Торт кабачковый |
Дневник |
Метки: рецепт кабачки здоровье вкусняшка |
Если тебя тянет на конкретный продукт... |
|
|
Метки: интересное диета здоровье вкусняшка |
Пряности |
Дневник |
|
|
Метки: полезно_знать_ эфирные масла умные_травы здоровье |
НА ЗАРЯДКУ ... |
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Метки: красота урок здоровье зарядка |
Брусника, ягода очень полезна !!! |
Дневник |
Оказывается, эта ягода очень полезна и из нее можно приготовить уйму вкусных блюд и заготовить на зиму. А из листьев брусники можно приготовить лекарственный чай (собирая зеленые листочки даже зимой из под снега!!!)
Брусника обладает жаропонижающим, потогонным, противовоспалительным, антибактериальным, вяжущим, мочегонным и желчегонным действием, понижает содержание сахара в крови при сахарном диабете. В народной медицине отвар листьев принимают как мочегонное средство при заболеваниях почек, при гипертонической болезни, стенокардии, ревматизме, гастрите с пониженной кислотностью, камнях в желчном пузыре, поносах, умственном переутомлении. Ягоды рекомендуются при авитаминозах, как утоляющее жажду средство при лихорадках. Настой из ягод обладает легким слабительным действием. В плодах брусники содержатся многие минеральные соли. Особенно много в плодах солей марганца, а также хрома и меди. А отсутствие или недостаток именно этих элементов обнаруживается в организме человека при ишемической болезни сердца. Также применяют для полоскания при ангине.
Метки: рецепт |
Чистотел |
Метки: полезно_знать_ |
Чудо напиток... |
Дневник |
Британские медики изучили один из самых «русских» корнеплодов - свёклу - и пришли к выводу, что его сок может творить с человеческим организмом настоящие чудеса.
Свекольный сок может выступать в роли энергетического напитка. Эксперименты показали, что он увеличивает выносливость человека примерно на 16%, соответственно позволяя ему дольше оставаться физически активным и выдерживать большие нагрузки. Причиной тому - содержащиеся в свёкле соли, которые снижают кислородные затраты организма, увеличивая тем самым его способность сохранять энергию.
Как утверждают учёные, такого эффекта невозможно добиться никакими другими известными человечеству средствами. Они считают, что их открытие могут взять на заметку не только простые люди, но и профессиональные спортсмены: свекольный сок - это, фактически, новый разрешённый вид допинга. К тому же он будет полезен страдающим метаболическими расстройствами, нарушениями сердечно-сосудистой системы и респираторными заболеваниями.
Под влиянием свекольного сока кровяное давление остается в пределах нормы даже во время физических нагрузок.
Сответственно, свекольный сок способен нормализовать давление. Группа учёных под руководством профессора Амриты Ахлувалиа доказали, что даже единовременное употребление сока приводит к заметному снижению кровяного давления уже через час после приёма напитка. Через 3-4 часа снижение достигает своего пика и длится около 24 часов.
|
__вкусняшка__ |
| Вам потребуются: картофель - 4-5 шт. (среднего размера); сливки 20%-ные (или молоко) - 200мл; яйцо - 2 шт.; мука - 6 ст.л.; соль, молотый черный перец, тимьян сушеный - по вкусу; для начинки: мясо (постная свинина или курица) - около 300г; лук репчатый - 1 шт.; перец сладкий красный - 1 шт.; соль - по вкусу; масло растительное для обжаривания |
 |
|
Картофель очистить, натереть на мелкой терке. Сливки (или молоко) слегка подогреть и влить в картофель. |
 |
|
Добавить яйца и размешать. Постепенно по ложке всыпать муку и размешать, чтобы не образовалось комочков. Приправить по вкусу солью и специями. |
 |
|
Разогреть сковороду, смазать ее растительным маслом. Маленьким ковшиком вылить тесто тонким слоем на горячую сковороду: чтобы поверхность блина была ровной, аккуратно ложкой разровняйте ее поверхность. Обжарить блин с двух сторон. |
 |
|
Для начинки мясо нарезать небольшими кусочками и обжарить до готовности вместе с мелко нарезанным репчатым луком и сладким красным перцем. Перед окончанием жарки добавить по вкусу соль и черный молотый перец. |
 |
|
На каждый блинчик положить столовую ложку начинки и свернуть его в трубочку. Сразу же горячим подать на стол. Приятного аппетита! |
 |
Метки: вкусняшка выпечка клубника хлеб десерт |
Десерт из клубники |
Дневник |
|
|
Метки: десерт сладкоежкам видео вкусняшка клубника |
"Мюнхенский" салатик |
Дневник |
Метки: рецепт салат здоровье вкусняшка сыр |
Не ожидала, что этот рецепт вызовет столько откликов в кулинарных сообществах. |
Дневник |
Метки: рецепт вкусняшка |
__вкусняшка__ |
Дневник |
Метки: рецепт рыба здоровье вкусняшка |
Воздействие грибов, на организм ... |
Дневник |
Грибы – профилактика снижения риска рака молочной железы
Объяснение тому, почему китайские женщины реже остальных болеют раком молочной железы, найти оказалось просто – они чаще других употребляют в пищу грибы в сочетании с зелёным чаем. А эти продукты существенно сокращают риск возникновения страшного заболевания.Установили сей факт учёные из Университета Западной Австралии. Для этого им потребовалось изучить диету 2018 женщин из юго-восточного китайского города Ханчжоу, у половины из которых был диагностирован рак молочной железы. В результате исследования родился вывод: «Диета, включающая грибы, сокращает риск рака молочной железы в пре- и пост-менопаузе. Также было замечено усиленное воздействие на организм грибов совместно с зеленым чаем». Причём, «риск возникновения рака молочной железы существенно снижается при ежедневном употреблении грибов, не важно, сухих или свежих», - говорят исследователи. Всего лишь 10 граммов грибов в день дают положительный эффект. Благодаря нему у любительниц грибов риск заболеть раком молочной железы ниже на две трети, чем у всех остальных.
Метки: полезно_знать_ |
Для иммунитета !!! |
Дневник |
Для иммунитета !!!
Инжир,курагу,изюм,грецкие орехи,чернослив,лимон,коньяк,мёд.
Пропорции- всё по 200 гр,1 лимон,200мл коньяк.
Перекрутить через мясорубку, всё вымешать - и смесь готова!
Принимать надо по 1 ст. ложке утром до еды ежедневно!
Добавить мёд и коньяк
Получилось 2 кг.
Будем здоровы!
Метки: здоровье вкусняшка орех сухофрукты мёд |
Шоб у нас усё було и ничого, за це небыло... |
Дневник |
Метки: вкусняшка здоровье икра |
Жареный сыр |
Метки: рецепт вкусняшка сыр творог |
идея... |
Новогодние шишки.
Состав:
125гр. сливочного масла
1 яйцо
4 ст.ложки сахара
3 стакана муки
Орехи
1 банка вареной сгущёнки.
Тесто: Сахар с яйцом растереть, добавить растопленное сливочное масло, молоко и муку.
Тесто замесить и разделить на 2 части и заморозить. (я обычно тесто делаю вечером, а утром готовлю шишки)
Тесто из морозилки натереть на крупной тёрке на противень и выпекать
Получается крошка
Добавить измельчёных орехов (грецкие ) и перемешать со сгущёнокой.
Берём рюмку с острым дном, смачиваем водой, набиваем начинкой, переварачиваем.
Вот такая красота!
Метки: десерт рецепт вкусняшка орех |
Люблю маковые пироги.... ням-ням... |
Дневник |
|
|
Метки: сладкоежкам десерт мак вкусняшка выпечка |
"Женское счастье" |
Дневник |
Десерт со сливками это божественное наслаждение !!!!
Обожаю сливки, шоколад, фрукты...
Это шедевр !!!
"Женское счастье"
Ингредиенты:
* Сливки (33% или готовые взбитые сливки) — 200 мл
* Сахарная пудра — 1 ст. л.
* Груша (спелая) — 1 шт
* Банан — 1 шт
* Сироп вишневый — 2 ст. л.
* Шоколад — 2 дол.
* Корица — 1 ч. л.
Рецепт:
"Банан и грушу мелко порезать, смешать с корицей.
Шоколад натереть на мелкой терке.
Жирные сливки (33% ) взбить с 1 ст.л. сахарной пудры.
В креманки выложить слоями: вишневый сироп, затем, сливки, фрукты,
снова сливки, тертый шоколад, снова сливки, фрукты и сверху шапку сливок.
Добавляем каплю сиропа, посыпаем шоколадом и десерт готов.
Подаем охлажденным.
Метки: десерт рецепт вкусняшка шоколад банан |
Коктейль восстановит тонус ... |
Дневник |
"Имбирный "
- Мяты пучок
- Лайма кусочек
- Имбирный сироп 40гр.
- Сахарный песок 1ч\л
- Сок яблочный 20гр
- Жасминовый чай 100гр.
- Лёд
Где только раздобыть мяту к 1 января ....
может, сиропчик мятный присмотреть....
Метки: рецепт видео |
Очищение крови и лимфы ... |
Дневник |
|
|
Метки: умные_травы рецепт чистим_организм здоровье любовь |
ДЕОДОРИРОВАНИЕ |
Дневник |
«Долой микробы!», «Долой запахи!»
и «Отпугиваем насекомых!»
Для очищения дома можно вместо современных химических средств использовать натуральные органические средства.
Многие люди никогда не использовали чистые эфирные масла для ухода за своим домом или квартирой. Это прекрасная альтернатива жить более натуральной и дружественной жизнью к окружающему миру.
Для деодорирования воздуха в помещении существует очень много способов.
Метки: эфирные масла |
Уменьшения и прекращения храпа. |
Дневник |
Ароматерапия
Рецепты ароматерапии при храпе
Здесь информация об использовании эфирных масел для уменьшения и прекращения храпа.
Надо отметить, что часто с эфирными маслами, помогающими непосредственно в области носоглотки, при данной проблеме используются и расслабляющие, снимающее стресс и депрессивное состояние масла.
Попринимайте ванны с составами, включающими герань, розу или жасмин – то внутреннее состояние становится спокойнее и, как замечают домашние - храпа нет.
Метки: эфирные масла полезно_знать_ |
Лечение Гипотонии |
|
Метки: полезно_знать_ |
Касторовое масло для вашей красоты |
Касторовое масло для вашей красоты
Метки: косметология |
Без заголовка |
полезно_знать_
Метки: полезно_знать_ |
Без заголовка |
Что предпочитаете?
Метки: красота |
ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ |
1 чистка Мука из семян льна
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака.
Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
2 Очищение рисом
надо взять от 1 до 1,5 кг риса, лучше неотбеленного и удлиненного по форме, четыре баночки но 250 мл, помеченные номерами от 1 до 4.В банку № 1 положите 1-2 столовые ложки риса и залейте чистой водой. Ровно через сутки воду можно слить и налить свежую. В этот же день в банку № 2 также кладем 1-2 столовые ложки риса и заливаем водой. Утром третьего дня сливаем воду из обеих банок и наливаем чистую. На четвертый день проделываем то же самое с добавлением новой банки. Само очищение начинается на пятый день утром. Сливаем воду из первой банки, кладем рис в кастрюлю, заливаем кипятком и кипятим в течение 2-3 минут. Воду во всех банках меняем, в первую снова насыпаем столько же риса и заливаем водой. Сваренный рис должен настояться в укутанной чем-либо теплым кастрюле в течение 20 минут, после чего его можно есть. Нельзя добавлять ни масла, ни соли, ни сахара. Через 4 часа разрешается слегка перекусить. В период диеты желательно не употреблять соленого и острого, отдавая предпочтение вегетарианской кухне. На следующий день вы варите рис из банки № 2 и так далее. Очищение проводят от недели до месяца, в зависимости от самочувствия. Как только почувствовали легкость и позитивное восприятие жизни — процедуру можно прекращать
3 Салат "щётка"
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
4 смесь
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь).
Метки: чистим_организм здоровье салат свекла полезно_знать_ |
300 рецептов НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ |
300 рецептов
Метки: красота рецепт здоровье |
ПОЛЕЗНОСТИ |
Про мёд, лимон, микрогидрин и чеснок( медицинско- педагогическое…)
Про мёд, лимон, микрогидрин и чеснок( медицинско- педагогическое…)
Я начала беспокоиться. Несколько лет, а если точнее- года два или даже три мой сын не болел ОРЗ и ОРВи. Ежегодные двухнедельные гуляния городских школьников по поводу КАРАНТИНА, для Макса превращались всегда в радостные неожиданные каникулы. Отсыпался, отдыхал, сидел за компьютером, смотрел телевизор, но не лечился. Не входил он в число тех процентов заболевших детей, из- за которых карантин, собственно, и объявлялся. За это время я успела уже привыкнуть, что сын у меня не болеет. Однако, в этом осеннее- зимнем опасно-вирусном сезоне сынуля болеет уже второй раз. В чем дело-то? Ну, про абсолютную бесполезность ежегодных прививок от гриппа я уже говорила. Делают всем, а потом большинство привитых заболевает. Не болел мой сын по совсем другим причинам. Да и подхватил второй раз подряд вирус потому, думаю я, что мы расслабились и перестали уделять нужное внимание укреплению его иммунитета.
Был такой период в его жизни, когда на протяжении почти двух лет Макс, с перерывами в две, максимум- три недели болел. В возрасте 4х лет он за год умудрился трижды переболеть пневмонией. Жутко вспоминать. До этого, я вообще не знала, что у человека может быть температура 42 градуса! Какими только антибиотиками ребенка не кормили, какие только уколы не делали, какие только процедуры не назначали! А вот в школу он пошел уже крепким и здоровым человеком. И я абсолютно уверена, что это благодаря моей маме, вернее всему тому, что делала она для того, что бы укрепить его иммунитет. Я в те времена работала, работала много, день был ненормированный, выходные тоже не очень чтили. А сын был на руках у бабушки. Горы лекарств, которые мы закупали она всегда очень скептически рассматривала и готовила свои, народные снадобья. А я, наоборот, относилась ко всем этим травкам и водичкам с иронией. Разве этим вылечишь? Мама же говорила « Не вылечишь. Но можно укрепит организм так, что перестанет человечек болеть постоянно.» И вот, спустя много лет, я хочу вернуться к тем средствам, которые она приготовляла.
Самое эффективное и богатое витаминам снадобье знают почти все. Это смесь лимона, чеснока и меда. О лечебных свойствах любого из этих продуктов говорить можно много! Не трудно себе представить, какой лечебной силой они обладают в смеси. Приготовить это совсем не трудно.
Мы делаем так: Два средних лимона перекручиваем на мясорубке, выдавливаем в него солидную головку чеснока, смешиваем с двумя, а то и тремя ложками меда. Все, что получилось перекладываем в поллитровую банку и заливаем не горячей кипяченой водой. Стоит часа два-три, после чего можно принимать. Некоторые все это потом процеживают, кашицу выбрасывают, а получившуюся жидкую микстурку принимают трижды в день по 1- 2 столовых ложке. Мамуля моя утверждает, что процеживать не нужно. Нужно съедать всю эту кашицу. По- крайней мере, так их с братом в детстве лечила собственная мать. Принимать это нужно долго, уж не меньше месяца точно. Вот такая смесь укрпляет иммунитет и борется со свободными радикалами.
Кстати, если отвлечься от вирусов, то можно вспомнить, что и мед, и лимон, и ,особенно, чеснок – вся эта замечательная компания, умеет делать еще одно очень важное волшебное дело- понижать уровень холестерина, Особенно в этом преуспел чеснок. 
Чеснок в чистом виде может применяться как средство профилактики не только ОРВи и гриппа, а и таких «недетских» проблем, как гипертония, артериосклероз. Ежедневное употребление в пищу чеснока препятствует образованию тромбов. Так мало того- понижает уровень сахара в крови. Одна беда- запах. Но с этим делом сейчас справиться не трудно. И, конечно, чрезмерное употребление чеснока раздражает желудок, поэтому меру нужно знать,
Следующий замечательный участник этой лечебной троицы- мёд. Его волшебные лечебные свойства на Руси известны давным- давно. Обладает и противовоспалительными свойствами, и антибактериальными, за счет большого содержания фитонцидов , которые участвуют в окислительных реакциях с высвобождением активного кислорода, за счет чего и действуют антибактериально. Попросту говоря, мёд – это природный антиоксидант. Ведь именно образование свободных радикалов в организме и является основной причиной развития большинства заболеваний. Вот ведь какое чудо создала сама природа.
А вкусный, а ароматный!!! А цвет? А какой он питательный. И , при этом, усваивается организмом на 98 %.
Ну, а третий участник- это лимон! Чемпион по содержанию витамина С-главного «укрепителя» иммунной системы. В одной столовой ложке свежевыжатого лимонного сока содержится 33% суточной нормы потребления витамина С взрослого человека . Лимон тоже великолепный антиоксидант. К тому же, снижает уровень холестерина, содержит пектин, терперин и биофлавоноиды, благодаря которым укрепляет стенки капилляров, сок лимона входит в состав народных средств от отита, лимон тонизирует, лимон нормализует артериальное давление. 
Одним словом, смесь этих трех «богатырей» ни чего кроме пользы человеку дать не может. Сделала я поллитровую банку. И с сегодняшнего утра уже принилась за дело по укреплению иммунитета и изгнанию злобных свободных радикалов. Правда, восторга по этом у поводу сын не выразил. Сказал, что с детства он ненавидит «эту бурду». Пришлось применять авторитарные воспитательные меры и демонстрировать отвагу посредством илчного примера отца, который героически улыбаясь , проглатил две ложки снадобья. А на мой вкус, так и ни чего отвратительного в этом домашнем антиоксиданте нет!
Кстати, антиоксиданты- это повод для отдельного разговора. Хорошо, что сейчас можно найти вполне эффективные препараты, способные нейтрализовать свободные радикалы. Например, микрогидрин, который относится к
антиоксидантам непрямого действия и продолжительное время остается активным. Собственно, продукты Кораллового Клуба заслуживают особого внимания.
Метки: мёд рецепт здоровье |
Демонстрирация расположения чакр - научные исследования. |
Дневник |
Чакры. Энергия. Кундалини.
Демонстрирация расположения чакр и показ, как поднимается энергия и во что превращается.
Наглядное видео
Метки: наука чакры видео |
От целительницы... |
Лариса Алексеева. Советы потомственной целительницы
Из книги Ларисы Алексеевой . Советы для гиппертоников.
4. Хочу вам предложить рецепт «гремучей смеси». Берутся в равных пропорциях настойки: боярышника, валерианы, пустырника, корвалола (или валокордина),
смешиваются в отдельный пузырек. Прием – 2–3 раза в день за полчаса до приема пищи, на ночь перед сном – обязательно. Дозировка: по 15–30 капель (в зависимости от переносимости) внутрь – и запить глотком воды. Курс лечения – 1 месяц, затем перерыв 10 дней, при необходимости курс повторить.
Помогает от головных болей, гипертонической болезни, бессонницы,
раздражительности, при нервном возбуждении, переутомлении.
Смесь действительно гремучая, но надо употреблять именно так: сначала смесь, а затем уже глоток воды.
Читать далее
Метки: лечение здоровье полезно_знать_ |
Витамины |
СВЕКОЛЬНАЯ ИКРА
Рецептов блюд из свеклы я знаю немного. Еще меньше использую в повседневной жизни. Этот рецепт прижился в нашей семье. Периодически делаю эту икру. Она хороша как в горячем так и в холдном виде, но если вы ей дадите настоятся в холодильнике, то будет вообще замечательно :)
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: 2 средние свеклы, 1 сладкий перец, 1 помидор, 1 луковица, 1ст. ложка усксуса (я использую бальзамический), 2 ст. ложки оливкового масла для заправки, 3 зубчика чеснока, 1 ч. ложка сухого базилика, соль и черный перец по вкусу.
1. Свеклу помыть, обернуть в фольгу и запечь в духовке примерно час. Можно конечно, свеклу и сварить предварительно или порезать и бросить на сковородку, но практика показывает, что таким образом приготовленная свекла гораздо вкуснее.
2. Пока свекла в духовке порезать остальные овощи- лук, сладки перц , помидор и все выложить на сковородку с небоьшим количеством оливкового масла. Тушить до полуготовности.
3. Готовую свеклу почистить и порезать кубиками, добавить к остальным овощам в сковородку.
4. Добавить уксус, базилик и чеснок, посолить и поперчить. Тушить до готовности.
5. Готовую смесь выложить в блендер и измельчить до пюреобразного сотояния.
Метки: свекла заготовки на зиму витамины |
Шоколадный аромат...вкус.... |
Дневник |
|
Метки: вкусняшка шоколад лечение аромат |
Еще один способ доставить себе и своему партнеру удовольствие |
Дневник |
Шоколад 3. Перед применением шоколада для сексуальных игр - его стоит немного растопить, чтобы, например, использовать для эротического массажа вместо масла. А еще с помощью пальцев или кисточки можно рисовать на теле партнера различные рисунки, вроде«боди-арт», а потом опять же - слизывать. Данную игру можно ограничить только вашим воображением. Только, пожалуйста, будьте аккуратны - ожог горячим шоколадом вряд ли кого-то возбудит
7.Такие фрукты приятно использовать при ласках и прелюдиях к сексу. Их можно «передавать» друг другу при поцелуях, при этом, немного дразня, или украшать тело партнера, а потом аккуратно и нежно съедать их. Более эротичное применение вы найдете им по мере тренировки. Ведь аппетит приходит во время игры!
Замороженные фрукты и ягоды 9.Такое развлечение для гурманов и эстетов. Известно, что лед, конечно, в умеренных количествах, может очень помочь возбуждению партнеров. А растаявший лед, внутри которого находится еще и вкусная ягода - вдвойне!
Метки: интересное любовь вкусняшка эротика здоровье он_она |
Сделать это будет очень легко |
Дневник |
Имбирь на подоконнике
«Что это за прелесть?» – непременно заинтересуются ваши гости, разглядывая необычный цветок, уютно чувствующий себя на подоконнике. И аромат у него смутно знакомый… Все верно – знакомый. Так пахнут классические пряники.
А перед нами – настоящий имбирь!
Имбирь настоящий, или аптечный (Zingiber officinale Rosc.) – пряно-ароматическое растение семейства имбирных, представляет собой корневищную траву. Родина имбиря – полуостров Индостан и Юго-Восточная Азия. В культуре как огородное растение он возделывается в тропиках и субтропиках, особенно широко – в Индии, причем культивируют его так давно, что в диком виде он уже не встречается.
Для наших цветоводов имбирь особо интересен тем, что относительно легко может культивироваться в качестве комнатного растения, в горшках и ящиках.
Имбирь имеет тростниковидные стебли, которые в условиях тропиков достигают 1–1,5 м, в доме обычно он значительно ниже. Листья очередные, цельнокрайние, ланцетовидные, листовые пластинки короче черешков.
Цветет имбирь ярко: его душистые, оригинальные по форме цветки правда очень недолговечны – открываются утром, а к вечеру увядают.
Метки: диета сад полезно_знать_ здоровье имбирь |
ПОЛЕЗНОСТИ.... |
Дневник |
Гречка против лишнего веса
Европейские диетологи предлагают новый способ сбросить лишний вес - с помощью гречневой диеты. Каким образом нужно питаться, чтобы похудеть?
Исследования показали,
Метки: диета здоровье гречка |
Любимый, крепкий орешек.... |
Дневник |
В чем целительная сила грецкого ореха? 
«Какое существо на Земле обладает самым большим мозгом по отношению к весу тела? Какое существо в процессе эволюции построило самую крепкую семью, не убивает себе подобных, не кусается, не дерётся и не портит экологию?.. Правильно! Наш брат по разуму и сосед по Земле - грецкий орех! Я убеждён, что, разбивая молотком или раскалывая щипцами твёрдый череп нашего несчастного брата по разуму, вы не раз поражались совершенству его
Метки: интересное рецепт полезно_знать_ вкусняшка здоровье орех |
Специи обогнали овощи и фрукты |
Неожиданная правда об антиоксидантах
Итак, есть две новости. Больше всего антиоксидантов содержится не во фруктах и овощах, как мы думали, а в специях. Это, однако, вовсе не значит, что нужно налегать на пряности, — в больших количествах антиоксиданты вредны.
Не знаю, как вас, а меня всегда раздражали журнальные советы вроде: «Ешьте больше черники, это чистый антиоксидант». Или того хуже: «Хотите здоровое сердце и крепкие мышцы? Налегайте на овощи — источник антиоксидантов». Ведь чем наукообразнее реклама, тем меньше к ней доверия. И вот на днях я встретил сразу два материала, которые утвердили меня во мнении, что история со свободными радикалами и пищевыми антиоксидантами сильно раздута.
Начнем с ягодок. В январском выпуске американского Nutritional Journal опубликовано исследование, целью которого было найти самый мощный источник антиоксидантов. Ученые протестировали более 3000 продуктов по всему миру: ягоды, овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, бобовые, орехи, злаки, масла и шоколад. Оказалось, что лидируют травы и специи, причем победителями из победителей оказались гвоздика, перечная мята, корица, орегано, тимьян (чабрец), шалфей и розмарин. В среднем содержание антиоксидантов в травах на 300% больше, чем в ягодах, на 600% больше, чем в орехах, на 2300% (да-да, это не опечатка) больше, чем во фруктах, и на 3600% больше, чем в овощах.
Внимательный читатель, который дружит с арифметикой, справедливо возразит, что дело не только в концентрации, но в массе продукта, которую человек способен съесть. Я могу без усилий стрескать килограмм морковки за день, но кило розмарина? Думаю, этого хватит и на моих внуков.
Напрашивается разумный вывод, что максимальное количество антиоксидантов можно получить из приправленных вегетарианских блюд, которые испокон веков составляют основу большинства национальных кухонь. Но нужно ли человеку это максимальное количество? Если верить второму исследованию, вряд ли. Организму нет прока от лишних антиоксидантов. «Мало кто понимает, что баланс между антиоксидантами и активными формами кислорода весьма деликатен, — говорит американский исследователь Стивен Копп. — Ты не можешь просто дать большую дозу антиоксиданта и ждать от этого благоприятного результата. На самом деле это может навредить».
Профессора Дэвид Пул и Тимоти Маш из Канзасского университета США исследовали, как разные дозы антиоксидантов влияют на кровоток. Оказалось, не лучшим образом.
Смысл антиоксидантов в том, чтобы уничтожать свободные радикалы и активные формы кислорода, такие как перекись водорода. Однако активный кислород далеко не всегда вреден. Та же перекись, например, расширяет сосуды и усиливает кровоток. Если ее нейтрализовать, то уменьшается кровообращение и, следовательно, насыщение органов кислородом. Это особенно опасно, когда речь идет о больных с сердечно-сосудистыми расстройствами.
Дэвид Пул заметил в интервью, что антиоксиданты, которые обычно считаются чем-то полезным, на самом деле подавляют механизмы, необходимые для эффективной работы мышц, в том числе и сердца. «Прежде чем мы начнем рекомендовать людям потреблять больше антиоксидантов, мы должны лучше понимать, как они работают», — сказал профессор Пул.
Кстати, это не первое исследование, которое ставит под сомнение пользу антиоксидантов. В мае прошлого года в газете The New York Times вышла статья, в которой рассказывалось, почему такие антиоксиданты, как витамины С и Е, снижают эффективность занятий фитнесом.
В эксперименте, описанном в той статье, молодым спортсменам давали умеренные дозы витаминов С и Е и затем смотрели, как меняется способность клеток противостоять свободным радикалам. Оказалось, антиоксиданты ослабляли естественные механизмы защиты от свободных радикалов.
В норме при физической нагрузке всегда высвобождаются свободные радикалы кислорода и запускаются естественные механизмы защиты от них. Проще говоря, эти свободные радикалы, образующиеся во время тренировки, «тренируют» организм и стимулируют защитные реакции. Блокируя радикалы с помощью больших доз витаминов, вы фактически сводите на нет пользу от тренировки — к такому выводу пришли исследователи.
«Если вы занимаетесь чтобы укрепить здоровье, не стоит налегать на антиоксиданты, — говорит руководитель исследования доктор Майкл Ристоу, — поскольку они препятствуют положительному эффекту физических нагрузок». Эту мысль подтвердил соавтор исследования доктор Рональд Кан из Бостонского Joslin Diabetes Center.
По мне, все это говорит об одном: пытаясь влезть в тонкую биохимию организма, человек порой ведет себя натурально как слон в посудной лавке. Не нужно в погоне за здоровьем пить ударные дозы витаминов, есть килограммы тимьяна или гвоздики. Вообще, пора бы выкинуть из головы трескотню про антиоксиданты и прочие «добавки здоровья». Хотя овощи и фрукты, конечно, пока никому не навредили.
http://www.jv.ru/blog/entry/10403#vote
Метки: умные_травы здоровье |
Базилика небесный аромат |
Дневник |
Огород на подоконнике!
Имею намерение... посеять на рассаду базилик, а 17 апреля очень хороший день для....
Поговорим об этом чудесном растении, ведь в ряду пряных трав он законно занимает одно из первых мест, и не зря. Его ботаническое название переводится как "благоухание, достойное королей".
Это, действительно, поистине королевская пряность.
В преданиях многих народов базилик считался символом бессмертия, любви и семейного счастья.
Метки: сад полезно_знать_ умные_травы здоровье |
Чудный катран |
ЗАМЕНИТЕЛЬ ХРЕНА
Катран – прекрасный заменитель хрена, но, в отличие от последнего, не засоряет участок. Это многолетнее холодостойкое растение с мощным сочным корнем массой до 1 кг и очень крупными листьями. В пищу употребляют молодые стебли катрана, как капусту, в сыром, жареном и вареном виде. Корень добавляют в салаты, соусы, используют при засолке и консервации. Сок катрана заживляет гнойные раны и выводит веснушки. В листьях катрана присутствуют вещества, стимулирующие рост других растений. Например, при мульчировании ими междурядий ускоряется рост надземной массы салата, лука, редиса.
Метки: сад умные_травы здоровье |
полезность... |
Дневник sharm Витамин (В17) против рака Витамин (В17) против рака Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много.&...
Метки: полезно_знать_ здоровье лечение |
как распознать ИНСУЛЬТ |
Без заголовка Дневник sharm ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!! Мой друг прислал мне следующее и попросил меня разослать это по всему миру. Если хотя-бы кто-то запомнит эту несло...
Метки: полезно_знать_ |
С орешками... |
Дневник |
СЕГОДНЯ НАШЛА ЧУДЕСНЫЙ РЕЦЕПТ
Овсянное печенье без муки
СБЕГАЛА В МАГ ЗА ПРОДУКТАМИ...И НАПЕКЛА ЧУДНЕНЬКИЕ ПЕЧЕНЬКИ!
ОТ ВКУСНЯШКИ ТАКОЙ, УЖЕ СЛЮНКИ ТЕКЛИ ПОКА ШОЛ ПРОЦЕСС ВЫПЕЧКИ!
ВКУС НЕОБЫКНОВЕННЫЙ... И НЕ ПОХОЖ СОВСЕМ НА ОВСЯННОЕ ПЕЧЕНЬЕ С МАГа
Метки: рецепт выпечка вкусняшка здоровье |
Естественное желание женщины, выглядеть моложе. |
Дневник |
Салат красоты:
- Вечером
5 ложек овсяных хлопьев (геркулеса) залить 5 ложками кипячёной воды комнатной температуры и оставить на ночь.
- Утром
добавить 2 ст. ложки молока, 1 ложку мёда, 5 измельчённых грецких орехов. Всё перемешать и съесть утром, натощак, хорошо пережёвывая.
- В идеале
этот салат нужно есть каждое утро в течение месяца. Но цвет лица улучшается уже после 1-2 недель. И, конечно, естественно желание женщины выглядеть моложе.
- Врачи советуют
для омоложения организма регулярно пить томатный сок.
- Ежедневный смех
помогает сбросить два-три года, а весёлый характер –
все восемь.
Метки: красота женщина рецепт салат здоровье |
ТЫ МОЯ ЧЕРЕШНЯ... |
Дневник |
Метки: красота сад |
Кладезь, важных микроэлементов для организма |
Дневник |
Чем полезен кабачок
Кабачки не только вкусны, но и удивительно полезны для здоровья. Этот замечательный овощ может не просто похвастаться огромным количеством своих полезных свойств, но и достойно проявить их на практике. Ведь с какого ракурса не рассматривать кабачок, его качества просто поражают.
Источник полезных микроэлементов
Кабачок - настоящий кладезь очень важных для организма микроэлементов. Калий, кальций, железо, магний - вот что дарит кабачок. А они, как известно, так необходимы и сердцу, и мозгу, и мышцам, и печени.
Регулятор и очиститель
|
Вот такой он, ЧИСТОтел.... |
Дневник |
|
|
Метки: полезно_знать_ умные_травы лечение |
Это растение может дать вам «чудесное излечение» |
Дневник |
|
|
Метки: красота сад полезно_знать_ чистим_организм |
Вкуснятина.... |
Много раз слышала и даже читала рецепты, но никак не могла понять из чего же и как правильно делать. Оказывается надо от одуванчиков брать только желтые лепесточки без зелени. Новостью оказалось и то, что мед из одуванчиков полезен при артирите, остеохондрозе и прочих отложениях солей. Помогает растворять небольшие камни в желчном пузыре и улучшает обмен веществ. И помогает худеть.
И ещё мне очень понравился его вкус - нежный, пахнет цветами , достаточно густой.можно есть с чаем и вкусно поливать блинчики и оладушки.Попробуйте!быстро и вкусно!
Варенье из одуванчиков рецепт 1
способ приготовления
На 400 головок одуванчиков 1 крупный лимон и 1 кг сахара. Одуванчики отделить от всего зеленого, а желтые лепестки залить 1 литром воды, добавить разрезанный на 4 части лимон и варить 1-1.5 часа. Остудить, а еще лучше дать постоять ночь. Потом процедить, лепестки отжать. Лепестки выбросить, вареный лимон мелко порезать, а к отвару добавить сахар и варить, пока не загустеет. По консистенции должно получиться как жидкий мед. Кстати, это варенье является хорошим профилактическим средством при астме и бронхитах.
|
