Всю жизнь я с переменным успехом борюсь с моим весом. Перепробовано все за 40 лет. Все диеты, упражнения, таблетки, кремы, фитнес клубы, плавание. Осталась кето диета.
Вчера нашла видео с меню на неделю. Сегодня составлю список продуктов и попробую.
Последним экспериментом было интервальное голодание. Я делала этот просто. Я ела в период с 10 до 16. Потом ничего, кроме воды. Я и так мало ем получался завтрак и обед. В сущности я так и питаюсь, но тут вроде по диете. Два месяца. Результат ноль. Весь все Это время гулял от минус 500 гр и тут же плюс. Так что и это не мое. Все время в одном весе, излишнем весе. Мне и надо то убрать около 5 кг. Но много лет не получается.
Ну вот, прошло чуть больше года, когода я решила скинуть лишние кг. Я сначала писала очень подбно здесь все и вес каждого дня. Потом, когда дело пошло я уже перестала писать. Теперь писать нечего, надо показывать результат. Очень кстати подруга приезжала и сделала довольного много фото. Пусть они тут и будут все.