Цитата сообщения Makita87 Упражнения для губ


Все мы хотим, чтобы наши губки были пухлыми, объемными, красивыми и яркими, ведь форма губ напрямую влияет на выражение всего лица. Тонкие губы визуально делают лицо более угрюмым. Человек с такими губами становится невыразительным, его лицо легко забывается и в целом выглядит блекло. Объемные, в меру пухлые губы, способны сотворить невероятное – они привлекают взгляды окружающих, притягивают к себе внимание, лицо человека становится радостным, «свежим» и «живым».

Упражнения для придания губам упругости и увеличения их объема:

1. Представьте, что у вас день рождения и на столе стоит огромный торт с зажженными свечами. Следует набрать в рот побольше воздуха и задувать воображаемые свечи с максимально возможной силой. Упражнение необходимо выполнить не менее 10 раз, между подходами делайте небольшую паузу.
2. Губы необходимо вытянуть дудочкой. Максимально открывая их, произнесите букву «О». Повторите упражнение 10-15 раз, затем несколько секунд перерыва, затем повтор упражнения.
3. Вдохните поглубже, надуйте щеки. Медленно начните выпускать воздух, как будто вы произносите звук «П». Внимание! Звук необходимо произносить рывками («п…п…п…»), повторите упражнение 5-7 раз.
4. Сжатые губы широко растяните в улыбке. В таком положении держите их несколько секунд, после, вытяните губы вперед трубочкой. Повторите упражнение 15-20 раз.
5. Нараспев произнесите такие буквы: «а, о, у, ы, и». Произношение каждой буквы повторите не менее 10 раз.
6. Сомкнутые губы вытяните вперед и постарайтесь дотронуться до кончика носа. Вытянули – расслабили, вытянули – расслабили… Упражнение повторить 20 раз.
7. Сомкнутые губы вытяните вперед в форме поцелуя. Двигайте губами из стороны в сторону, представьте, что вы должны ими нарисовать восьмерку. Повторите упражнение не менее 20 раз, затем перерыв на несколько секунд, далее расслабьте губы, снова сомкните и, немного вытянув их вперед, подвигайте вправо-влево в течение 30 секунд.
8. Представьте, что вы нанесли на губы помаду и вам необходимо ее размазать. Движение повторяйте в течение 30 секунд, потом расслабьте губы. «Спрячьте» губы в рот так, чтобы их не было видно, в таком положении оставьте их примерно на 20 секунд. Передохните и повторите упражнение еще раз.
9. Выполняйте легкие похлопывания губами несколько минут (1-3, сколько выдержите).

Комплекс упражнений для предотвращения морщин у рта:

1. Уголки губ прижмите указательными пальцами, вытягивайте и расслабляйте губы, упражнение повторить 10-15 раз.
2. Указательным пальцем надавите на уголки губ, громко выполните несколько чмокающих движений (повторить упражнение 10 раз).
3. Откройте рот, губы «закатите» за зубы, улыбнитесь, при этом приподнимите уголки губ (повторить 10 раз).
4. Губы втяните в рот и, прилагая усилия, откройте рот. Повторить упражнение 10 раз.
5. Тем, кто умеет свистеть, рекомендуем делать этот как можно чаще.
Как бы мы не противились, но кожа губ, как и весь наш организм, подвержены старению. Для того, чтобы дольше сохранить молодость, упругость и красоту губ, рекомендуем делать мягкий массаж. Желательно каждое утро наносить на красную кайму губ растительное масло, идеальный вариант – масло какао. Питательное средство следует «вбивать» в губы легкими похлопываниями, но растягивать кожу нельзя.
Если у вас кожа губ бледная, поможет следующая процедура: каждое утро и вечер массируйте губы зубной щеткой с мягкой щетиной (3-5 минут). На щетку можно нанести несколько капель натурального растительного масла или любого питательного крема. Такая процедура выступает в роли пилинга, а также способствует усилению кровообращения. После процедуры нанесите на губы питательный бальзам.

Увеличиваем губки. Как сделать губы более пухлыми?

1. Постоянно, как только вспоминаете об этом, вытягивайте губы в форме поцелуя и при этом надавливайте на них указательным пальцем, такое упражнение рекомендуется выполнять до 200 раз. Проверено, если выполнять упражнение утром, днем и вечером, то уже через несколько дней ваши губы станут заметно объемнее.
2. Рисуйте губами воображаемые круги: сначала вправо, затем — влево (не менее 100 раз).
3. «Схватите» губы пальцами, для этого два указательных пальца положите сверху, а два больших пальца снизу губ. Легкими, немного надавливающими движениями, оттягивайте губы вперед, но не стоит переусердствовать, нельзя сильно давить или оттягивать губы. Оттянули – отпустили, оттянули – отпустили… Упражнение необходимо выполнить 100 раз.
Ежедневно выполняйте комплекс упражнений, это займет не так много времени (15-20 минут), зато через некоторое время вы заметите, что губы стали привлекательнее, красивее и сексуальнее.

Источник: Shape.ru

Рекомендуем также: Сжечь жир на талии быстро!