. ...
Rutube добавил функцию переноса видео с YouTube - (0)Rutube внедрил новую функцию, позволяющую авторам каналов перенести свои видео с YouTube. Теперь...
Mara Light. Задумчивые женские портреты от американской художницы - (1)✨ Мара Лайт (Mara Light) &nda...
Звучит Симфония Цветов! Художник Валентина Баранюк (Valentina Baranyuk) - (0)Звучит Симфония Цветов! Художник Валентина Баранюк (Valentina Baranyuk) ...
Нежный праздничный салат для всей семьи. Бюджетный рецепт - (0)Салаты — это очень древнее блюдо. Вероятно, из-за того, что салаты — блюдо э...
КАК УЗНАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ? |
Метки: СУТОЧНая НОРМа КАЛОРИЙ |
Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот |
Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.
Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Чтобы иметь красивую форму живота вовсе не обязательно выполнять упражнения на пресс сотни раз или долгое время висеть на перекладине. Ваша задача – сжечь жировые отложения.
Отметим, что для рельефного пресса содержание жира в организме должно быть меньше 10%, такой показатель часто имеют высококлассные атлеты. Женщинам же не стоит заходить так далеко, т.к. чем меньше жировых отложений имеется в организме, тем быстрее высыхает грудь. А при уровне жира ниже 10% у представительниц прекрасного пола вообще могут прекратиться менструации.
Наиболее эффективными и безопасными являются такие упражнения на пресс, как скручивания (прямые и обратные), «лягушачьи подтягивания», а также различные вариации этих упражнений. Подъемы корпуса и ног не рекомендуются новичкам, а также тем, у кого слабо развиты мышцы пресса, т.к. такие упражнения несут большую нагрузку на отдел позвоночника в низу спины.
Наиболее эффективный результат можно получить, если тренировать пресс методом гигантского сета, когда 3 и больше упражнений на пресс делается подряд, один за другим, не останавливаясь. После такого одного гигантского сета разрешается отдохнуть, но не более одной минуты. В таком случае мышцы отлично прорабатываются. В завершение гигантского сета, вы должны ощущать сильное чувство жжения.
Очень важно также правильно выполнять упражнения. Попробуйте выполнять такой гигантский сет.
1. Скручивания – повторяются 20-50 раз Их следует выполнять в положении лежа на спине, согнув ноги, стопы находятся на полу. Сделайте вдох, руками следует потянуться вперед – выдох. Распространенная ошибка - вместо мышц пресса многие напрягают мышцы шеи. Чтобы этого избежать сосредоточьтесь и старайтесь подниматься, задействовав мышцы живота, не махая при этом головой (глаза устремите на потолок, приподнимите подбородок).
2. «Лягушачьи подтягивания» - 20-50 раз Это упражнение нужно выполнять на скамейке, можно на кровати. Сядьте на край кровати, затем лягте на спину, руки за голову (но при этом, как при любом другом упражнении не смыкайте пальцы в замок, иначе позвоночник будет получать неправильную нагрузку). Ноги сгибайте в коленях и подтягивайте их к животу. Затем выпрямите тело, но при этом не кладите его полностью, мышцы должны быть в напряжении. Затем снова подтяните ноги. Колени при этом можно разводить. Упражнение отлично прорабатывает мышцы нижнего пресса.
3. Обратные скручивания - 20-50 Лягте на спину, руки расположите вдоль туловища, ноги поднимите и согните в коленях (можно выпрямить ноги наверх, чтобы усложнить упражнение). Приподнимайте таз от пола таким образом, словно вы собираетесь встать на лопатки, но не слишком высоко. На руки следует опираться как можно меньше, заставляя работать мышцы живота. Зачастую при выполнении этого упражнения ноги поднимаются инерционно, поэтому следите, чтобы работал именно пресс.
4. Скручивания Калланетика - 1/100 Отличие этого упражнения от традиционных скручиваний – то, то оно выполняется в статике. Приведем пример такого упражнения 1/100, вы поднимайте корпус (тело лежа на спине) и удерживаете его в течение 100 секунд (один подъем – 100 секунд). Помните, что отдохнуть одну минутку разрешается после того, как выполните определенное количество скручиваний Калланетикс (начинать с 2-3 и постепенно увеличивать их количество).
Итак, отвечая на вопрос: как качать пресс правильно в домашних условиях, обозначим главные правила тренировки мышц живота:
1. Никогда не выполняйте упражнения на мышцы брюшного пресса с отягощениями, т.к. при этом формируются объемные мышцы.
2. Во время того, как вы выполняете упражнения, пресс должен находиться в постоянном напряжении. Помните, что лучше сделать упражнение правильно, но 10 раз, чем 30, но не правильно. Поэтому обратите внимание на технику и на дыхание. Правильное дыхание также способствует более эффективному результату.
3. Если вы хотите получить эффективный результат, не тренируйтесь в полсилы, работать над прессом нужно, выкладываясь на 100%. Некоторые тренера рекомендуют щадить свои силы, однако, если ваша цель всего лишь подтянуть мышцы, то это правило вполне приемлемо, но если вы хотите сжечь жировые отложения, значит, работайте интенсивно.
4. Ощущение жжения - вот основной критерий правильного выполнения упражнений. Если вы ощущаете жжение, попытайтесь выполнить упражнение еще столько раз, насколько вы способны.
5. Если вы только лишь начинаете заниматься или сделали длительный перерыв между тренировками, наращивайте количество выполненных упражнений постепенно. А вообще старайтесь не делать перерывов и заниматься регулярно, идеальный вариант 3-5 раз в неделю.
6. Существуют упражнения для ленивых, которые можно выполнять, даже, например, при ходьбе или езде в транспорте. Попеременно то напрягайте, то расслабляйте мышцы пресса. Выполняйте их несколько подходов, начиная с 10 секунд и вскоре вы добьетесь подтянутой фигуры
|
Для тех, кто считает калории! |
|
Корица: напитки для похудения |
О том, насколько такая популярная восточная пряность, как корица, полезна для организма, написано не мало. Тем не менее, употреблять корицу в чистом виде невозможно: она обязательно идет в комплекте с десертами или сладкими напитками. К сожалению, такое меню приносит больше килограммов, чем уносит за собой. Сегодня мы решим эту проблему: представляем вашему вниманию 5 напитков с корицей, которые поспособствуют ускорению обмена веществ и потере кило.
Напиток №1 - Корица с медом
Половину чайной ложки корицы залить кипятком, накрыть маленькой крышечкой и настоять полчаса. После добавить чайную ложку меда и размешать до его полного растворения. Пить такой напиток необходимо 2 раза в день: утром (за 20 минут перед едой) и вечером (за 20 минут до сна).
Напиток №2 - Корица с кефиром
Если вы любите кисломолочные продукты, используйте такую формулу: один стакан легкого кефира смешать с половиной чайной ложки корицы, половиной чайной ложки тертого имбиря и буквально щепоткой красного перца.
Напиток №3 - Чай с корицей и имбирем
|
Супер скраб для кишечника |
С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.
Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая.
|
Цитата сообщения anngol
Брюшной пресс за 8 минут |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Лимонный напиток для похудения. Пей и худей! |
Трудно выпивать 1,5-2 литра воды в день? Заменив обычную воду напитком с лимоном, ты не только обеспечишь себе дневную норму жидкости, но и ускоришь обменные процессы в организме. Кроме того, лимон отлично утоляет жажду, что особенно актуально в жаркое время года.
Существует несколько вариантов приготовления лимонного напитка:
1. Добавляй дольку лимона в кипяток и настаивай 10-15 минут.
2. Смешай сок половины лимона со стаканом теплой воды и чайной ложкой меда. Этот вариант особенно полезен перед сном.
3. Добавляй сок лимона и чайную ложку яблочного уксуса в зеленый чай. Такой напиток пей не чаще трех раз в день.
Правила похудения на лимонной воде
Пей воду с лимоном каждое утро натощак и вечером за 1-2 часа до сна.
Следи за питанием, отказавшись от сладкого, жирного и мучного в пользу свежих овощей и фруктов.
После напитка прополаскивай рот чистой водой, чтобы кислота не разрушала эмаль зубов.
Важно! Лимонный сок противопоказан людям с повышенность кислотностью желудка и любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Серия сообщений "Секреты красоты.":
Часть 1 - Лимонный напиток для похудения. Пей и худей!
|
Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО! |
Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)
Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?
Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:
На 1 литр кипяченой охлажденной воды:
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка растворимого кофе
1 столовая ложка коньяка
Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.
Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)
За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.
|
МЁД и КОРИЦА для похудения |
|
Худеем с помощью активированного угля |
|
Легкая диета |
|
Невероятный напиток для СУПЕР плоского животика! |
|
Занимаемся и выдыхаем лишние килограммы -Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. |
«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
|
Худеем с Мариной Корпан. |
Продолжаем заниматься с тренером Мариной Корпан по ее авторской программе Бодифлекс с добавлением силовой нагрузки, что позволяет худеть не только во время тренировки, но и потом в состоянии покоя.
|
Сладкое лекарство для стройности |
Год назад во мне было 102 килограмма, а сейчас осталось 84. Как я добилась такого результата?
|
Сладкое лекарство для стройности |
/p>
Год назад во мне было 102 килограмма, а сейчас осталось 84. Как я добилась такого результата?
|
Настойка из ананаса для похудения |
Дневник |
|
Быстрое похудение живота |
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
|
Уникальный секрет похудения и исцеления: зеленый чай с молоком |
Зеленый чай с молоком является проверенным средством для избавления от лишних килограммов. Этот уникальный напиток прекрасно утоляет голод, при этом содержит незначительное количество калорий. Всего один разгрузочный день на зеленом чае с молоком поможет вам сбросить до двух килограммов без вреда для здоровья и усилий с вашей стороны.
|
Жиросжигающий целебный напиток |
Жиросжигающий целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. В результате вы в самые короткие сроки избавитесь от лишних килограммов, почувствуете бодрость и прилив сил!
Как приготовить и применять целебный напиток?
|
Назван идеальный режим питания |
Дневник |
Чтобы снизить кровяное давление, привести в норму уровень холестерина и похудеть, нужно есть 9 раз в день, считают британские ученые.
К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа в Лондоне.
В новом исследовании они сравнили рацион и режим питания более 2 тыс. человек из Великобритании, Японии, Китае и США. Все потребляли одинаковое количество калорий в течение дня, но одни ели реже 6 раз в день, а другие – чаще. Анализ показал, что те, кто ест часто, но небольшими порциями, меньше весят, имеют нормальные показатели холестерина и кровяного давления, чем люди, которые едят несколько раз в день большими порциями.
Специалисты по питанию считают, что привычка есть понемногу, но часто, благоприятно влияет на обмен веществ. Кроме того, частые приемы пищи предотвращают резкий приток жирных кислот (с которыми связаны высокий уровень холестерина и накопление жира в артериях). Авторы намерены продолжить исследование с участием людей, страдающих высоким давлениемhttp://health.mail.ru/news/140234/
Метки: кому за... |
Летние рецепты смузи для похудения |
Дневник |
|
Травы, снижающие аппетит: природа поможет похудеть |
Дневник |
Малоподвижный образ жизни, пребывание на грани нервного стресса, постоянные нарушения пищевого рациона не могут проходить «гладко» для нашего организма. При этом страдают разные органы, и происходит нарушение различных функций, но в первую очередь возникает дисбаланс в нервной системе и обмене веществ. Именно в результате дискоординации в работе этих важнейших систем человеческого организма чаще всего возникает такое неутешительное явление, как избыточный вес, который со временем легко может перейти в ожирение.
Метки: лекарственные растения |
Цикорий для здоровья и похудения |
Дневник |
|
Доктор Ковальков. Книга "Победа над весом." |
Дневник |
|
Сила иммунитета — в жировых отложениях |
Дневник |
Американские ученые уверяют, что хороший иммунитет обеспечивают запасы жира. Поэтому отложения, которые скапливаются на животе, вовсе не лишние. Они помогают регулировать нашу иммунную систему.
|
Без заголовка |
Дневник |
|
|||||
|
|||||
|
Черный перец – эффективное средство от лишнего веса |
Дневник |
Путем лабораторных исследований и компьютерного моделирования удалось выяснить, что пиперин воздействует на активность генов, отвечающих за формирование новых жировых клеток, запуская другую «программу» усвоения жира
Недавнее исследование подтвердило похудательный эффект черного перца. Как сообщается в статье, опубликованной в журнале Американского химического общества «Сельскохозяйственная и пищевая химия» (Journal of Agricultural and Food Chemistry), один из компонентов черного перца, пиперин, не только придает перцу его характерный вкус, но и препятствует развитию новых жировых клеток.
Метки: специи |
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ |
Дневник |
Метки: растительные масла |
Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео) |
|
Чаи для похудения: рецепты приготовления |
Добиться идеального веса можно разными способами, но самый простой и эффективный – пить хороший чай и исключить всё вредное и сладкое. Чай помогает лучше усваивать и перерабатывать пищу, не даёт ей «задерживаться», ускоряет моторику кишечника, питает организм витаминами и минералами, очищает сосуды, улучшает общее самочувствие, память, зрение, цвет кожи и помогает сжигать уже накопившиеся жировые запасы. Это происходит плавно, но наверняка.
Правило похудения при помощи чая – выпивайте в течение дня 2 л. чая – одного вида или разных. При этом у вас должно быть три основных приема пищи без упора на жирное и сладкое.
У каждого из предлагаемых нами напитков – свой принцип действия. Но все они делают нас стройнее.
|
Пять этапов на пути к стройности |
Дневник |
Метки: арго-nutricare |
Коктейль с имбирем - сбрасываем вес!! |
|
ТРАВЫ В ПОХУДЕНИИ |
|
Ароматерапия против лишнего веса |
Дневник |
|
Пейте чай пу-эр и уже через месяц ваш вес будет меньше на 4-5 кг.! |
Дневник |
Известно ли вам, что употреблениеИмператорского чая пуэр приводит к снижению избыточного веса тела на 4-5 кг. в месяц? Без диет и упражнений.
Целебные свойства чая уже давно известны и используются в народной медицине Китая. Люди пьют чай для лечения и профилактики многих заболеваний. Но сегодня мы остановимся на одном уникальном виде чая. Этот чай называтется Пу-эр.
|
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА |
Дневник |
Гречневая диета дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Но она рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Диета поистине волшебная, в первые два дня уходит порядка 2 кг, затем темпы потери веса замедляются, но все равно результаты ее поистине фантастические. Если надо срочно избавиться от пары лишних килограмм, достаточно посидеть на этой диете 3 дня.
Как приготовить гречку: Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи: |
|
Диета Инны Воловичевой на две недели 3 |
Инну Воловичеву родители откармливали с самого детства. Тем не менее, в детстве это не доставляло ей проблем, но вот ближе к окончанию школы у девушки появился лишний вес. Многочисленные попытки справиться с ним не приносили успеха.
Позже, став участницей проекта «Дом-2», Инна похудела на 40 килограммов буквально на глазах у всей страны, вызвав огромный интерес и у зрителей шоу, и у других участников. Конечно, вес ушел не в одночасье и не по взмаху волшебной палочки.
Сами правила, которых придерживалась Инна, не новы и не сложны. Но, тем не менее, ее опыт интересен, а меню может понравиться многим читательницам Passion.ru. Поэтому мы публикуем главу из книги Инны Воловичевой «Главные секреты моей диеты. Программа «-40»: как удержать вес», которая вышла в издательстве «ПИТЕР».
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Инна вспоминает, какого эффекта она достигала на этой диете:
«После такой диеты злосчастная цифра «80» на весах исчезла. Через две недели я весила 75 килограммов. Пришло время подводить итоги. Я изменилась и стала себя по-другому ощущать. По сравнению с тем, что было год назад, я совсем другой человек.
Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет, - такого любителя еще нужно поискать. А если женщина не может состояться как мать, жена, сексуальный партнер, для нее это большая трагедия.
Даже не знаю, о чем я думала, наедая лишние килограммы. Человеку нравится сам процесс поглощения пищи, и его не остановить никакими упреками вроде «фу, ты такая толстая». Он сам должен понять, что нужно меняться. Это желание должно возникнуть внутри».
Глава из книги Воловичевой И. А. «Главные секреты моей диеты. Программа «-40»: как удержать вес». Публикуется с разрешения ИД "ПИТЕР".
http://diet.passion.ru/diety/sekrety-stroinosti-zv...volovichevoi-na-dve-nedeli.htm
|
Избыточная масса тела и ожирение |
Дневник |
Избыточная масса тела и ожирение
|
|
Название: Избыточная масса тела и ожирение Автор: Еганян Р.А., Калинина А.М. Издательство: ГЭОТАР-Медиа ISBN: 978-5-9704-1681-5 Год издания: 2010 Страниц: 112 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 12.1 Мб Описание: В руководстве для врачей изложены сведения по организации и проведению школ здоровья для людей с избыточной массой тела и ожирением. Подробно представлена информация о нормальной массе тела и методах ее оценки, вариантах ожирения и о вреде, которое несет избыточная масса тела организму. Изложены принципы снижения массы тела: правила здорового питания и физической активности, методы медикаментозного и хирургического лечения ожирения.
Скачать Избыточная масса тела и ожирение
|
|
М.А.Гаврилов | Вы просто не умеете худеть! [2011] [PDF] |
Дневник |
|
«Альгинат кальция» в борьбе с лишним весом, ожирением |
Дневник |
Врач-онколог,
научный консультант ООО «Фитолайн»,
д.м.н. Беспалов В.Г.
Проблема лишнего веса, является чрезвычайно актуальной в настоящее время. По данным ВОЗ, в развитых странах и ряде стран третьего мира до половины взрослого населения имеют избыточный вес, около 30% страдают ожирением; в России около 60% взрослого населения имеют избыточный вес. Во всем мире в настоящее время зарегистрировано 250 млн. больных ожирением, что составляет около 7% взрослого населения планеты. В 1998 году Всемирная организация здравоохранения признала ожирение хроническим заболеванием.
Основная причина ожирения - резкое снижение среднесуточных энергозатрат (в 1,5-2 раза и более) у основной массы населения, как в сфере общественного производства, так и в сфере домашнего хозяйства и быта. Проблема гиподинамии не миновала и детей. Уроки физкультуры не компенсируют отсутствие физической нагрузки и подвижных игр, длительного сидения за партой, телевизором, компьютером. В то же время энергетическая ценность (калорийность) суточного рациона современного человека остается прежней, а чаще повышена. Увеличение массы тела приводит к еще большему употреблению пищи вследствие развития нечувствительности к гормону поджелудочной железы инсулину и повышенного уровня инсулина в крови. Одна из функций инсулина - переработка глюкозы в запасы жира. Возникает замкнутый порочный круг... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>
Метки: арго-применение |
Белковые коктейли для похудения |
Дневник |
"Белковые коктейли для похудения" - это просто прекрасный видео урок, из которого вы узнаете о вышесказанном спортивном питании. Сергей Сивец - опытный тренер, расскажет вам о применении в пищу спортивных белковых добавок.
Вы узнаете, чем обоснована данная необходимость, и так ли она эффективна, как думают многие. Ведущий расскажет, как работает организм, какие источники энергии имеет, а так же, как их распределяет.
Автор: Сергей Сивец
Год выпуска: 2012
Язык: русский
Качество: HDRip
Формат: RMVB (RealVideo 4)
Видео: H.264, 1024х576, 3 193 Kbps, 30.000 fps, 16:9
Аудио: PCM, 96.5 Kbps, 44.1 KHz, 2 channel, 16 bits
Размер: 87.56 Mb
|
Составление рациона:"Golkom-Balance" программа расчёта нормы рациона. |
Дневник |
Метки: здоровое питание |
Биологически активные добавки в комплексной программе похудения |
Дневник |
Метки: арго-применение |
Худейте с нами! К вопросу о проблеме ожирения: некоторые пути предупреждения и классификация. Пальцев А.И. |
Дневник |
Метки: арго-применение |
Зеленый чай замедляет набор веса |
|
Похудеть при помощи имбиря |
Дневник |
Актриса Анджелина Джоли поддерживает в форме свою фантастическую фигуру при помощи тайного рецепта из Намибии: чай с имбирем. Но чем же помогает имбирь при похудении?
По данным прессы актриса во время путешествия по африканской стране Намибии узнала специальный рецепт чая, который приводит к быстрой потере веса — магия ингредиентов корня имбиря и чеснока. После рождения дочери Шило в мае 2006 года, 33-летняя актриса сказала, что похудела на одиннадцать килограммов.
Этот вопрос не может не волновать модниц в преддверии нового сезона, ибо некоторые тренды лета 2012рассчитаны на стройные фигуры, а это предполагает поиск эффективных средств для нормализации веса.
Метки: имбирь |
Зачем нам нужен напиток древних кочевников |
Дневник |
/www.argo-shop.com.ua/images/line.gif" target="_blank">http://www.argo-shop.com.ua/images/line.gif); width: 791px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "> |
Л.Г. Креккер, ОЖИРЕНИЕ И НАРУШЕНИЕ МИКРОБИОЦЕНОЗА КИШЕЧНИКА. ЗНАЧЕНИЕ ПРОДУКЦИИ НПО «АРГО ЭМ1» В КОРРЕКЦИИ ДИСБИОТИЧЕСКИХ НАРУШЕНИЙ И СВЯЗАННЫХ С НИМИ ПАТОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ В России более 60% населения имеют избыточный вес. Это не только проблемы недостатков фигуры, а прежде всего фактор риска развития таких заболеваний как нарушение липидного обмена, сердечно - сосудистые болезни, сахарный диабет. Это - вторая по важности (после курения) причина преждевременной смерти. Чаще всего с каждым лишним килограммом повышается уровень холестерина крови. Откуда при ожирении берется в организме холестерин? Это жироподобное вещество, которое на 2/3 производится печенью и только на 1/3 поступает с пищей. Он служит одним из основных строительных материалов организма, входя в состав оболочек клеток, нервной ткани, а также гормонов и витамина D. В печени холестерин окисляется в желчные кислоты (до 1 г в сутки). На синтез стероидных гормонов ежедневно расходуется около 40 мг холестерина. Но при ожирении именно холестерин становится ядом, одной из причин преждевременных инсультов и инфарктов. |
Метки: арго-эм |
Почему француженки не толстеют |
Дневник |
|
Какие продукты полезны для похудения |
Дневник |
|