. ...
Rutube добавил функцию переноса видео с YouTube - (0)Rutube внедрил новую функцию, позволяющую авторам каналов перенести свои видео с YouTube. Теперь...
Mara Light. Задумчивые женские портреты от американской художницы - (1)✨ Мара Лайт (Mara Light) &nda...
Звучит Симфония Цветов! Художник Валентина Баранюк (Valentina Baranyuk) - (0)Звучит Симфония Цветов! Художник Валентина Баранюк (Valentina Baranyuk) ...
Нежный праздничный салат для всей семьи. Бюджетный рецепт - (0)Салаты — это очень древнее блюдо. Вероятно, из-за того, что салаты — блюдо э...
КАСТОРОВОЕ МАСЛО И СОДА: 18 невероятных целебных свойств |
Представляем вашему вниманию чудодействующую смесь, которая способна избавить от целого ряда заболеваний, просто укрепить и омолодить организм. На такое способно сочетание двух ингредиентов: касторового масла и гидрокарбоната натрия (пищевой соды). Это средство избавит от целого ряда заболеваний, укрепит и омолодит организм.
|
Желатин - от морщин! |
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка.
Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
1. Желатиновый крем против морщин
Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
2. Маски из желатина для омоложения кожи
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.
3. Омолаживающая маска из желатина с бананом
Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
|
Желатин - от морщин! |
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка.
Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
1. Желатиновый крем против морщин
Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
2. Маски из желатина для омоложения кожи
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.
3. Омолаживающая маска из желатина с бананом
Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
|
ДОКТОР КОЛИН КЭМПБЕЛЛ О КЛЮЧЕВОМ ФАКТОРЕ КОНТРОЛЯ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНЕЙ |
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Клещ в коже - как вытащить правильно?
Часть 2 - Солнечный ожог
...
Часть 29 - Почему Сократа назвали христианином до Христа?
Часть 30 - Первая помощь при стрессе: Советы кинезиолога
Часть 31 - ДОКТОР КОЛИН КЭМПБЕЛЛ О КЛЮЧЕВОМ ФАКТОРЕ КОНТРОЛЯ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНЕЙ
|
КАСТОРОВОЕ МАСЛО И СОДА: 18 невероятных целебных свойств |
Представляем вашему вниманию чудодействующую смесь, которая способна избавить от целого ряда заболеваний, просто укрепить и омолодить организм. На такое способно сочетание двух ингредиентов: касторового масла и гидрокарбоната натрия (пищевой соды). Это средство избавит от целого ряда заболеваний, укрепит и омолодит организм.
АЛЛЕРГИЯ
Смешать 3 ст.л. соды, 1 ст.л. касторки.
Наносить смесь на тело массирующими движениями перед походом в душ. Оставить средство на коже на пару минут. Смыть в душе.
Также можно пить по 6 капель касторки один раз в день, чтобы избавиться от аллергии.
ГРИБОК
Смешать 1 ст.л. касторки и 1 ст.л. соды.
Наносить средство на место, пораженное грибком. Оставить на месте на полчаса, после чего смыть и высушить кожу.
СИНЯКИ И КРОВОТОЧАЩИЕ РАНЫ
Аналогичный рецепт.
БОЛИ В СУСТАВАХ
Аналогичный рецепт подходит для избавления от болей в коленном суставе.
РАЗДРАЖЕНИЕ ГЛАЗ
Смешать 1 ч.л. касторового масла и 1/2 ч.л. бикарбоната натрия.
Нанести на кожу век. Оставить на 20 мин. Смыть водой.
Помимо устранения раздражения глаз, средство также избавит от темных кругов вокруг глаз.
КАТАРАКТА
Закапывать глаза касторкой каждый день перед сном.
ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК
Смешать 1 ст.л. касторового масла и 1 ст.л. соды.
Массировать скрабом кисти рук до 3 мин., хорошо смыть.
КОЖНЫЕ ВОСПАЛЕНИЯ
Наносить средство на место поражения до полного избавления от воспаления.
МАЛОПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ
Массирующими движениями наносить то же средство на стопы.
ОМОЛОЖЕНИЕ ШЕИ
Аналогичный рецепт. Делать массаж каждый день на протяжении 3 месяцев.
Не только устранит кожные проблемы, но и избавит от охриплости.
ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА
Перед сном нанести ту же смесь на кожу на 20 мин.
ПАПИЛЛОМЫ
Тот же рецепт. Держать скраб на пораженном месте около получаса, затем хорошо смыть.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ
Наносится то же средство раз в день, чтобы устранить зуд и болевые ощущения.
БОРОДАВКИ
Нанести то же средство на место с бородавкой, обвязать повязкой. Снять повязку утром.
Так удастся избавиться от нароста за пару дней.
БОЛИ В СПИНЕ
Массирующими движениями нанести ту же смесь на поясницу.
ШУМ В УХЕ
Закапывать ухо несколькими каплями касторки раз в день.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
Нанести касторку на кожу головы, массажными движениями втирать 5 мин.
РАСТЯЖКИ, СТРИИ
Намазывать средство на пораженный участок раз в день, чтобы уменьшить тон и рельеф растяжек.
Оба ингредиента имеют низкую стоимость, поэтому купить их можно когда угодно. Если вас беспокоит хоть одна из перечисленных проблем, обязательно начните лечение касторовым маслом и содой прямо сейчас.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
ИСТОЧНИК: https://econet.ru/
Метки: касторовое масло |
КАСТОРОВОЕ МАСЛО И СОДА: 18 невероятных целебных свойств |
Представляем вашему вниманию чудодействующую смесь, которая способна избавить от целого ряда заболеваний, просто укрепить и омолодить организм. На такое способно сочетание двух ингредиентов: касторового масла и гидрокарбоната натрия (пищевой соды). Это средство избавит от целого ряда заболеваний, укрепит и омолодит организм.
АЛЛЕРГИЯ
Смешать 3 ст.л. соды, 1 ст.л. касторки.
Наносить смесь на тело массирующими движениями перед походом в душ. Оставить средство на коже на пару минут. Смыть в душе.
Также можно пить по 6 капель касторки один раз в день, чтобы избавиться от аллергии.
ГРИБОК
Смешать 1 ст.л. касторки и 1 ст.л. соды.
Наносить средство на место, пораженное грибком. Оставить на месте на полчаса, после чего смыть и высушить кожу.
СИНЯКИ И КРОВОТОЧАЩИЕ РАНЫ
Аналогичный рецепт.
БОЛИ В СУСТАВАХ
Аналогичный рецепт подходит для избавления от болей в коленном суставе.
РАЗДРАЖЕНИЕ ГЛАЗ
Смешать 1 ч.л. касторового масла и 1/2 ч.л. бикарбоната натрия.
Нанести на кожу век. Оставить на 20 мин. Смыть водой.
Помимо устранения раздражения глаз, средство также избавит от темных кругов вокруг глаз.
КАТАРАКТА
Закапывать глаза касторкой каждый день перед сном.
ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК
Смешать 1 ст.л. касторового масла и 1 ст.л. соды.
Массировать скрабом кисти рук до 3 мин., хорошо смыть.
КОЖНЫЕ ВОСПАЛЕНИЯ
Наносить средство на место поражения до полного избавления от воспаления.
МАЛОПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ
Массирующими движениями наносить то же средство на стопы.
ОМОЛОЖЕНИЕ ШЕИ
Аналогичный рецепт. Делать массаж каждый день на протяжении 3 месяцев.
Не только устранит кожные проблемы, но и избавит от охриплости.
ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА
Перед сном нанести ту же смесь на кожу на 20 мин.
ПАПИЛЛОМЫ
Тот же рецепт. Держать скраб на пораженном месте около получаса, затем хорошо смыть.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ
Наносится то же средство раз в день, чтобы устранить зуд и болевые ощущения.
БОРОДАВКИ
Нанести то же средство на место с бородавкой, обвязать повязкой. Снять повязку утром.
Так удастся избавиться от нароста за пару дней.
БОЛИ В СПИНЕ
Массирующими движениями нанести ту же смесь на поясницу.
ШУМ В УХЕ
Закапывать ухо несколькими каплями касторки раз в день.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
Нанести касторку на кожу головы, массажными движениями втирать 5 мин.
РАСТЯЖКИ, СТРИИ
Намазывать средство на пораженный участок раз в день, чтобы уменьшить тон и рельеф растяжек.
Оба ингредиента имеют низкую стоимость, поэтому купить их можно когда угодно. Если вас беспокоит хоть одна из перечисленных проблем, обязательно начните лечение касторовым маслом и содой прямо сейчас.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
ИСТОЧНИК: https://econet.ru/
|
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! |
|
Πолынь - лeкарство от многих болeзнeй |
Πолынь - это сильнeйшee срeдство.которое дано для быстрого привeдeния больных в порядок.
Лeчeниe полынью очищаeт тeло от всяких врeдных организмов, находящихся в нeм (это разного рода простeйшиe - трихомонады, хламиды, гeрпeс, кандида, лямблии, эхинококковая инфeкция)., излeчиваeт бeссоницу, нeрвныe болeзни и восстанавливаeт обмeн вeщeств, в рeзультатe чeго исчeзаeт ожирeниe и лишний вeс.
Πолынная тeрапия снимаeт почти всe воспалитeльныe процeссы, особeнно при поражeнии пищeваритeльного тракта и половых путeй.
Πолынь принимают при гинeкологичeских заболeвaниях, простaтитaх, урeтритaх, болeзнях кожи, жeлудкa, кишeчникa, пeчeни, поджeлудочной жeлeзы, почeк и т.д.
Πолeзнa людям имeющим кошeк и собaк.
Зaготовлeнную сухую полынь протeрeть рукaми и просeять чeрeз дуршлaг.
Πросeянную проглaтывaть в сухом видe, a нeпросeяннaя пойдeт нa приготовлeниe нaстоя для клизмы, спринцeвaния, зaкaпывaния в глaзa, уши или полоскaния ртa.
Ηa курс достaточно 100 г сухой полыни.
Курс лeчeния полынью горькой - 7 днeй.
Метки: полынь |
Лечебная гимнастика Валентина Дикуля: методы лечения поясничной грыжи |
Лечебная гимнастика Валентина Дикуля: методы лечения поясничной грыжи
|
Как научить мозг учиться . Татьяна Черниговская, профессор, заслуженный деятель науки РФ |
Метки: кому за... |
«10 упражнений для спины» |
|
Похудеть в ногах. Комплекс упражнений |
Если Вы двигаетесь достаточно, то толстые ноги Вам не грозят. Однако, некоторые женщины и двигаются много, и едят, по их словам, мало, а брюки и джинсы на них не подобрать. Конечно, недостатки есть у каждого человека, и худеть по частям не стоит, но обратить внимание на существующую проблему всё же стоит. Ведь причиной полноты ног может быть и хроническое заболевание, и скрытые отёки, которые потом могут сказаться на давлении, и целлюлит, и начальная стадия варикоза. Причин может быть много, и для начала нужно пройти детальное обследование в поликлинике. А вот если врач не выявит никаких отклонений от нормы, тогда смело приступайте к тренировкам. Выполнять упражнения желательно каждый день, натощак, выполняя по 3-5 повторов каждое. Следите за дыханием, не торопитесь. Удачи всем в тренировках!
|
9 упражнений для растяжки, заменяющих массажистов |
|
Упражнения (массаж глаз) для омоложения глаз и от морщин вокруг глаз |
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 44 - ЗРЕНИЕ: простые упражнения Бейтса для здоровья глаз
Часть 45 - Как улучшить зрение с помощью двух упражнений
Часть 46 - Упражнения (массаж глаз) для омоложения глаз и от морщин вокруг глаз
|
Идеaльнoе зрение: гимнаcтикa БЕЙТСA |
Kaк быcтро вoccтaновить зpение: Koмплекс упpaжнений глaзнoй гимнaстики БЕЙТCА. За 3 – 4 меcяцa можнo улучшить зрение нa 2 – 3 диоптpии!
Гимнacтику лучше выпoлнять не paньше чем через час пocле еды.
Делaть oдин рaз в день по 10 минут.
Выпoлнять без oчкoв.
Зa 3 – 4 меcяцa мoжнo улучшить зрение нa 2 – 3 диоптpии.
Упрaжнения делaютcя медленно, спокойнo, c paзмеpенным спокойным дыxанием.
Гимнaстика выпoлняетcя cтoя, но можнo и сидя.
Bо вcеx упpажненияx нужнo фикcиpовать coзнание на области межбровья.
Bыпoлнять упpaжнения лицoм на cевеp.
При выпoлнении упрaжнений глaзнoй гимнacтики нужнo cтаpаться не мopгать.
Koмплекс pекoмендуется делать целикoм, не paзбивая на чacти.
Kaк вoccтановить зрение: Комплекc упpaжнений глaзнoй гимнaстики БЕЙТCА
|
Идеaльнoе зрение: гимнаcтикa БЕЙТСA |
Kaк быcтро вoccтaновить зpение: Koмплекс упpaжнений глaзнoй гимнaстики БЕЙТCА. За 3 – 4 меcяцa можнo улучшить зрение нa 2 – 3 диоптpии!
Гимнacтику лучше выпoлнять не paньше чем через час пocле еды.
Делaть oдин рaз в день по 10 минут.
Выпoлнять без oчкoв.
Зa 3 – 4 меcяцa мoжнo улучшить зрение нa 2 – 3 диоптpии.
Упрaжнения делaютcя медленно, спокойнo, c paзмеpенным спокойным дыxанием.
Гимнaстика выпoлняетcя cтoя, но можнo и сидя.
Bо вcеx упpажненияx нужнo фикcиpовать coзнание на области межбровья.
Bыпoлнять упpaжнения лицoм на cевеp.
При выпoлнении упрaжнений глaзнoй гимнacтики нужнo cтаpаться не мopгать.
Koмплекс pекoмендуется делать целикoм, не paзбивая на чacти.
Kaк вoccтановить зрение: Комплекc упpaжнений глaзнoй гимнaстики БЕЙТCА
|
Упражнения (массаж глаз) для омоложения глаз и от морщин вокруг глаз |
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 44 - ЗРЕНИЕ: простые упражнения Бейтса для здоровья глаз
Часть 45 - Как улучшить зрение с помощью двух упражнений
Часть 46 - Упражнения (массаж глаз) для омоложения глаз и от морщин вокруг глаз
|
3 упражнения от Мантэк Чиа, которые полезны для всего организма |
В этих упражнениях нет ничего сложного, но они помогают оздоровить и омолодить весь организм, а, кроме того, улучшают осанку, что немаловажно для поддержания нормальной работы внутренних органов. Исходное положение для всех упражнений одно: ноги на ширине плеч, спина ровная, руки опущены вниз вдоль тела.
Упражнение 1. Укрепление почек и поясницы.
Выполняем наклон вперёд, не сгибая колени. Лицо вверх, пальцами пытаемся дотянуться до пола. Задерживаемся в максимально низкой точке на 10 секунд, потом возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 5-10 раз.
|
Растирание солью по-шведски, засыпаем моментально, а утречком за... спичками |
Благодаря этому рецепту можно не только почувствовать себя заново
рожденным, бодрым, полным сил и здоровым, НО И СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС!
А ПРОЦЕДУРА СЛЕДУЮЩАЯ:
|
Маска, которая позволит вам выглядеть великолепно без салонных процедур! |
С помощью этой маски вы сможете предотвратить старение кожи и восстановите уже поврежденные клетки!
С каждым годом наша кожа меняется. Пигментные пятна и морщинки начинают усыпать кожу лица, шеи, декольте, рук. Ситуация сильно усугубляется из-за воздействия ветра, солнца, стресса, вредных привычек и неправильного питания. Старение кожи может начаться раньше!
Я предлагаю вам решение проблемы без салонных процедур и дорогостоящих препаратов! При регулярном применении этой маски вы сможете выглядеть молодо в любом возрасте!
|
Продукты для здоровья глаз |
Продукты для здоровья глаз
|
Домашнее масло для шеи |
Уход за кожей - это не только уделять внимание лицу. Шея требует не меньше ухода, и домашнее масло для шеи вы можете приготовить сами.
|
СЕЛЕЗЁНКА - "СЕРДЦЕ" ЛИМФОСИСТЕМЫ НАШЕГО ТЕЛА |
Что могут натворить в организме холод и сырость? Многое. В том числе разрушить селезенку – «сердце» 200 000-километровой лимфосистемы нашего тела. В среднем за сутки из тканевой жидкости образуется 2 л лимфы. Движется она по организму со скоростью 300 мл в секунду. Ежесекундно лимфа очищает ткани от продуктов распада, удаляет токсические вещества и отходы жизнедеятельности клеток.
|
КАК УЗНАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ? |
Метки: СУТОЧНая НОРМа КАЛОРИЙ |
Лечебный коктейль для печени |
Лечебный коктейль для печени
Это не просто лечебный овощной коктейль для печени, а настоящая целебная сыворотка! Если у вас наблюдается тяжесть в боку, горечь во рту, легкая тошнота после еды — значит пошаливает печень. Пора выпить вкусный целебный коктейль! И помочь организму очиститься.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 моркови
2 зеленых яблока
1 свекла
0,5 лимона без кожуры
кусочек свежего корня имбиря
пару листиков зеленого салата или шпината
половина авокадо по желанию
Метки: печень |
Слабый мочевой пузырь у женщин |
Дневник |
|
Как вырастить имбирь дома |
Выращивание имбиря в домашних условиях начинается с выбора посадочного материала. Оптимальное время для посадки ― зимние месяцы. Приобретите в любом овощном отделе супермаркета свежий корень с блестящей и гладкой кожицей. Он не должен быть перемороженным или слишком сухим, на «правильном» корне виднеются побеговые почки ― это как глазки на картофеле.
Для пробуждения почек к росту необходимо поместить имбирь в тёплую воду на 2–3 часа. Если будет посажен не весь корень, а лишь его часть с побегами, то обработайте место среза слабым раствором марганцовки (в качестве профилактики грибковых заболеваний).
При выборе горшка обратите внимание, чтобы он был с широким дном, поскольку растение разрастается вширь. Заполните дно дренажным слоем толщиной 3–5 см. Смешайте для этого в равных пропорциях дерновую землю, песок и листовой перегной.
После появления долгожданных зелёных побегов растению требуется правильный уход. Будем отталкиваться от того, что имбирь любит тепло и влагу, а значит, основной задачей грамотного выращивания станет частый полив и поддержание тепла и влажности вблизи растения.
Не допускайте пересушки! Она неизбежно приведёт к гибели молодого имбиря. Поливать нужно часто и понемногу. Чтобы вода не застаивалась, а корень не сгнил, аккуратно рыхлите землю после каждого полива. Влажность же легко поддерживать, если каждый день по несколько раз опрыскивать растущий имбирь пульверизатором.
Несмотря на то, что это растение светолюбивое, прямые солнечные лучи могут быть для него опасны, поэтому лучшим местом станет полутень. Не забудьте про подкормку, ― как и любому растущему организму, имбирю требуется добавка минеральных и органических удобрений: калийные ― для роста, фосфорные ― для цветения.
Источник : http://tutknow.ru/garden_and_orchard/922-vyraschivanie-imbirya.html
Удачи и радости!
Метки: имбирь |
ЕСТЬ 1 СЕКРЕТ СПАСЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ… ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО БОЛЕТЬ ПЕРЕСТАНЕТЕ! |
|
хорошее зрение |
Дневник |
|
"Скраб" для кишечника |
"Скраб" для кишечника (он же - вкусная овсяная каша)
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
|
Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот |
Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.
Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Чтобы иметь красивую форму живота вовсе не обязательно выполнять упражнения на пресс сотни раз или долгое время висеть на перекладине. Ваша задача – сжечь жировые отложения.
Отметим, что для рельефного пресса содержание жира в организме должно быть меньше 10%, такой показатель часто имеют высококлассные атлеты. Женщинам же не стоит заходить так далеко, т.к. чем меньше жировых отложений имеется в организме, тем быстрее высыхает грудь. А при уровне жира ниже 10% у представительниц прекрасного пола вообще могут прекратиться менструации.
Наиболее эффективными и безопасными являются такие упражнения на пресс, как скручивания (прямые и обратные), «лягушачьи подтягивания», а также различные вариации этих упражнений. Подъемы корпуса и ног не рекомендуются новичкам, а также тем, у кого слабо развиты мышцы пресса, т.к. такие упражнения несут большую нагрузку на отдел позвоночника в низу спины.
Наиболее эффективный результат можно получить, если тренировать пресс методом гигантского сета, когда 3 и больше упражнений на пресс делается подряд, один за другим, не останавливаясь. После такого одного гигантского сета разрешается отдохнуть, но не более одной минуты. В таком случае мышцы отлично прорабатываются. В завершение гигантского сета, вы должны ощущать сильное чувство жжения.
Очень важно также правильно выполнять упражнения. Попробуйте выполнять такой гигантский сет.
1. Скручивания – повторяются 20-50 раз Их следует выполнять в положении лежа на спине, согнув ноги, стопы находятся на полу. Сделайте вдох, руками следует потянуться вперед – выдох. Распространенная ошибка - вместо мышц пресса многие напрягают мышцы шеи. Чтобы этого избежать сосредоточьтесь и старайтесь подниматься, задействовав мышцы живота, не махая при этом головой (глаза устремите на потолок, приподнимите подбородок).
2. «Лягушачьи подтягивания» - 20-50 раз Это упражнение нужно выполнять на скамейке, можно на кровати. Сядьте на край кровати, затем лягте на спину, руки за голову (но при этом, как при любом другом упражнении не смыкайте пальцы в замок, иначе позвоночник будет получать неправильную нагрузку). Ноги сгибайте в коленях и подтягивайте их к животу. Затем выпрямите тело, но при этом не кладите его полностью, мышцы должны быть в напряжении. Затем снова подтяните ноги. Колени при этом можно разводить. Упражнение отлично прорабатывает мышцы нижнего пресса.
3. Обратные скручивания - 20-50 Лягте на спину, руки расположите вдоль туловища, ноги поднимите и согните в коленях (можно выпрямить ноги наверх, чтобы усложнить упражнение). Приподнимайте таз от пола таким образом, словно вы собираетесь встать на лопатки, но не слишком высоко. На руки следует опираться как можно меньше, заставляя работать мышцы живота. Зачастую при выполнении этого упражнения ноги поднимаются инерционно, поэтому следите, чтобы работал именно пресс.
4. Скручивания Калланетика - 1/100 Отличие этого упражнения от традиционных скручиваний – то, то оно выполняется в статике. Приведем пример такого упражнения 1/100, вы поднимайте корпус (тело лежа на спине) и удерживаете его в течение 100 секунд (один подъем – 100 секунд). Помните, что отдохнуть одну минутку разрешается после того, как выполните определенное количество скручиваний Калланетикс (начинать с 2-3 и постепенно увеличивать их количество).
Итак, отвечая на вопрос: как качать пресс правильно в домашних условиях, обозначим главные правила тренировки мышц живота:
1. Никогда не выполняйте упражнения на мышцы брюшного пресса с отягощениями, т.к. при этом формируются объемные мышцы.
2. Во время того, как вы выполняете упражнения, пресс должен находиться в постоянном напряжении. Помните, что лучше сделать упражнение правильно, но 10 раз, чем 30, но не правильно. Поэтому обратите внимание на технику и на дыхание. Правильное дыхание также способствует более эффективному результату.
3. Если вы хотите получить эффективный результат, не тренируйтесь в полсилы, работать над прессом нужно, выкладываясь на 100%. Некоторые тренера рекомендуют щадить свои силы, однако, если ваша цель всего лишь подтянуть мышцы, то это правило вполне приемлемо, но если вы хотите сжечь жировые отложения, значит, работайте интенсивно.
4. Ощущение жжения - вот основной критерий правильного выполнения упражнений. Если вы ощущаете жжение, попытайтесь выполнить упражнение еще столько раз, насколько вы способны.
5. Если вы только лишь начинаете заниматься или сделали длительный перерыв между тренировками, наращивайте количество выполненных упражнений постепенно. А вообще старайтесь не делать перерывов и заниматься регулярно, идеальный вариант 3-5 раз в неделю.
6. Существуют упражнения для ленивых, которые можно выполнять, даже, например, при ходьбе или езде в транспорте. Попеременно то напрягайте, то расслабляйте мышцы пресса. Выполняйте их несколько подходов, начиная с 10 секунд и вскоре вы добьетесь подтянутой фигуры
|
Упражнения для улучшения зрения |
Врач-офтальмолог рассказывает, что работа глаз напрямую зависит от определенных мышц, а мышцы, как известно, нуждаются в тренировках. Совершать глазные движения следует ранним утром или поздним вечером, желательно перед сном.
|
10 способов обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет! |
1. Кубики льда
|
5 рецептов домашних скрабов своими руками! |
|
Цитата сообщения Ирцейс
Йога для лица: Избавляемся от морщин на лбу вместе с Эннелиз Хаген |
Цитата |
100 просмотров |
|
Лучший способ избежать старения кожи и разгладить морщины — делать гимнастику для лица. Йога для лица включает в себя простые упражнения, которые можно выполнять где угодно.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
>ГЛИЦЕРИН ДЛЯ КРАСОТЫ. Рецепты. |
Метки: глицерин |
5 простых "тибетских" упражнений |
|
Уникальный лечебник - прополис |
Материал врача Елены Александровны Виноградовой:
Я рекомендую опробованный мною метод лечения с использованием настойки прополиса: 20 капель настойки добавляют в полстакана горячего молока (если человек не очень хорошо переносит молоко, можно взять всего четверть стакана или даже одну ст. ложку). Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний (для чего, собственно, я и рекомендую прополисную настойку) улучшаются общее самочувствие, сон, успокаивается психика.
10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей. Можно приготовить самому: 5 граммов прополиса на 50 мл 75%-ного спирта (если спирт 96%-ный, достаточно 45 мл). Прополис порезать, положить в спирт и настаивать 10 дней в темном месте, раз в день встряхивая банку. Потом процедить и поставить в холодильник. Этого продукта хватит всей вашей семье на несколько лет.
Принимать средство следует вечером, перед сном. Уже после того, как вы умылись, почистили зубы, когда переоделись и расстелили постель. Чтобы осталось только выпить и тотчас заснуть.
При лечении простудных заболеваний у детей положительный эффект очевиден с первого раза. Приводишь ребенка домой из детсада, видишь: он заболевает. Перед сном даешь ему буквально одну-две капли настойки прополиса с молоком – и наутро нос у ребенка дышит, видно, что за ночь он пролечился.
Настойкой прополиса успешно излечиваются острая респираторная вирусная инфекция, бронхит, воспаление легких, туберкулез. Когда я сама использовала это средство для такого класса заболеваний, заметила, что попутно наступило облегчение воспаления желудочно-кишечного тракта.
Когда язвы желудка или двенадцатиперстной кишки еще нет, но диагноз «гастрит» или «дуоденит» уже поставлен, что-то ведь надо предпринимать, чтобы не доводить себя до язвы. Надежных лекарств, к тому же не имеющих вредных побочных действий, как вы знаете, не так уж и много. Одно из них – настойка прополиса.
Замечательно, что режим употребления как для простудных, так и для желудочно-кишечных заболеваний один и тот же: несколько капель в горячем молоке на ночь.
У меня был панкреатит. Кто не страдал панкреатитом, может и не знать, какие это повседневные мучения. Опоясывающие боли в спине отравляют существование.
Я сама врач, внимательно читаю медицинскую литературу и знаю, что надежных рекомендаций для лечения панкреатита нет. Обычно лечат ферментами. А ферменты, заменяя работу поджелудочной железы, в итоге совсем выводят ее из игры, и она работает все хуже. Так вот настойка прополиса меня спасла…
По материалам ЗОЖ
|
БЛЕСК ДЛЯ ГУБ СВОИМИ РУКАМИ |
Простой блеск для губ. Лучше всяких модных косметических брендов. Тут то вы точно знаете состав, ведь вы сделали его сами.
|
Мазилка - лечилка от семи недугов |
Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет.
Рецепт:
Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешиваю зубочисткой до тех пор пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки мумия, если очень густое добавьте 2 капли воды, но постарайтесь с водой не переборщить, так как она потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте…
♦ 5 таблеток разведенного мумие,
♦ 1 столовая ложка пихтового масла,
♦ 3 столовые ложки меда.
Соедините все три ингредиента. Все мазилка - лечилка готова. Поместите в какую-нибудь баночку с крышкой, перед употреблением помешайте.
Намазывать на кожу нужно не больше, чем миллиметровый слой, можете втереть в кожу, если хотите - эффект даже улучшается, но толстый слой может вызвать покраснение на коже от пихтового масла, накрывать только бумажным полотенцем или холщовой тряпицей. Хранить НЕ в холодильнике.
http://www.passionforum.ru/posts/15509-mazilka-svoimi-rukami...
|
>Восстановление народными средствами после инсульта: что и как поможет более быстрому выздоровлению |
Инсульт принадлежит к такому роду заболеваний, которые требуют обязательной и довольно длительной реабилитации. Зачастую для этого пользуются различными медикаментозными средствами. Их назначает непосредственно врач.
Не стоит забывать, что хорошего эффекта реабилитации при инсульте в домашних условиях можно также добиться с помощью богатых средств народной медицины. Как правило, на помощь приходят лекарственные травы, призванные нормализовать сердечный ритм и артериальное давление. Они могут улучшать кровообращение, помогать крови циркулировать более свободно. Также находятся народные средства и для укрепления организма, улучшения его общего состояния.
Лечение инсульта народными средствами — это не только применение лекарственных растений, но игимнастика, массаж и самомассаж, здоровое питание.
Народных средств лечения инсульта великое множество, каждому можно подобрать индивидуальный комплекс с наиболее приемлемыми методами. Ещё очень важно перед началом лечения проконсультироваться с врачом.
Метки: инсульт |
Отвар для избавления от отеков |
Проблема появления отечности досаждает многим женщинам, часто это связано с застойными явлениями в организме вследствие нерационального питания и малоподвижного образа жизни. Для того чтобы избавиться от отечности можно прибегнуть к проверенному рецепту на основе льняного семени и лимонной цедры. Он не только поможет избавиться от отеков, но и нормализует пищеварение и придаст бодрости и сил вашему организму.
Уникальный отвар для избавления от отеков:
Приготовление и применение: необходимо пять чайных ложек семян льна смешать с десертной ложкой предварительно измельченной лимонной цедры. Полученную смесь следует залить полулитром воды, после чего поставить на плиту и на медленном огне довести до кипения. Подержать отвар еще не менее десяти минут при среднем огне, после чего снять отвар с плиты и дать настояться еще несколько часов, процедить.
Принимать целебный отвар следует по 100 мл в течение дня, с интервалом в несколько часов, выпивая за день весь полученный объем (500 мл). Курс лечения – одна неделю.
|
Рецепт мази от мозолей и натоптышей |
Согласитесь, мозоли и натоптыши приносят нам много проблем и определенных неудобств. Для вас уникальный рецептик. Он универсальный. Применять можно не только для удаления мозолей, но и натоптышей. Готовят его на основе сугубо натуральных компонентов. Это воск и прополис.
Метки: мозоли |
Сердце под контролем!¨¨"Ядерная смесь." |
Серия сообщений " сердце,кровь,вены,":
Часть 1 - Отличная смесь для нашего сердца...
Часть 2 - Мазь для вен поможет избежать операции!
...
Часть 41 - Чтобы тромбов избежать, вот что надо знать...
Часть 42 - Разжижение Крови Народными Средствами...
Часть 43 - ¨¨Сердце под контролем!¨¨"Ядерная смесь."
|
Этим пользуются в военной медицине. |
|
Чай долголетия |
|
Рецепт фейхоа с медом для лечения щитовидки |
Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России.
|
>25 КАПЕЛЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ |
|
Обучающие фильмы |
 |
|
ЛЕЧЕНИЕ БОРОДАВОК НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ |
Бородавка – это новообразование кожи, которое носит вирусный характер. Заболеванию способствуют мелкие травмы кожи, нервные потрясения, потливость, тесная, неудобная обувь и др.
Рецепты народной медицины помогают довольно быстро и безболезненно избавиться от бородавок. Чтобы народные способы лечения были эффективны, желательно поверить в то, что данный метод поможет (эффект плацебо).
Свежие размятые листья комнатного растения каланхоэ достаточно быстро помогают удалить бородавки, прикладывать их нужно на протяжении 3 – 4 дней.
Очень хорошо помогает лук репчатый – нужно сырую луковицу замочить в уксусной эссенции на 2 часа и на ночь приложить к бородавке. Процедуру нужно повторить на протяжении нескольких дней, и тогда бородавка выйдет с корнем.
Для лечения молодых бородавок можно использовать млечный сок молочая или одуванчика: нужно натирать бородавки соком растений 2 раза в день.
Очень широко в народной медицине используется чистотел. Растение нужно срезать у корня, его оранжевым соком смазать поверхность бородавки несколько раз. Также для лечения бородавок используют присыпки из сухих, истолченных листьев чистотела.
Вот еще одно старинное средство - соль, растолченная с соком хрена. В народе замечали, что из-за нарушения потоотделения ног, возникает множество бородавок на обеих руках. Для восстановления потоотделения популярны такие средства - под подошвами носят стельки из бересты или свежие дубовые листья.
Кроме того, используют в народе и прополис. Необходимо взять кусочек прополиса, размером с бородавку, и размягчить его слюной прямо во рту. В тоже время в чистой теплой воде минут 30 держать палец с бородавкой. После этого нужно вытереть палец насухо, приложить прополис к бородавке, и закрепить его лейкопластырем на несколько дней. В лунном календаре указано, что начинать удалять бородавки эффективнее всего в полнолуние.
В народной медицине есть еще один действенный способ удаления бородавок на руках - нужно растопить пчелиный воск, например в чайной ложке, и аккуратно капнуть на бородавку. Воск сразу же застывает, не причиняя боли. Первый раз шарик из воска держать 30 мин. На следующий день нужно повторить процедуру в то же время, но держать уже 40 мин, а на третий день - до 1 ч. Воск должен быть обязательно натуральный, заготовленный летом, с конца мая по июль.
Знахари считают лучшим способом лечения бородавок такой: нужно разрезать пополам картофелину, одну ее часть выбросить (обязательно через голову), а срезом второй половины натереть бородавки. После этого, ту часть картофелины, которой натирали бородавки, сразу нужно закопать в сухую землю, чтобы она засохла. Как только картофель высохнет, бородавки сами исчезнут.
Но вместо того, чтобы лечить бородавки, лучше не допускать их появления - в местах общего пользования не ходить босиком, не прикасаться к предметам, которыми пользуется человек, у которого есть бородавки, не ходить в тесной обуви. Также следует больше времени уделять здоровому образу жизни, сбалансировано питаться и избегать стрессов.
Метки: бородавки |
