Одиночество в пожилом возрасте.

Пятница, 13 Июля 2012 г. 02:21 + в цитатник

Одиночество - одна из основных проблем в пожилом возрасте.
По статистике, жалобы об одиночестве занимают первое место у людей, перешагнувших 65-летний возрастной рубеж.
К этому времени мужчины и женщины выходят на пенсию, их дети создают собственные семьи, а дома пустеют.
Отсутствие общения и социальная изоляция, определенные проблемы со здоровьем, негативно сказываются на психологическом здоровье пожилых людей.
Это может вызвать депрессию.

Поэтому опытные психологи рекомендуют одиноким пенсионерам, прежде всего:

1. Поверить в свои силы и не думать о том, что им нет места в нынешнем обществе.
На пенсии в любой момент можно заняться подработкой, и для этого совсем не обязательно мыть полы или убирать мусор.
Можно найти массу вакансий пожилым людям, связанных с инженерными науками, журналистикой, и другими сферами деятельности.
Либо можно обратиться в Центр занятости в вашем районе

2. Во многих городах имеются разнообразные клубы по интересам, где мужчины и женщины преклонного возраста могут прекрасно проводить время.
В таких организациях ветераны могут рассказать о своих былых достижениях и успехах, обменятся информацией с коллегами, а нередко - дать ценные советы, которые будут полезны.

3. Чтобы преодолеть одиночество, рекомендуется вести дневники, где вы сможете излить свои эмоции, предавшись воспоминаниям или описывая текущие события.
Спустя время, можно перечитывать свои мемуары или делиться ими с родственниками или друзьями.
Может, и вы кому-то сможете помочь, своими советами из дневника.

4. Домашние животные - отличные и верные друзья, хотя они и не разговаривают на человеческом языке.
Зато они умеют великолепно слушать своих хозяев.
Кошки и собаки принесут массу положительных эмоций, а уход за ними поможет скоротать время.

5. А также все медики твердят, что пожилым людям нужно больше двигаться (исключение составляют те случаи, когда у пенсионеров имеются тяжелые заболевания).
Пешие прогулки помогают бороться с лишним весом, тренируют сердечную мышцу и укрепляют опорно-двигательную систему.

В процессе прогулок в скверах и парках всегда можно встретить новых людей и завязать знакомства.
И тогда одиночество точно не станет победителем.

Источник
Всем спасибо за комментарий

Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЯ.Жизнь.Размышление..":
Часть 1 - ПСИХОМАТРИЦА.
Часть 2 - Семейные отношения...Измена.
...
Часть 4 - SOS!!! Рыдайте, родичи, над собой…
Часть 5 - Какие женщины нравятся мужчинам.
Часть 6 - Одиночество в пожилом возрасте.
Часть 7 - Задумывались ли вы над смыслом этих слов?
Часть 8 - Признаки хорошего отцовства......
...
Часть 27 - Совет психолога.
Часть 28 - 13 ненужных вещей в Вашей жизни.......
Часть 29 - Уважайте себя. Учитесь говорить "НЕТ"....