-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в luliya

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.07.2013
Записей: 1581
Комментариев: 10
Написано: 1590

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

 

9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал!

Сохрани в коллекцию!

 Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.

Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.

1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Имитация прыжков лягушки.

Читать далее...
Рубрики:  здоровя

Без заголовка

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Коцур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛИНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ. НОРМА.

Рубрики:  здоровя

Без заголовка

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения OKSANA1107 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай «Не хочу есть»

NGvLBXlTu0I (604x378, 52Kb)
Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство — отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды


1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом можно подогрееть. Естественно, пропорционально умножайте составляющие.
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый.
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат.
- много заварки не добавляйте, чтобы чай не был слишком крепким.
Рубрики:  здоровя

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дешево и сердито: леденцы от простуды из натуральных продуктов своими руками




Сезон простуд и коварных болезней тут как тут и противостоять всевозможной заразе нужно хорошенько вооружившись полезными средствами. Этот лайфхак расскажет как самому сделать экологически чистые леденцы от кашля, в которых совершенно точно не будет никакой химии.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  здоровя


 Страницы: [1]