Комплекс упражнений, направленный на формирование стройных ног и подтянутых ягодиц.
С помощью предложенных упражнений вы проработаете спину и укрепите поясничный отдел, укрепите мышцы ног и плеч, вытяните позвоночники растяните заднюю поверхность ног, разработаете подвижность тазобедренных уставов и улучшите чувство равновесия, сформируете стройные и подтянутые бедра и ягодицы.
Выполняя регулярно комплекс вы обретете чувство легкости во всем теле, снимите умственное усталость и избавитесь от лишних килограммов.

Серия сообщений "гибкое тело":

гибкое тело

Часть 1 - Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ" / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Часть 2 - Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching rou
...
Часть 23 - Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИБЫ / Strong & Flexible Spine
Часть 24 - Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ / Middle splits stretches
Часть 25 - Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ / Упражнения для похудения
Часть 26 - БУДЬ СТРОЙНОЙ! / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма
Часть 27 - Растяжка - ИНТЕНСИВ / Развитие гибкости всего тела / Урок 25 минут
...
Часть 45 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 46 - Оздоровление грудного отдела позвоночника
Часть 47 - Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника