Ингредиенты:
Капуста – 700гр;
Мясо – 2 куриные четверти;
Лук – 1шт.;
Помидоры – 200гр;
Морковь – 1шт.;
Чеснок – 3-4зуб.;
Перец чили – 0,5шт.;
Зелень – укроп и петрушка по полпучка;
Растительное масло – для обжарки мяса, капусты и для приготовления соуса;
Соевый соус – 2ст.л.;
Кетчуп – 4ст.л.;
Лавровый лист (молотый) – 1ч.л.;
Соль – 0,5-1ч.л.;
Перец молотый черный – 0,5ч.л.

Пошаговый рецепт с фото
У меня мясо оказалось только-только с морозилки. Не разогревая, я его сразу же поместила в глубокую сковороду, в разогретое масло и стала тушить 30 минут под закрытой крышкой, переворачивая с боку на бок для ровной обжарки.

Капусту нарезаем на тонкие длинные полоски.

Нарезанную капусту обжариваем в разогретом масле (3ст.л.) на второй сковороде, часто перемешивая, чтобы прожарка была ровной.


Готовим соус. Крупно нарезаем овощи. И когда в отдельной сковороде нагреется масло (2ст.л.), обжариваем овощи, пока они не станут мягкими.

Соломкой нарезаем половинку перца чили. И отправляем в сковороду к мягким овощам.

Нарезаем на небольшие кусочки помидоры, и забрасываем в сковороду с соусом.

Когда капуста слегка позолотится, вводим в сковороду треть соли и перца и весь лавровый лист (измельченный). Перемешиваем капусту и тушим ее еще 7 минут.

В сковороду с соусом вводим кетчуп, соль, перец (соль и перец по 1/3 части). Добавляем нарезанный чеснок и перемешиваем.

Нарезаем зелень. Закидываем зелень в соус. Перемешиваем и тушим соус еще 5 минут. После чего выключаем огонь под сковородой. Сам соус перекладываем в посуду (желательно керамическую, которая держит тепло).

Полностью готовое мясо разбираем: отделяем от кости, удаляем все ненужное. Мясо нарезаем на средние кусочки.

Помещаем мясо в миску. Вливаем туда же соевый соус, добавляем оставшиеся соль и перец. перемешиваем. Даем мясу немного настояться (пока мясо теплое оно пропитается соусом. Его вкус будет шикарный).

Подаем на стол все отдельно: капусту, мясо и соус. Так, каждый сможет составить идеальное для себя сочетание этих продуктов.

Капуста по-флотски – бесподобна! Ее обязательно готовить с соусом. И ни в коем случае не из фарша. И еще одно! Не стоит слишком зажаривать капусту. Это – овощ, и его можно есть, хоть сырым. Но все же, в этом блюде капуста должна быть мягкой и ее вкус насыщенным.

---

---

---

BFlash