Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и подготавливающий к поперечному шпагату.
С помощью предложенных упражнений вы увеличите диапазон движений ног, раскроете тазобедренные суставы, растяните внутреннюю часть бедра и область паха, вытяните позвоночник, улучшите кровообращение в органах малого таза и нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног.

Серия сообщений "гибкое тело":

гибкое тело

Часть 1 - Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ" / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Часть 2 - Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching rou
...
Часть 22 - Гимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ / Снимаем усталость с ног / Exercises for the feet
Часть 23 - Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИБЫ / Strong & Flexible Spine
Часть 24 - Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ / Middle splits stretches
Часть 25 - Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ / Упражнения для похудения
Часть 26 - БУДЬ СТРОЙНОЙ! / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма
...
Часть 45 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 46 - Оздоровление грудного отдела позвоночника
Часть 47 - Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника