Как снять боль в спине



Горячий валик снимет боль

Хочу поделиться с вами простым массажем от боли в позвоночнике.

Работает безотказно. Нам нужны будут одно большое махровое полотенце и простынка. Складываю полотенце пополам вдоль и очень плотно скатываю в валик. Теперь помещаю его в ведро с кипятком, чтобы ткань хорошенько пропиталась водой. Аккуратно отжимаю валик. Теперь нужна помощь близких. Самому нужно лечь на живот, спину покрыть простыней, а другого человека попросить прокатать этим валиком всю спину.

Наличие простыни зависит от того, насколько вы можете терпеть высокую температуру; можно обойтись и без простыни. Скорость прокатывания не очень быстрая, но с нажимом. Все время процедуры должно быть не меньше 5-7 минут. В конце ненадолго кладем развернутое полотенце на спину. После - растирание спины сухой тканью и сразу лечь в теплую постель. Утром спина как новая!

источник http://www.darita.ru

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Как снять боль в спине
Часть 2 - Лавровый лист лечит суставы
Часть 3 - Варенье из сосновых шишек
...
Часть 7 - Пяточная шпора лечение народными средствами
Часть 8 - ЧТОБЫ РУКИ НЕ НЕМЕЛИ: 5 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ
Часть 9 - ОСОБОЕ МЕСТО СИЛЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА.