Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, избавление от перенапряжения и боли в спине, устранение скованности в шейно-воротниковой зоне, улучшение осанки, развитие гибкости ног и тазобедренных суставов, улучшение кровообращения в теле и активизацию работы внутренних органов.
Выполняя регулярно комплекс вы избавитесь от негативного воздействия сидячей работы, от ощущения усталости и обретете прилив свежих сил и бодрости.

Серия сообщений "гибкое тело":

гибкое тело

Часть 1 - Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ" / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Часть 2 - Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching rou
...
Часть 31 - Динамический разогревающий комплекс / Warm-up before workout
Часть 32 - Мягкая расслабляющая растяжка / Супер средство от напряжения и боли в спине
Часть 33 - Офисная гимнастика / Упражнения для оздоровления спины / Комплекс со стулом
Часть 34 - Разминка для всего тела / Развитие пластики и координации / Суставная гимнастика
Часть 35 - Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ / Укрепление и развитие гибкости ног
...
Часть 45 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 46 - Оздоровление грудного отдела позвоночника
Часть 47 - Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника