Комплекс упражнений, направленный на общий разогрев тела, укрепление и развитие гибкости суставно-связочного аппарата.
С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от отложение солей, укрепите мышечный корсет, сделаете позвоночник более гибким и подвижным, раскрепостите шейно-воротниковую зону, разовьете координацию и пластику, улучшите нервно-мышечные связи, активизируете работу органов кровообращения и дыхания, а также повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие.

Серия сообщений "гибкое тело":

гибкое тело

Часть 1 - Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ" / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Часть 2 - Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching rou
...
Часть 32 - Мягкая расслабляющая растяжка / Супер средство от напряжения и боли в спине
Часть 33 - Офисная гимнастика / Упражнения для оздоровления спины / Комплекс со стулом
Часть 34 - Разминка для всего тела / Развитие пластики и координации / Суставная гимнастика
Часть 35 - Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ / Укрепление и развитие гибкости ног
Часть 36 - Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса / Arm Workout
...
Часть 45 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 46 - Оздоровление грудного отдела позвоночника
Часть 47 - Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника