...чтобы не утратить ясность мышления в старости |
Оказывается, всё так просто! ..
Всего 4 упражнения, и Вы мыслите ясно и трезво.
И никакая старость не страшна!
Не секрет, что Израиль в первой десятке стран по самой большой продолжительности жизни. Израильские пенсионеры не просто существуют, как говорил Макаревич о возрасте дожития, а ведут активный, продуктивный и разнообразный образ жизни.
Что заставляет сохранять ясность ума и высокий творческий потенциал и интеллектуальную активность наших пенсионеров, отвечают израильские ученые.
Возраст человека отражается не только на его внешнем виде, но и на состоянии памяти, разума, умении здраво рассуждать. Иметь ясное мышление, хорошую память, способность к самостоятельности в преклонные лета очень важно для полноценного существования личности. Но для этого нужно постоянно что-нибудь изучать, активно развиваться. Предлагаемые 4 упражнения помогут не утратить ясность разума, концентрацию внимания, хорошую память даже в старческом возрасте.
Метки: здоровье |
13 способов....продлить жизнь |
> Heдавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 13
> способов продлить жизнь их сейчас горячо обсуждает вся Европа.
>
> 1-Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные
> задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи.
> Исследования, проведённые в Великобритании, доказали:
> среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!
>
> 2-Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести
> немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж
> на 30%, так как они богаты калием.
>
> 3-Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно общаться с
> родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда,
> пребывание рядом
> с кровными родственниками нормализует давление, а также... помогает
> бороться c дурными привычками.
> 4-Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение
> 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.
>
> 5-Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от
> чайника со свистком, таймера и прочих резких нарушителей тишины.
> Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск
> сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.
>
> 6-Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового
> антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.
>
> 7-Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких
> учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что
> про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое
> экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название
> остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а
> потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию
> окружающих.
> 8-Заведите домашнего питомца. Как доказывают эксперименты учёных из
> разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к
> тому же у них более низкое кровяное давление.
>
> 9-Полюбите шоколад. По данным исследования Гарвардской школы
> здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных
> количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом
> шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые
> предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.
>
> 10-Учитесь. Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте.
> Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что
> обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто...
> отвлекло их от мыслей о смерти.
>
> 11-Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования
> Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное
> давление и расслабляет мышцы.
>
> 12-Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы
> предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он
> снижает риск
> диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает
> механизмы многих смертельных заболеваний.
>
> 13-Займитесь танцами. По мнению французских учёных, самый полезный для
> долголетия танец - это салза. Укрепляет позвоночник, развивает
> лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.
Метки: 13 способов....продлить жизнь |
10 Правил красоты |
Ухаживать за собой необходимо всегда, независимо от возраста или времени года. Добиться положительного результата поможет сила воли, дисциплинированность и систематичность.
Наш организм всегда нуждается в особой поддержке и заботе. Ведь большую часть года мы получаем меньше витаминов и солнечного света. Это не может не сказаться на состоянии наших волос, ногтей, кожи. Но всё поправимо. Ведь сейчас – самое время, чтобы начать приводить себя в форму.
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.
Метки: здоровье |
Наши пальцы лечат все недуги |
Наши пальцы, оказывается, могут с успехом лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев на руках свидетельствует о состоянии ваших внутренних органов.
Причем каждый из пальцев отвечает за тот или иной орган.
Лечебная медицинская система Шиацу, которая широко применяется в Японии, способна придать пальцам рук гибкость. Это достигается с помощью массажа пальцев рук.
Видный эксперт системы Шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность!
Метки: здоровье |
Препарат для замедления роста раковых клеток : Лимон... |
Препарат для замедления роста раковых клеток : Лимон
Это растение является проверенным средством против рака всех типов. Некоторые говорят, что оно очень полезно при всех вариантах рака. Оно считается также антимикробным спектром против бактериальных инфекций и грибков, эффективным против внутренних паразитов и червей, оно регулирует кровяное давление, которое является слишком высоким, это и антидепрессант, борющийся со стрессом и нервными расстройствами. Многие специалисты в ресторанах и кафе используют или потребляют весь лимон и ничто не тратится впустую. Как вы можете использовать весь лимон без отходов?
Просто! Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда. Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино …. Список можно продолжать бесконечно. Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше.
Как правило, думая о лимоне, вы имеете в виду только его сок и витамин С — не больше. Теперь, когда вы узнали об этом секрете лимона, вы можете использовать его даже в чашке растворимого вермишелевого супа. Каково же основное преимущество использования целого лимона, кроме предотвращения отходов и добавления нового вкуса к вашим блюдам? Лимонная кожура содержит в 5 — 10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как правило, выбрасываете. Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее. Лимонная кожура является сильным восстановителем при ликвидации токсичных элементов в организме.
Положите вымытый лимон в морозильную камеру, а затем натирайте его в блюда каждый день. Это является ключем к тому, чтобы сделать вашу пищу вкуснее и вашу жизнь здоровее и дольше! Это удивительный секрет лимона! Лимон (Citrus) представляет собой чудесный продукт убивающий раковые клетки. Он в 10.000 раз сильнее, чем химиотерапия. Почему мы не знаем об этом? Потому что лаборатории фармацевтических компаний заинтересованы в производстве синтетической версии лимонов, которая приносит им огромные прибыли. Теперь вы можете помочь другу в беде, дав ему / ей знать, что лимонный сок является полезным в предотвращении болезни. Его вкус приятен и он не имеет ужасных эффектов химиотерапии. Сколько людей гибнет, пока это держится в строжайшем секрете, чтобы не поставить под угрозу доходы крупных корпораций!
Как вы знаете, лимонное дерево славится своими сортами лимонов и лаймов. Вы можете есть фрукт по-разному: вы можете есть мякоть, выжать сок, подготовить напитки, шербет, пирожные, и т.д. .. Он имеет много достоинств, но самое интересное — производимый эффект на кисты и опухоли. Источник этой информации захватывающий: она получена от одного из крупнейших в мире производителей лекарств, который говорит, что более чем 20 лабораторных тестов с 1970 года, показали, что обычный лимон уничтожает злокачественные клетки рака 12 видов, включая рак толстой кишки, молочной железы, простаты, легких и поджелудочной железы … Составляющие лимонного дерева показаны в 10000 раз лучше, чем продукт Adriamycin, препарат обычно используемый в химиотерапии в мире для замедления роста раковых клеток.
И что еще более удивительно: вид терапии — с экстрактом лимона — уничтожает только злокачественные раковые клетки и не влияет на здоровые клетки. |
Метки: здоровье |
10 упражнений для тренировки силы воли |
Метки: здоровье |
Топ 9 здоровых продуктов. |
Дневник |
1. Шпинат.
Метки: здоровье |
НЕ ХОЧЕШЬ ТРОМБОВ, ТОГДА ПРОСТО ПЕЙ ЭТОТ КОКТЕЙЛЬ |
Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
Метки: здоровье |
Моемся без мыла - процедура оздоровления организма |
Раньше все мыли руки мылом, и никто от этого не страдал. В состав мыла входила щелочь!
Ещё 25 лет назад уход за телом был исключительно щелочным.
Например, в Древнем Египте было озеро Натрун, вода которого содержала окись натрия (соду). Клеопатра и Поппея купались в щелочном, богатом минеральными веществами молоке ослиц.
Метки: здоровье |
Как использовать лечебную силу ваших рук. |
|
Серия сообщений "Су-Джок / Самопомощь ":
Часть 1 - Атлас самопомощи. Быстрая самопомощь.
Часть 2 - СКОРАЯ ПОМОЩЬ В ЛЮБЫХ СИТУАЦИЯХ...
...
Часть 22 - точки, надавив на которые, можно избавиться от неприятных ощущений...
Часть 23 - Юн-цюань - суперточка для здоровья...
Часть 24 - Как использовать лечебную силу ваших рук.
Метки: здоровье |
Секреты Пола Шанеля |
|
Метки: здоровье |
Она открыла "Формулу жизни" |
|
Метки: здоровье |
Полезные продукты |
|
Метки: здоровье |
Как правильно мыть овощи и фрукты? |
Яблоки,персики,помидоры,перец:
Метки: здоровье |
Mассаж (воротниковая зона).Д-р Влад Турчак |
Метки: здоровье |
Как защититься от простуды эфирными маслами |
Итак, первое что вы должны сделать для профилактики. Возьмите любое из перечисленных масел - лаванда, чайное дерево, сосна, пихта, кедр, эвкалипт. Можно взять одно масло, а можно смешать несколько, чтобы получился приятный запах.
Далее вам понадобится маленький флакон и персиковое масло. Сделайте во флаконе такую смесь: 2 капли эфирных масел и 1 ч.л. масла персика. Смазывайте нос этой смесью и втирайте в область подмышек перед выходом на улицу. Курс – 21 день, после чего можно сделать перерыв на неделю, затем – курс повторить. И до наступления теплых дней вы гарантированно не заболеете.
Но если все-таки …у вас:
Кашель.
1 капля масел аниса или фенхеля – принять внутрь, смешав с чайной ложкой меда;
Ингаляция с хвойными маслами, эвкалиптом, лавандой, чайным деревом. 1-2 капли капнуть в 0.5 литра горячей воды и вдыхать (глаза закрыть!) в течение 5-7 минут, накрыв голову полотенцем;
Аптечные грудные сборы №2 или №3, мать -и -мачеха, липа –заваривать и пить;
Повторять процедуры 3 раза в день.
И так - минимум неделю, а лучше 2, это не антибиотики, симптомы уйдут, но постепенно.
Боль в горле.
Метки: здоровье |
Прочтите! о болезнях. |
|
Б0ЛЕЗНИ СЕРДЦА:
|
|
|
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из мёда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. |
Регулярное употребление мёда с корицей укрепляет мышцу сердца.
СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в мёде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, употребляющих мёд и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный приём половины столовой ложки мёда с добавлением корицы в стакане воды, с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней.
АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, выпивать 1 чашку тёплой воды с 2 ложками мёда и 1 чайной ложкой корицы. Регулярный приём вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь из 1 столовой ложки мёда и 1/2 чайной ложки корицы перед завтраком, через неделю у 75-ти пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН:
2 столовые ложки мёда и 3 чайные ложки корицы, смешанные с 2 стаканами тёплой кипячёной воды уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, приём этой смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мёд в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
Метки: здоровье |
Гимнастика для ленивых |
Эту гимнастику я делаю утром прямо в постели сразу после пробуждения. Поэтому я и назвала ее "Гимнастика для ленивых".
1. Диафрагменное дыхание. На вдохе живот надувается, как будто в него заходит воздух, а на выдохе живот опадает. Повторить 4 раза.
2. Поднять перед собой руки, соединив пальцы, вывернуть ладони наружу. Приподнять плечи на выдохе, опустить их на вдохе. Повторить 4 раза.
Метки: здоровье |
Попробуй... |
Метки: здоровье |
Какие продукты помогают разжижению крови |
1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.
Метки: здоровье |
Вода. Свойства и лечение |
Живая – улучшает энергетику, повышает иммунитет, активизирует организм.
Делать так: 1 стакан воды (любой) поставить на ладонь левой руки, а правую держать над стаканом, зеркалом воды.Представить, как из ладони идет в воду серебряный дождь. 5-7 минут — и вода станет сладковатой.
Пить по 1-2 глотка через каждый час, за 15 минут до еды.
Мертвая вода — заживляет раны, замедляет рост опухолей, успокаивает нервы.
Делать ее так же, только наоборот: стакан ставить на ладонь правой руки, а левую держать над водой — вода будет кисловатой и жестковатой. Более 1 литра «заряжать» нельзя. «Заряжайте» один стакан на один прием.
Метки: здоровье |
Если хочется, то нужно... |
Чего-то хочется, а кого - не знаю...А кого знаю - того не хочется))
Если организму чего-то очень хочется, это говорит о дефиците витаминов и микроэлементов.
Информация в посте собрана из нескольких источников.
Итак:
Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома
Метки: здоровье |
Народные средства от бородавок, кандилом и папилом |
|
Метки: здоровье |
ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ В ОРГАНИЗМЕ. |
ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ В ОРГАНИЗМЕ.
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЁСЕН - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много есть лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты. Привести в норму дёсна можно путём полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса.
ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - это признак нехватки витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге, и т.д. Нужно отметить только то, что витамин А усваивается с маслом.
СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. В орехах, жирной рыбе, в масле растительном.
ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ - не хватает организму витаминов группы В и кальция.
Много витаминов группы В в проростках зёрен.
ВЫ СТАЛИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ И ПЛОХО СПИТЕ – это говорит о том, что организму недостает Mg и К.
Hужно кушать много бананов, кураги, чернослива, свёклы.
МНОГО КУШАЕТЕ СОЛЁНОГО (помидоры, огурцы, селедку) - это признак наличия инфекции в организме, или обострились воспалительные процессы, и, прежде всего в мочеполовой системе.
ЕСЛИ У ВАС СУДОРОГИ НОГ ПО НОЧАМ - признак недостачи в организме калия и магния.
Нужно обратить внимание в еде именно на продукты, которые содержат эти минеральные элементы.
|
Настойка прополиса – применение: широкая сфера использования |
http://www.womenhealthnet.ru/herb/3828.html
Настойка прополиса может успешно использоваться для лечения инфекций, вызванных бактериями. Она помогает в лечении таких болезней как респираторные заболевания, грипп, ангина, воспаление среднего уха. Настойку прополиса применяют при заболеваниях желчного пузыря, почек, кишечника; при гепатите, заболеваниях печени, простаты, сердечной мышцы. Прополис снимает спазмы, усиливает отток мочи, а также является местным обезболивающим средством, которые помогают быстрейшему восстановлению организма.
Действие настойки прополиса
Благодаря своему воздействию на капиллярную систему, настойку прополиса можно использовать, чтобы вылечить разрывы, ушибы, свищи на голени, пролежни; ее применяют при варикозных венах, тромбозе глубоких вен; она очень эффективна для восстановления костей и хрящевой ткани. Ее сосудорасширяющий эффект полезен для лечения пациентов с высоким артериальным давлением, местным атеросклерозом; для сердечных болей и для улучшения кровообращения.
Благодаря противовоспалительному и местному обезболивающему эффекту, настойка прополиса может применяться для лечения артрита и люмбаго, для снижения боли в суставах, плечах, спине, руках, позвоночнике и ногах, при этом давая хорошие результаты. Кровоснабжение в мышцах улучшается, усталость и воспаление уменьшается.
Благодаря своему противогрибковому действию, ее можно использовать при молочнице, кандидозной инфекции во влагалище, вызванной грибками, и в случае распространения грибковых инфекций на руках, ногах и ногтях.
Настойка прополиса оказывает хорошее успокаивающее действие. Она также эффективна при лечении невротических головных болей, климактерической головной боли, при шуме в ушах, расстройстве равновесия, депрессии, бессонница и так далее.
При зубной боли и воспалении десен настойка прополиса также эффективна.
У людей старшего возраста настойку прополиса можно использовать при чрезвычайной слабости организма.
Настойка прополиса применяется для детоксикации организма в случае отравления алкоголем или никотином.
Она оказывает хорошее действие при различных кожных проблемах: ожогах, обморожениях, аллергии, экземе, при инфекциях, вызванных грибками и бактериями. Настойка используется для лечения ран, свища голени, прыщей; против инфекций рук, ног и ногтей; в случае зуда и боли, вызванных костной мозолью, и так далее.
Как использовать настойку прополиса в наиболее важных случаях
Метки: здоровье |
Витамины для иммунитета |
Метки: здоровье |
Бабушкина растирка |
Метки: здоровье |
Отличное средство от боли в суставах |
Для тех у кого болят суставы,предлагаю взять на заметку рецепт простого,но очень эффективного средства от ревматических болей в мышцах и суставах
Этим средством лечилась вся деревня,где жил мой дед
Помогало отменно!
Все, что нужно взять-это зимнюю редьку и соль.
Редьку натираете на терке и смешиваете с 1 ст.л мелкой соли,все тщательно перемешиваете,чтобы соль растворилась и втираете эту смесь в больное место.
урс 3-5 дней ,можно побольше.
На всех действует по разному,некоторым достаточно одной процедуры.
Но,каждый раз необходимо готовить новую смесь
Надо заметить,редька -уникальный продукт,который применяется в лечении очень многих заболеваний.
Ешьте,побольше!
Ну,а если суставы воспалились так,что ничего не помогает,можно обратиться в центр озонотерапии ,где вам помогут снять воспаление и болевые ощущения,помогут в лечении артрита и артроза
Метки: здоровье |
Советы по стимуляции работы мозга. |
|
Метки: здоровье |
Как выжить подружку Бессоницу из своей спальни! |
Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает каппилярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое - Золотое молоко.
Метки: здоровье |
