Цитата сообщения TT36
121 совет как раскрыть возможности мозга
перевод на русский язык: Никонов Владимир
оригинал статьи: litemind.com/boost-brain-power
121 совет как быстрее думать, улучшить память, лучше усваивать информацию и использовать весь потенциал своего мозга.
Можете начинать выполнять их прямо с сегодняшнего дня.
-
Решайте загадки и головоломки.
-
Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
-
Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы и оптические иллюзии.
-
Изучайте интеллект-карты (mind mapping) (прим.: диаграмма связей, способ изображения процесса общего системного мышления с помощью схем).
-
Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
-
Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
-
Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
-
Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
-
Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
-
Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
-
Изучайте техники развития творчества.
-
Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.
-
Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»
-
БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
-
Переверните картины, фотографии вверх ногами.
-
Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
-
Изучайте логику. Решайте логические задачи.
-
Изучите научный способ мышления.
-
Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
-
Мыслите позитивно.
-
Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.
-
Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.
-
Ешьте продукты, полезные для мозга.
-
Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
-
Занимайтесь физическими упражнениями!
-
Сидите прямо.
-
Пейте много воды.
-
Глубоко дышите.
-
Смейтесь!
-
Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.
-
Заботьтесь о хорошем сне.
-
Практикуйте короткий сон.
-
Слушайте музыку.
-
Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.
-
Ограничивайте себя в применении техники.
-
Изучайте материалы по изучению мозга.
-
Смените одежду. Ходите босиком.
-
Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.
-
Станьте проще!
-
Играйте в шахматы или другие настольные игры. Играйте по интернету (особенно интересно играть в реальном времени по электронке!).
-
Играйте в игры «для ума». Судоки, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.
-
Будьте непосредственны, как дети!
-
Играйте в видео игры.
-
Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.
-
Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).
-
Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) (прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).
-
Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.
-
Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.
-
Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.
-
Ведите дневник.
-
Изучайте иностранные языки.
-
Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам.
-
Изучайте компьютерное программирование.
-
Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП
-
Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь.
-
Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог.
-
Изучайте язык символов.
-
Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.
-
Посещайте музеи.
-
Изучайте функционирование мозга.
-
Изучайте технику быстрого чтения.
-
Определите свой стиль обучения.
-
Учитесь методу определения дней недели для любой даты!
-
Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.
-
«Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ)
-
Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать».
-
Стройте Дворцы Памяти.
-
Изучайте систему образного мышления для развития памяти.
-
Занимайтесь сексом (Извините, здесь без комментариев! ).
-
Запоминайте имена людей.
-
Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.
-
Смотрите фильмы разных жанров.
-
Откажитесь от телевизора.
-
Учитесь концентрироваться.
-
Будьте в контакте с природой.
-
Мысленно решайте математические задачи.
-
Откажитесь от спешки.
-
Измените привычную скорость различных видов деятельности.
-
Делайте только одно дело за раз.
-
Развивайте любознательность.
-
Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте?
-
Культивируйте созерцательное отношение к миру.
-
Находите время для уединения и релаксации.
-
Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни.
-
Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран.
-
Изучайте гениев (Леонардо – отличная компания дл вас!)
-
Создайте круг надежных друзей.
-
Ищите соперничества.
-
Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.
-
Участвуйте в мозговых штурмах!
-
Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное.
-
Ищите корни всех проблем.
-
Коллекционируйте цитаты известных людей.
-
Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма.
-
Читайте классиков.
-
Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение – это искусство, развивайте его.
-
Составляйте краткое содержание книг.
-
Развивайте самосознание.
-
Высказывайте свои проблемы вслух.
-
Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях.
-
Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте.
-
Приобретите произведение искусства, которое встряхнет вас. Стимулируйте, провоцируйте ощущения и мысли.
-
Используйте различные парфюмерные ароматы.
-
Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?
-
Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента.
-
Используйте метод тайм-боксинга (прим.: метод фиксирования определенного промежутка времени для выполнения задания или группы заданий).
-
Уделяйте время развитию мозга.
-
Создайте мысленное святилище (прим.: место, которое существует только в вашем воображении).
-
Будьте любопытными!
-
Бросайте вызов самому себе.
-
Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.
-
Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны.
-
Обучайтесь осознанным сновидениям.
-
Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.
-
Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.
-
Управляйте стрессом.
-
Осваивайте метод случайного ввода информации. Выписывайте случайные слова из журнала. Читай наугад выбранные сайты.
-
Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой.
-
Устанавливайте различные операционные системы на ваш ПК.
-
Развивайте словарный запас.
-
Добивайтесь большего, чем предполагали.
Всего хорошего,
Никонов Владимирhttp://www.yugzone.ru/articles/brain-power.htm