Мягкая танцевальная практика, с помощью которой вы научитесь двигаться ПЛАВНО и ГРАЦИОЗНО, укрепите суставы, повысите ГИБКОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ тела, укрепите ИММУННУЮ и НЕРВНУЮ системы, разовьете КООРДИНАЦИЮ и ПЛАСТИКУ, наполнитесь свежей живительной ЭНЕРГИЕЙ, обретете СИЛЫ и ЗДОРОВЬЕ.
Если вы хотите хорошо разогреть тело и получить должный настрой, тогда выбирайте данную практику для начала своей тренировки.

Серия сообщений "гибкое тело":

гибкое тело

Часть 1 - Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ" / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Часть 2 - Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching rou
...
Часть 12 - Растяжка для всех / Развитие гибкости ног и спины / Flexibility Workout
Часть 13 - Растяжка для начинающих / Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине
Часть 14 - "ТАНЕЦ ЗДОРОВЬЯ" / Учимся управлять своим телом
Часть 15 - ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела / Медленная часть
Часть 16 - ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела / 2-я Быстрая часть
...
Часть 45 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 46 - Оздоровление грудного отдела позвоночника
Часть 47 - Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника