начни прием соков сегодня и к весне ты будешь выглядеть более стройной и здоровой! |
|
ГАРАНТИРОВАННОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ 5 КГ ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ |
Для этого потребуется не только диета, но и комплекс физических упражнений, полный отказ от вредных привычек, нормализация сна и достаточное употребление жидкости. Если же нужно подправить форму, а на это есть всего несколько дней, тогда лучше воспользоваться проверенным универсальным вариантом диеты. Всего за 5 дней вам удастся сбросить 5 кг лишнего веса. Если же вы дополнительно займетесь спортивной гимнастикой в этот период, тогда результат может превысить ваши ожидания. Проверить можно уже сейчас. Итак, вот ваше меню на ближайшие 5 дней:
|
|
Фреши для детокса и похудения |
Фреши для детокса и похудения (выводят лишнюю жидкость, уменьшают аппетит и помогают избавиться от целлюлита). Пить за 30 минут до еды.
Итак:
1. 1/2 яблока, горсть шпината, 1/2 морковки, 1 стебель сельдерея, несколько капель оливкового масла или сливок.
2. 1 огурец, 1 стебель сельдерея, сок 1/2 лимона, мята.
3. Яблоко+морковь+несколько капель оливкового масла или сливок.
4. 1 груша, сок 1/2 грейпфрута.
5. 1/2 стакана клубники, 1/2 стакана апельсинового фреша
6. 3 маленькие моркови, несколько небольших соцветий брокколи, 1 яблоко, сок 1/2 лимона
7. Яблоко, 1/2 небольшой свеклы, 1/2 моркови, горсть петрушки. Сначала отжимаем сок из свеклы, отставляем на 10 минут, затем добавляем фреш из остальных ингредиентов.
Серия сообщений "- смузи":
Часть 1 - СМУЗИ - новые рецепты
Часть 2 - КЛУБНИЧНЫЕ СУПЫ
Часть 3 - Фреши для детокса и похудения
Серия сообщений "- чистка организма":
Часть 1 - ДЕТОКСИКАЦИЯ. ВЫВОДИМ ШЛАКИ ИЗ ОРГАНИЗМА
Часть 2 - Салаты для похудения
...
Часть 21 - Как ускорить метаболизм и похудеть!
Часть 22 - СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
Часть 23 - Фреши для детокса и похудения
|
Чудесный напиток травника из Китая. |
|
Чудо-напиток: морковь, свекла и яблоко |
|
Целебные свойства льна и рецепты для похудения |
|
Как похудеть за одну неделю на 5-7 кг? |
|
Этот напиток моментально топит жир! |
|
Холодный настой семян льна.
При ларингите.
При остром бронхите с сухим, раздражающим кашлем.
Для заживления ран и ожогов.
При расширении сосудов на коже лица.
Хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь.
СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 
Отвар семян льна
Простой рецепт для похудения