-Метки

arthur hughes atlantic ocean barbell bench pushes biceps burbell press cholesterol dambell decline incline barbell bench press deltoids feet gaudi heels john ruskin leg lifts mein kamf pectorals roman striking run selsius spike testosterone the basilica of santa croce the lost apothecary by sarah penner the training diary topkapi анжелика аэлита аэробика баратеон бестужев-марлинский бехтерев в.м битва титанов бицепс бодибилдинг боевики брайан энтони уилсон булгаков великий диктатор вес владимир соловьёв георг гегель громозека дельты джон голсуорси джотто драма фэнтези мелодрама дьепп дюра́ль дюралюми́н дюралюми́ний жан- игра престолов изобретения капелла барди кеннет кларк кино книги ленинград лукреция и элеонора эсте максфилд пэрриш мастер и маргарита нечаев ноа хэтэуэй новшества ножки общий белок онлайн плав пресс с.м. соловьев сериалы сильнейший удар синий бархат смелянский театр толстой утомлённое солнце фея кукол физкультура фильмы фрески доменико гирландайо в капелле торнабуони фурцева хабенский хозяин морей холестерин черное море черный снег шпильки эммануил сведенборг

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ludan_Kubpol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 196

Записи с меткой pectorals

(и еще 6 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

505 barbell bench pushes biceps cholesterol dambell decline incline barbell bench press deltoids feet heels john ruskin left knee madrid mein kamf oldboy palazzo pitti parachut jump pectorals run selsius spike the basilica of santa croce the lost apothecary by sarah penner the training diary vespertina quies Достоевский английский аэлита аэробика байрон балабанов баратеон битва титанов бицепс бодибилдинг боевики великий диктатор вес владимир соловьёв гармаш георг гегель громозека дафнис и хлоя дельты дени дидро джотто драма фэнтези мелодрама дьепп жан- жихарев михаил иванович замок нейгаузен игра престолов капелла барди кеннет кларк кино кларисса гарлов книги ленинград лукреция и элеонора эсте майк м. куик меланхолия метрополис ножки общий белок плав пресс распутин слова смелянский современная комедия соломенные псы сэмюэл ричардсон таинственные истории толстой упражнения утомлённое солнце фея кукол физкультура фильмы фитнесс фрески доменико гирландайо в капелле торнабуони фурцева хозяин морей черный снег шварценеггер шпильки эммануил сведенборг эрнст ю́нгер

МОЯ БОРЬБА С ХОЛЕСТЕРИНОМ.

Дневник

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 18:22 + в цитатник

 

2023

IMG_20221009_184853 (336x446, 62Kb)

 

IMG_9004 (272x448, 16Kb)

 

 

20220312_182829 (395x336, 61Kb)

 

 

20210222_181649 (300x448, 21Kb)

20210222_182042 (252x448, 16Kb)

 

 

 

 

 

IMG_4773 (2) (336x429, 38Kb)

 

    

 

                                                                                                                                    

 

 

 

 

 

                                                                                                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20210222_182030 (318x448, 19Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20220405_154902 (336x390, 64Kb)

11.6 kg. Dumbbell

23.0 kg. Kettlebell 

53,3 kg. Barbell 

 

 

ХРОНИКИ И СВОДКИ С ФРОНТОВ

 

 

 

OCTOBER

 

 

 

27 OCTOBER 2024.

 

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 4 Selsius,  no wind. Two thirds of the distance. The right knee hurts a lot.

 

24 OCTOBER 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 8 Selsius,  strong wind. Two thirds of the distance.

 

20 OCTOBER 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 4 Selsius,  weak wind. One third of the distance, it was a kind of warm up, more then month break in the running. 

 

18 october 2024

weight 79.4 kg

 

 

 

 

29 AUGUST 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 18 Selsius, sunny  day, weak wind. Full distance. 

 

25 AUGUST 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 16 Selsius, sunny  day, cold wind. Full distance. 

 

21 AUGUST 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 16 Selsius, sunny  day, weak wind. Reduced distance. 

 

9 AUGUST 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 16 Selsius, sunny  day, weak wind. Reduced distance. Weight 79.9 kg.

 

3 AUGUST 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 16 Selsius, sunny  day, weak wind. Full distance. Weight 80.4 kg.

 

 

JULY.

30 JULY 2024.

Running outdoor at the suberb in the evening +19 Selsius, weak wind.

 

26 JULY 2024.

Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 20 Selsius, sunny  day, weak windDistance = 

22 JULY 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 23 Selsius, sunny  day, weak windDistance = Weight 80.8 kg.

 

Rnning in BELARUSIA, healthresort

 

 

 

JUNE

 

ДНЕВНИК  ТРЕНИРОВОК

 

20 - push-ups 25, head turns, inklings.

 

30 JUNE 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 20 Selsius, sunny  day, weak windDistance +

 

27 JUNE 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  +20  Selsius, sunny  day,  weak wind. Failure!!! Half distance. Too hot and two days break only (three usually)

 

24 JUNE 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 20 Selsius, sunny  day, weak windDistance +

 

21 JUNE 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 17 Selsius, sunny  day, strong wind.Distance +

 

15 JUNE 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 17 Selsius, sunny  day,week wind

 

11 JUNE 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 16 Selsius, sunny  day, week wind. Weight 80.8 kg.

 

JUNE 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 22 Selsius, sunny  day, week wind

 

2  JUNE 2024. 

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 23 Selsius, sunny  day, week wind, high moisture. Weight 79.8 kg. I stopped weight training and lost weight, but not lost fat, muscles only.

 

 

 

MAY

31 MAY 2024.

    Running outdoor  at the suburb to the Gulf coast, in the evening,  + 24 Selsius, week wind, high moisture. I ran thrue orchard, the apple tree, bird tree and lilac were at blossom at once.

 

28 MAY 2024.

Открыл велосезон 2 часа крутил педали

 

 

27 MAY 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 18 Selsius, sunny  day, week wind

23 MAY 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 16 Selsius, sunny  day, week wind

 

IMG_20240517_203208 (446x336, 66Kb)

There is Kadirov's breage in  the perspectiv.

 

 

 

 

It's my track and my shadow with byke.IMG_20240517_202251 (446x336, 70Kb)

 

21 MAY 2024.

    Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 12 Selsius, sunny  day, week wind. Distance +50 m. I achived it!! I run to the Kadirov's breage it's about 6 km one way. 

16 MAY 2024.

   Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 12 Selsius, sunny  day, week wind. Distance +50 m. 

 

13 MAY 2024.

   Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 6 Selsius, overcast  day, no wind. Distance +50 m. 

 

9 MAY 2024.

   Running outdoor  at the town skirts to the Gulf coast, in the morning,  + 3


Метки:  

 Страницы: [1]