В книге "Как выглядеть моложе после 40+" китайский профессор медицины Ху Сяофэй сообщает, что Традиционная китайская медицина считает, что продолжительность жизни человека должна составлять 120 лет. А современная наука находит этому все новые и новые подтверждения.
Хорошо бы больше, но не меньше!

Как перейти от растраты энергетических ресурсов к их накоплению. Есть два правила.

1. Первое Правило:
Помогать Своему Организму Ежедневно Производить Ци и Крови Больше, Чем Он Тратит На Обеспечение Процессов Жизнедеятельности
Пять самых важных процессов в физическом организме:
еда, питье, сон, вывод мочи и к.
Если вы едите правильную пищу, если вовремя избавляетесь от отходов, если спите в правильное время и хорошо, завтра вы обязательно будете более здоровее, чем сегодня, состояние ваше не ухудшится, организм будет увеличивать запасы энергии и в конце концов сам разберется с любыми болезнями и недомоганиями.
Пища плохо усваивается по двум причинам.
Первое – мы едим слишком быстро, на бегу.
У процесса пережевывания две задачи:
• Во-первых, механическая обработка - измельчить пищу.
• Во-вторых, обеспечить поступление в кишечник пищеварительных ферментов, прежде всего желчи. Процесс кроветворения протекает в первой половине ночи и только если человек в это время пребывает в состоянии глубокого сна.
Сон в неправильное время – это основная причина, почему уровень Ци и Крови у современных людей такой низкий.
• Первый час сна обычно неглубокий, поэтому лучше ложиться часов в 10час. вечера. Тогда к 11 часам вечера человек уже будет находиться в состоянии глубокого сна.
• Процесс кроветворения начинается в 11час. вечера и заканчивается примерно в 1-1:30 ночи.
• Таким образом, если ложиться в 10 часов вечера, у организма остается 2-2,5 часа на производство свежей крови.
• В этом случае уровень крови начинает повышаться.
• Если ложиться в 11час. вечера, то уровень крови не будет повышаться, но и не будет понижаться.
• Если же ложиться в 12час. вечера, то организму придется работать на запасах энергии.

2. Второе Правило:
Поддерживать Чистоту и Проходимость Сосудов Тела
А основным критерием здорового организма считает проходимость 12 основных активных каналов.
Лишь при проходимости активных каналов кровь может свободно перемещаться по организму.
Поэтому, если мы хотим поддерживать свой организм в здоровом состоянии, в первую очередь нам необходимо приложить некоторые усилия для обеспечения проходимости основных активных каналов.
Но проблема в том, что невозможно очистить канал раз и навсегда.
Это нужно делать регулярно. Как регулярно мы умываемся по утрам, например.
(Полный текст призентации книги по ссылке ниже: http://tkm1.ru/sosudyart/)

Как поддерживается Здоровье в течение дня по часам:

• 23:00–1:00 – цзы – активен меридиан желчного пузыря. В это время инь-энергия постепенно рассеивается и угасает, но нарождается ян-энергия – самая могущественная продуктивная жизненная сила. Если человек спит в это время, то желчь выделяется нормально, а нормальное функционирование желчного пузыря влияет на все функции организма.
Напротив, если вы привыкли поздно ложиться спать и работать допоздна, то желчь выделяется плохо, загустевает, что ведет к образованию проблем со здоровьем.

• 1:00–3:00– чоу – активизируется работа меридиана печени. Если в часы «чоу-ши» человек еще не спит, то печень продолжаетвысвобождать энергию, чтобы поддержать умственную и физическую деятельность организма, а значит достаточное количество Ци и крови не может возвратиться в печень для ее очищения.
Лучший способ для укрепления печени — качественный полноценный сон.
Чем он глубже, тем лучше циркулирует кровь и тем активнее происходит очищение печени.

• 3:00–5:00– инь – начинает активно работать меридиан легких. В часы активности меридиана легких Ци и кровь переходят от состояния спокойствия к движению и вновь начинают распространяться по всему телу.
В это время все органы человеческого организма должны отдыхать.Только таким образом, легкие могут рационально распределить Ци и кровь. Канал Легких – Самый Ранимый Канал - http://tkm1.ru/lungschannel/

• 5:00–7:00– мао – активизируется работа меридиана толстой кишки. Встав с кровати, желательно тут же выпить стакан теплой воды.
Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами.
В часы «мао-ши» активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.

• 7:00–9:00– чэнь – активно работает меридиан желудка. Следует знать, что до наступления часов «чэнь-ши», т.е. в часы «мао-ши» (5:00–7:00 часов), поднимается «ян»-энергия, а для организма полезен энергетический баланс «ян»-«инь». Пища по природе своей относится к «инь», вот почему полезно завтракать именно в часы «чэнь-ши», точнее – в 7 часов утра. А если в это время не завтракать, то в часы наибольшей активности меридиана желудка пустому желудку будет «нечего делать».

• 9:00–11:00– сы – активен меридиан селезенки. Селезенка участвует в пищеварении, усваивает и разносит по всему телу питательные вещества и жидкости, извлеченные из пищи.
Кроме того, в это время активно работает головной мозг.
Поэтому эти часы называют «золотым периодом», т.е. периодом, максимально эффективным с точки зрения работы и учебы.
Ни в коем случае не забывайте завтракать. После завтрака селезенка усваивает пищу, поступающую из желудка, и мышцы, получив питательные вещества, становятся активнее.

• 11:00–13:00– у – активен меридиан сердца. Обеденный отдых служит предотвращению сердечных заболеваний. Лучший метод для поддержания меридиана сердца – поспать перед обедом или посидеть после обеденного приема пищи в состоянии отрешенности и покоя.

• 13:00–15:00– вэй – активно работает меридиан тонкой кишки. В эти часы рекомендуется пить больше воды, чтобы разжижить кровь и защитить кровеносные сосуды.

• 15:00–17:00– шэнь – активен меридиан мочевого пузыря. В это время человек полон сил и энергии. Мочевой пузырь является главным каналом для выведения шлаков и токсинов. Вот почему в это время нужно больше пить воды. Когда выведение шлаков протекает нормально, уменьшается риск появления различных заболеваний.

• 17:00–19:00– ю – В это время активен меридиан почек. Следует увеличить количество питья, чтобы ускорить выведение из организма вредных и ненужных веществ.

• 19:00– 21:00– сюй – Меридиан перикарда – один из 12 основных активных каналов. Он проходит по внутренней стороне рук. Массаж меридиана перикарда способствует усилению функции сердца, вследствие чего улучшается деятельность всех внутренних органов и активизируется циркуляция Ци и крови.
Меридиан перикарда – один из 12 основных активных каналов. Он проходит по внутренней стороне рук.
Вы можете, например, сидя перед телевизором, разминать от подмышки вниз левую руку правой рукой – вдоль меридиана перикарда, а затем проделать то же самое с правой рукой.
Массировать каждую руку нужно по 10 минут.
Это время считаются третьим «золотым периодом» для работы и учебы. В это время, когда активен меридиан перикарда, весь организм пребывает в спокойствии.

• 21:00–23:00– хай – активен меридиан трех обогревателей. Часы «хай-ши» – самое прекрасное время суток. Вся природа пребывает в тишине и покое. В эти часы надо успокоиться и обеспечить себе хороший отдых. Вы уже знаете о важности сна в часы «цзы-ши» (23:00–1:00) и «у-ши» (11:00–13:00). Ночью человек обязательно должен высыпаться, потому что ночной сон подкрепляет «инь»-энергию. Только в таком случае у него появляется достаточно «ян»-энергии для нормального функционирования в течение дня.

Большинство хронических болезней — результат неправильной эксплуатации собственного организма. Именно поэтому нам в первую очередь нужно не чудодейственное лекарство, а хорошая инструкция пользователя с четко и ясно прописанными в ней формулами для долгой и счастливой жизни без страданий и боли.