/strong>


Инструктаж по пусканию пыли в глаза.
Внимательно изучите наш перечень и активно вворачивайте эти выражения в разговор.

Это поможет вам казаться жутко деловым. Оговоримся сразу: в некоторых случаях эти фразы вполне уместны, но бывают ситуации, когда люди злоупотребляют подобной лексикой и тогда получается как в анекдоте "по какому вопросу плачешь, девочка?" Мы имеем в виду как раз такие случаи.

"Я вас услышал", - лидер нашего хит-парада. Порой единственная фраза, которой (при многократном повторении) можно заткнуть направленный в вас речевой фонтан.

"Я хотел бы уточнить статус готовности материала" (вместо: "Когда пришлете материал?")

"Вернусь к вам с ответом" (это калька с английского, так обычно отвечают пиарщики).

"Я вам наберу" и "я вам отпишусь".

Отказывая кому-то, после каждой фразы повторяйте: "Надеюсь на ваше понимание".
Читать далее...

читать далее

Никому ничего не доказывайте

Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений. Основная причина  разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным.

 

Никому ничего не доказывайте

 

Наблюдение за действительностью помогает понять, что это лишь разные взгляды на одно и то же, а критерием достоверности является наш собственный жизненный опыт. Научившись анализировать с разных сторон, мы поймем, что любая позиция окажется недостоверной - всего лишь точкой зрения.

Читать далее...

«Путешествие в царство внутреннего мира».

 

В своей практике я использую один замечательный метод арт-терапии – это метод направленных образов. Он достаточно простой и эффективный. Хорошо помогает расслабиться, снять внутреннее напряжение, успокоиться, отдохнуть, гармонизировать свое внутренне состояние.

Еще этот метод очень хорош для самопознания.

Сегодня я хочу представить вашему вниманию одно из таких занятий. Называется оно «Храм Души». Каждый из желающих может провести его самостоятельно. Для этого необходимо включить любую релаксирующую музыку и прочитать то, что написано ниже. Затем вам необходимо удобно лечь, расслабиться и представить все то, что вы прочитали.

«Представьте, что вы отправляетесь в Царство Внутреннего Мира. Помните, что это самое безопасное место для вас и здесь правят ваши правила и ваши законы, стоит только приказать, и все изменится в нужную вам сторону. Вы идете по дороге вперед, входите в Царство Внутреннего Мира и идете по дороге вперед. Эта дорога приведет вас к Храму вашей Души.

 У каждого из вас есть Храм Души, сейчас вы идете на встречу к нему. Вот он стоит перед вами. Осмотрите его внимательно снаружи, а затем входите в него. Познакомьтесь с ним, поздоровайтесь, рассмотрите его изнутри. Почувствуйте все те чувства и эмоции, которые у вас возникают при знакомстве с ним.

 А теперь встаньте там, где вы чувствуете себя лучше всего. Почувствуйте, как сверху на вас спускается поток света, чистого и живого. Под действием этого света – света любви, в вас начинают просыпаться и оживать тихие и добрые чувства, все ваше существо радостно наполняется этим светом. Через какое-то время в вас просыпается желание не только получать, но и отдавать любовь. Под действием этого желания внутри вашего сердца начинает прорастать Цветок Любви. Он растет, выпускает листья, у него появляется бутон, бутон раскрывается, Цветок вашей Любви расцветает в вашем сердце во всей своей красе.

 Представьте вокруг себя всех ваших родных и близких, любимых и дорогих вам людей, поделитесь с ними вашей любовью. Направляйте на каждого свой Цветок Любви и дарите ему любовь. Обращайте внимание на то, как они принимают вашу любовь, отвечают на нее или нет, меняется ли интенсивность, сила, цвет потока любви, изливающегося из вашего Цветка, на окружающих и т.д.

 Когда вы поймете, что всех наделили своей любовью, поблагодарите окружающих и отпустите их. Поблагодарите Поток Любви и отпустите его. Поблагодарите Храм своей души за то, что принял вас и выходите из него.

 Ваше путешествие заканчивается. Сделайте глубокий вдох, выдох и медленно открывайте глаза».

 После того, как вы закончите свое путешествие, предлагаю вам нарисовать рисунок на тему «Цветок Любви». Приятного вам знакомства с собой.

 

Использованы работы участников в очных и скайп-группах

Автор психолог Светлана Гутярь.

Никому ничего не доказывайте

Если они спрашивают, нужно ответить.


Не нужно спорить ни с кем. Если у них другое мнение – это их право.

С детьми нужно не то чтобы спорить – нужно объяснять, если не понимают. Никогда не нужно спорить с родителями. Если они спрашивают, нужно ответить.

Объясняйте только один раз. Не нужно никому ничего объяснять больше одного раза (исключение – дети).

Если это ваш наемный работник – на второй раз его нужно уволить. Если это ваш начальник – вам не судьба там работать.

Никому ничего не доказывайте. Если вы испытываете необходимость постоянно что-то кому-то доказывать, значит, что вы не в ладу с самим собой. Доказывать можно, только если это ваша работа (вы адвокат, прокурор, преподаватель высшей математики).

Не общайтесь с «плохими» для вас людьми. Такое происходит от бессознательного желания «переделать их в хороших», а это невозможно. Нужно просто уйти и забыть.

Удаляйтесь вообще от всего «плохого». Не нужно слушать плохих новостей, дочитывать плохую книгу, общаться «из вежливости» с человеком, с которым вам неприятно общаться. Не нужно с кем-то говорить о плохих вещах. Это имеет смысл только в случае, когда вы можете помочь или речь идет о ваших близких.

Всегда выбирайте бoльшее. Иначе впоследствии непременно будете сожалеть о сделанном выборе.

Учитесь постоянно. Нужно все время учиться. Но только тому, что интересно. И тут же применять.

Берегите близких. Других близких уже точно не будет. Другие друзья – теоретически возможны, но это маловероятно.

Чаще говорите себе «Проехали». И ставьте галочку.

Мечтай! Если хочешь улучшить и развить работу мозга!

Как заставить наш мозг работать более активно? На этот вопрос дали неожиданный ответ физиологи. Оказывается, чтобы наш мозг начал работать более активно, нам нужно всего на всего, немножко помечтать.
Ученые провели эксперимент, где участники должны были нажимать на кнопку при появлении чисел на экране. И в это же время фиксировалась активность их головного мозга с помощью магнитно-резонансной томографии. Одновременно велись наблюдения и за внимательностью участника эксперимента.
В результате наблюдения было обнаружено, что мозговая активность у человека намного выше, когда он мечтает, а не в том случае если он сосредоточен на определенной работе. Более того, стало очевидно, что при мечтании включаются оба мозговых процесса и начинают работать параллельно.
В тот момент, когда человек начинает мечтать многие отделы его головного мозга начинают работать с усиленной энергией.
Скажу,что мечта есть соприкосновение с тонким миром,который имееь энергетику намного более непревзойженную в нашем трехмерном мире
Можно с уверенность сказать, что именно мечты помогают нам решить практически все жизненно важные задачи. Так что мечтайте на здоровье!

Как избавиться от внутреннего диалога

, 

Зачем мы кричим на детей?

 

Учитесь управлять проблемами

Признайтесь,сколько раз вы говорили себе или о себе:"Я недостаточно красив(умен,хорош)...,У меня не получится...Мне не везет..."

Таким негативным отношением к себе мы формируем только негативные ситуации,ведь жизнь не любит нытиков.

Поэтому настраивайтесь на позитив-относитесь к своей личности искренней симпатией и уважением,а также уверенностью,что вам любое дело по плечу!

• Очень полезна работа с зеркалом-найдите хотя бы 5 минут в день,чтобы глядя в глаза своему отражению, говорить ему,как сильно вы себя любите.
• При каждой возможности напоминайте себе,что вы достойны только самого лучшего.
• Поддерживайте позитивный настрой-с радостью принимайте любые события в своей жизни.

Достигнуть любых целей вам помогут всевозможные тренинги силы воли,интуиции и чувства времени. Все это поможет вам организовать свою жизнь так,что вы будете успевать все,что запланировали,и даже больше.

• Начните с самого простого упражнения-каждый вечер расписывайте все свои дела на завтрашний день буквально по минутам.
• Старайтесь не выбиваться из составленного графика.
• Через месяц вы настолько привыкнете к организованности,что никакой письменный план вам уже не понадобится.Вы сможете удерживать график на день в голове и успевать практически минута в минуту.

Если вы станете хозяином своего времени,то оно будет работать на вас и течь по особым законам-не так,как у остальных.

Каждый день мы сталкиваемся с теми или иными делами,задачами,которые кажутся просто нерешаемыми. Что делать?

• Главное,не паниковать!Сохранить чувство,что вы в безопасности,увериться в том,что решение обязательно будет найдено.И не забывать о положительном настрое!
• Тогда можете рассчитывать на помощь извне.Но это не значит,что можно сидеть сложа руки и ждать,пока кто-то придет и спасет вас.Прилагайте все силы-тогда и обстоятельства будут вам помогать.
• Если для выхода из сложной ситуации у вас нет времени-берите лист бумаги и подробно опишите свою проблему.Затем листок "с проблемой" положите в стеклянную банку,плотно закройте крышкой и уберите в дальний угол.Теперь можете спокойно решать проблемы,не беспокоясь о том,как выиграть время.

Правила счастливой жизни. Автор Олег Торсунов

1. Старайтесь всегда быть в хорошем ровном настроении, стремитесь к спокойствию и счастью, хорошее настроение не является результатом стечения обстоятельств, а достигается постоянной работой над собой.

2. Находите в окружающих вас людях положительные черты характера. Ищите для себя хороших, честных, духовных друзей — это залог вашего счастья и здоровья. Не доверяйте свои мысли обманщикам и сплетникам, а если пришлось иметь такое общение не надо их обсуждать и ненавидеть.

3. Учитесь замечать в окружающем вас мире красоту и гармонию.

4. Реагируйте в толпе на улыбку и смех, а не на грубое слово; не вступайте в конфликт, если не уверены в своих способностях остаться спокойным и доброжелательным. читать далее

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тест на внимательность - "Найди кота"
Часть 2 - Уроки успеха от природы
...
Часть 17 - Как развить зрительную память?
Часть 18 - Цвет глаз и характер
Часть 19 - Правила счастливой жизни. Автор Олег Торсунов