Похудение без диет. Рецепты для похудения

СЕМЬ ШАГОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ.

    Месяц-это срок за который возможно без ущерба для здоровья сбросить 3-6 кг, а также подтянуть ягодицы, живот и бока. А вот испытания по сбросу 10 и более кг в месяц, к сожалению, обречены на провал.
    Для этого нужны "драконовские" методы, после которых мгновенно рождаются морщины и появляются проблемы с желудком. Самое ужасное, что и "похудение" после этого тоже кратковременное. Так что лучше воспользуйтесь более щадящими, приятными и проверенными способами!
    Здесь предлагается семь пунктов (условий), способом ежедневной прибавки следующего пункта. Таким образом возможно плавное, вхождение в новый режим за неделю, и затем провести на нем еще 3 недели. Если у вас тяжело получается переносить новшества, прибавляйте каждый новый пункт чуть реже - можно один раз в два дня. Конечно так понадобится 2 недели, чтобы влиться в новый режим и похудение будет происходить помедленнее.
                                             

В октябре 2013 съездили в Тайланд на остров Самуи пляж Mae Nam Beach. Это в северной части острова Самуи. Пляж почти безлюдный, чистый. Волн сильных нет, в воде никакой живности нет. Можно не опасаться, что кто-то покусает. Заход в море хороший. У берега мелко, через несколько шагов уже выше пояса, плавать очень комфортно. Температура воды +29. Песок крупный, желтый, очень чистый.
 

1.


2.


3.

 А это море в Паттайе
4.


5.


6.

Красиво зимой в городе. А в выходные мы решили поехать за город. Там еще лучше! Горки, санки, плюшки... Посмотрим фотографии и насладимся зимними забавами и пейзажами...

1.


2.

По дороге на "Бабик"

3.


4.


5.

Пейзаж меняется с каждым поворотом дороги.

6.

Холодно. Мороз. Все в инее. Но как хорошо! Все-таки мы так любим эти зимние, морозные дни! Вот несколько фотографий на эту тему.

1.

Пришли холода и снегири сразу же прилетели.

2.


3.


4.

                                                              

На улице снег, мороз, Новый Год! Так захотелось тепла и лета. Может быть некстати... Ведь праздник... Новый год... Однако, пройдусь по своему летнему саду...

1.

Первые весенние цветы...

2.


3.


4.

Синонимы: чистец, овечьи ушки, медвежьи ушки

Короткое описание, основные качества: Удивительно нежные, ворсистые серебряные «ушки» стахиса непременно хочется погладить. Листья толстые, продолговато-линейные, суженные к основанию, беловойлочно-опушенные, что придает им особую декоративность. Стахис образует сплошные серо-серебристые  пушистые коврики. 

Вот и осень наступила. Сентябрь... Но еще тепло. Вот некоторые фотографии из моего сада. Наконец-то я решилась и купила новые хосты. Они такие крошки. Надеюсь, вырастут красавицами. Ну и еще разные цветики цветут, буйствуют летние краски! Пусть лето еще продлится подольше...

1.

Хоста "Альбопикта"

2.

Хоста "Голд Стандард"

3.

А это красавица  хоста "Таймлесс Бьюти"

Вот в 14 июля мы поехали в Приход Святой Преподобномученицы Евдокии Княгини Московской в с. Сизая Шушенского района, что бы покрестить Юлечку. А 17 июля ей исполнилось 4 года. Было очень много народу, так что нам даже не позволили войти в зал , где совершалось крещение. Поэтому мы ждали на территории Храма. Там очень красиво, много цветов.

1.

Даша с Юлей на ступеньках Храма

2.


3.

Юлечка готова к крещению.

4.

Юля на территории Храма.

5.

Сестренки Даша и Саша приехали поддержать Юлечку в таком серьезном деле.

6.

Вот такой красивый Храм. Стоит на вершине холма, отовсюду его видно.

Ну, вот оно долгожданное лето пришло. Солнце светит, птицы поют, цветы цветут... Красота! Посмотрим, что у нас на даче цветет.

1.

Солнышко просто струиться через листья

2.

Цветут гвоздики, такой запах...

3.

Красавцы пионы

4.

Продолжаем смотреть фотографии нашего новосибирского фотографа Игоря Клопова в походе на Ергаки.

Снег выпал очень глубокий и сырой. Тропу топтали утопая по пояс в некоторых местах. А утром встали-наст даже не проваливается.

1.


2.


3.

Удивительно синее небо и белый снег.

4.


5.

Это мишкин след. По утру побежал в гору.

Есть у нас такое чудесное место Ергаки, куда народ приезжают отовсюду, чтобы подышать чудесным воздухом и посмотреть на прекрасные

горы. Вот недалее чем 21 мая мои друзья собрались и отправились покорять "вершины". Они люди опытные, ходят по разным маршрутам

несколько раз в год. Кто хоть раз побывал в горах, обязательно захочет пойти еще и еще не один раз. Давайте посмотрим прекрасные места нашей Родины. Желающих всех приглашаем к нам. Кстати, клещей там нет!

Фотографии сделаны фотографом из Новосибирска Игорем Клоповым.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

David Muench – классик пейзажной фотографии [83 фото]



Американский фотограф, чье творчество считается эталоном для пейзажных фотографов не только в Северной Америке, но и во всем мире, продолжает плодотворно работать, при этом вырастив уже не одно поколение талантливых мастеров.



Дэвид Мюнх (David Muench) родился в 1936-м году в калифорнийском городке Санта-Барбара. Он является носителем известной фамилии в мире фотографии, так как его отец Джозеф, более пятидесяти лет проработал штатным фотографом журнала «Arizona Highways». Наиболее известные свои снимки Дэвид сделал на территории Северной Америки. Сын известного фотографа, Марк, также занимается фотосъемкой пейзажей и спортивных мероприятий.

Многие из этих советов известны почти всем. Но прочитайте, вдумайтесь, улыбнитесь... Может быть что-то пригодиться!

Вот такие интересные  "телесные" факты обнаружились на просторах интернета:

001 Вы не можете чихнуть с открытыми глазами.

002 У вас во рту столько же бактерий, сколько людей населяет планету Земля. А может, и еще больше!

003 Ваш волос может выдержать вес яблока. Размеры яблока ученые не уточняют.

004 Ваш отпечаток языка — абсолютно уникален, помните об этом, когда показываете его плохим людям!

005 Кстати, именно язык-самая сильная мышца вашего тела. А не то, о чем вы горделиво подумали.

006 Внутренняя оболочка вашего желудка обновляется каждые три дня.

007 Вы прочитали трехсотстраничную книжку — значит, ваши глаза преодолели дистанцию в 1 км!

008 Утром вы всегда выше, чем вечером — потому что позвоночник при ходьбе под весом тела сжимается, а ночью — распрямляется.

009 В вашей пищеварительной системе столько кислоты, что с ее помощью можно запросто переварить железный гвоздь. Правда, экспериментировать не советуем — просто поверьте на слово!

010 Если вы перестанете бриться, то отрастите бороду в 9 метров.

        Давно хотела сшить внучке длинное платье на лето. Купила самый легкий ситец. Платье было задумано в тремя оборками. Выкроила верх платья по ее футболочке, длина ниже талии. Ширина ткани была 0,8 м. Первую оборочка длинной 0,8 м пришила к платью , вторую оборку длиной 1,6 м пришила к первой оборочке и третью, соответственно 2,4 м, ко второй оборке. На спинке вшила замок.  Замок получился ниже талии, чтобы ребенку удобно было снимать. Горловину и рукавчики обработала косой бейкой. Бейку можно взять любого цвета в тон ткани, чтобы она выделялась. На талии пришит длинный, узкий пояс. Его можно завязать так, чтобы узел (можно завязать и бантом) был хоть спереди, хоть сзади. Девочки ведь любят наряжаться! По низу платья пришила тонкое шитье. По каждой оборочке можно пришить кружева или шитье. Юбка получилась почти солнце.

        Вот такое получилось летнее, солнечное платьице. Платье шьется буквально 2-3 часа. Даже непрофессионал как я справится. Это у меня первое такое платье, будем шить еще!

1.


2.


3.


4.


5.


6.

7.

Йога – очень древняя система упражнений, способная укрепить не только тело, но и дух. И, действительно, после просмотра необычных поз на этих снимках, убеждаешься, что человек без особой психической подготовки такого сделать просто не сможет – для этого нужна предельная концентрация внимания и идеальное знание своего тела.

Считается, что сочетание духовного, умственного и физического в йоге способно не только предупреждать некоторые болезни, но и бороться с более серьезными недугами, даже теми, которые официальная медицина признала неизлечимыми…

В Гонконге деревья растут из стен

В Гонконге больше 1200 таких растущих

из стен деревьев. Это в основном представители вида фикус мелкоплодный, хотя другие «деревья–душители» тоже встречаются.

Птицы заносят семена в щели укрепительных стен, построенных со второй мировой, и со временем дерево начинает распускать корни.

Оно не только оказывается способным разрастаться на такой «почве», но и дополнительно укрепляет корнями кладку, из которой произрастает.

Путешествие в Италию

Сегодня мы совершим фото-путешествие по Италии – стране захватывающих дух пейзажей и восхитительной кухни, архитектуры Римской империи, жарких пляжей и снежных вершин.

Дизайн для котов

Интерьер любой квартиры можно превратить в кошкин дом.

Для того, чтобы пушистый питомец не скучал и чувствовал себя уютно в личном пространстве человеческого жилища, хозяину достаточно лишь проявить немного фантазии. Комфортный и красивый уголок для кота можно сделать и из картонной коробки, и из икеевской мебели, не говоря уже о дизайнерских находках в области товаров для животных.

Предлагаем небольшой обзор креативного дизайна интерьера, при создании которого учли комфорт и нужды кошек, которых так любят во многих семьях.

Дом

Домик в прикроватной тумбочке

Норка для котят под лестницей

Домик-вигвам для кота

Дом из картонных коробок

Лестница

Как я люблю эти глазки......

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

            Ну, какие милые, просто глаз не оторвать!!!

Много, много, много милых котячьих мордашек. Умиляемся!!!

Вот просто фотографии моих внучек.

Вот и приблудная кошечка к нам на дачу пришла. Такая ласковая!

                                               Собралась Юля в лес по грибы да по ягоды...

                                  Ох, и любим мы позировать!

                                                                 Девочка - Лето

Дашуля на даче