Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и спины, на укрепление позвоночника, устранение болей в спине и общее расслабление тела и нервной системы.

Серия сообщений "гибкое тело":

гибкое тело

Часть 1 - Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ" / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Часть 2 - Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching rou
...
Часть 11 - Укрепление и оздоровление позвоночника / Прогибы / Strengthening back muscles
Часть 12 - Растяжка для всех / Развитие гибкости ног и спины / Flexibility Workout
Часть 13 - Растяжка для начинающих / Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине
Часть 14 - "ТАНЕЦ ЗДОРОВЬЯ" / Учимся управлять своим телом
Часть 15 - ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела / Медленная часть
...
Часть 45 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 46 - Оздоровление грудного отдела позвоночника
Часть 47 - Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника