Примеры меню по столу № 9 приведены ниже:
Вариант 1
Завтрак – нежирный творог

Второй завтрак – овсяная каша на обезжиренном молоке, напиток из цикория

Обед – борщ с мясом, чёрный хлеб

Полдник – яблоко

Ужин – винегрет, вареное яйцо

Перед сном – несладкий йогурт

Вариант 2
Завтрак – каша гречневая

Второй завтрак – творожная запеканка из нежирного творога

Обед – рагу из говядины, моркови и цветной капусты с ограниченным количеством картофеля

Полдник – груша

Ужин – курица, тушёная с капустой

Перед сном – простокваша

Вариант 3
Завтрак – пшенная каша на обезжиренном молоке

Второй завтрак – молочное желе с сахарозаменителем

Обед – уха, паровая котлета с брокколи

Полдник – фруктовый салат (½ яблока, ½ груши, замороженная вишня 50-100 г, йогурт 2 ст.л.)

Ужин – курица, тушёная с капустой

Перед сном – отвар шиповника

Читайте далее

Я иду вперёд, а время -вслед,
И ему за мною не угнаться!
Старости я громко крикну -Нет!
Молодостью буду наслаждаться!
Пустяки ,что седина блестит,
Это моей мудрости кусочек,
И подумаешь ,сменила шляпку я
На простой в горошинку платочек.
Платье не богато, ну и что ж,
Нет сапог-ношу теперь я боты,
Но зато в душе моей звучат
Жизни зажигательные ноты.
"Всё в порядке" ,-я скажу себе,-
Время пусть свой бег приостановит.
Молодость подругой станет мне.
Старость меня просто не догонит!"

Я прошу у судьбы...
Я прошу у судьбы...
Наталья Розбицкая
Что посмею ещё у судьбы попросить,
Ведь она столько мне подарила?!
Попрошу об одном: чтобы медленней чуть
Меня в старость она уводила!

Умоляю её: " Не гони ты года,
Сделай им хоть на миг передышку,
Ведь устали они убегать - улетать
Каждый день с нами в пропасть вприпрыжку.

Я желаю пожить для себя, наконец,
Своим счастьем сполна наслаждаясь,
Ежедневно встречая закат и рассвет,
Да что старость придёт, сомневаясь!"

И решилась об этом судьбу попросить,
Но она лишь в ответ рассмеялась...
" Ты о чём дорогая? На то она жизнь!".
Ах как жаль, что помочь отказалась...

А потому, чтоб жизнь не подвела
И чтоб прожить вам более столетия,
Шагайте, люди, избегая зла,
И помните, что добрые дела —
Вернейшая дорога в долголетие!

Стареет внешность: яркие черты
Стирает время властно и жестоко,
Тогда как у духовной красоты
Нет ни морщин, ни возраста, ни срока.

Нам казалось - бесконечно будет лето
Нам казалось - будет жизнь теплом согрета
И росинки нам бриллиантами казались
Мы смеялись, мы мечтали, мы влюблялись
Источник text-pesen.com

Смыли летние дожди наши раны
Лишь остались на душе метки-шрамы
Но уходят листья с веток безвозвратно
Что ж так хочется, так хочется обратно

Скоро осень, господа, скоро осень
Лето красочный наряд грустно сбросит
Клин усталых журавлей ветер сносит
Скоро осень, господа, скоро осень

Только стылые ветра слегка вздохнули
Только в небе облака слегка всплакнули
И под сердцем легкой грустью защемило
То ль приснилось это лето, то ли было

Нам когда-то бесконечной жизнь казалась
Но откуда эта горькая усталость?
Ну откуда на висках искрящий иней?
И на фото поседевших это мы ли?

Скоро осень, господа, скоро осень
Лето красочный наряд грустно сбросит
Клин усталых журавлей ветер сносит
Скоро осень, господа, скоро осень

Понравился текст песни?
Оставьте комментарий ниже
Читать на сайте: https://text-pesen.com/lkan

оздравления с днем рождения - Auguri di Buon Compleanno
Hai un anno in più, ma tu sei come il vino buono: invecchiando migliori! – Ты стал(а) на год старше, но ты, как хорошее вино, с возрастом только улучшаешься!

Ogni compleanno è come un nuovo giorno, ricco di occasioni e novità: ti auguro, in questo inizio, di gustare in pieno il dono chiamato vita! Buon Compleanno! – Каждый день рождения – это как новый день, богатый возможностями и новизной. Я желаю тебе без остатка насладиться даром под названием жизнь! С днем рождения!

Buon compleanno, e che tutti i giorni della tua vita siano felici e spenserati come oggi. Auguri! – С днем рождения, и пусть все дни твоей жизни будут такими же счастливыми и беззаботными, как этот день. Поздравляю!

http://italia-ru.com/files/auguri_0.jpg

Фото сhechef.it

Cento di questi giorni! Ti auguro che la vita ti riservi solo momenti felici come questo. Buon Compleanno! – Желаю тебе сто таких дней! Пусть жизнь оставит тебе только такие счастливые моменты, как этот. С днем рождения!

In questo giorno interamente dedicato a te, ti auguro di vivere infiniti attimi di felicità circondato dall’affetto delle persone che ami – В этот день, посвященный только тебе, я желаю тебе прожить бесконечное количество счастливых мгновений в окружении тех людей, которых ты любишь. С днем рождения!

Подробнее: http://italia-ru.com/page/krasivye-frazy-italyanskom-perevodom-2

Текст песни Группа Сентябрь - Когда Стучится Счастье
Когда на сердце пусто
И кажется, что чувства
Нам не воскресить
Любовь найдет дорогу

Позволит у порога
Счастье пригубить
А нам подарит встречу
И будем мы беспечны

Словно в юности
Закаты и рассветы
Шампанское, букеты
Безусловности

Когда стучится счастье белой птицей в дом
Открой окно, позволь ей поселиться в нем
Пусть из под ног земля уходит, не молчи
Ах, поздняя любовь, она слегка горчит

Негаданная радость чувство светлое
И точки все расставим мы наверное
Мы позади оставим одиночество
Ведь ты моя любовь, мое пророчество

Душа твоя, взрослея
Друзей ценить умеет
Пусть года летят
И ночью часто снится

Родные вижу лица
Тихий летний сад
Что в юности с рассветом
Ушло так незаметно

Вспомнится сейчас
Мотив забытой песни
Когда-то в этом месте
Лишь звучал для нас
Источник teksty-pesenok.ru

Когда стучится счастье белой птицей в дом
Открой окно, позволь ей поселиться в нем
Пусть из под ног земля уходит, не молчи
Ах, поздняя любовь, она слегка горчит

Негаданная радость чувство светлое
И точки все расставим мы наверное
Мы позади оставим одиночество
Ведь ты моя любовь, мое пророчество

Когда стучится счастье белой птицей в дом
Открой окно, позволь ей поселиться в нем
Пусть из под ног земля уходит, не молчи
Ах, поздняя любовь, она слегка горчит

Негаданная радость чувство светлое
И точки все расставим мы наверное
Мы позади оставим одиночество
Ведь ты моя любовь, мое пророчество

..Я, взглядом долгий путь окинув,🙈
От честных слов не удержусь:
Мы постарели - это минус.🤷‍♀️
Но мы не стары - это плюс!☝️🧚‍♀️

Мы все -- кто больше, кто поменьше --
Несли всю жизнь нелегкий груз.🎒🎒🎒
Пенсионеры мы -- да, минус,💸
Но не сдаемся - это плюс!🥊

Радикулит прогрыз нам спину...👹
И на себя всё чаще злюсь:🧐
Склероз мешает - это минус...🤯🤫
Спасает юмор - это плюс!😅

И покорялись нам вершины!🧗‍♀️
Как вспомню, так сама дивлюсь!🤔
Увы, все в прошлом - это минус...😪
Но есть что вспомнить - это плюс!🏆🥇

Мои друзья я , чашки сдвинув,🥂
Заверить вас не побоюсь:
Что годы давят - это минус...🤷‍♀️
Еще не вечер - это плюс!💃🏃‍♀️🏌️‍♀️🏄‍♀️🚴‍♀️ ...)))
:hi :f

Текст песни "ШАНСОН-НАТА — Старый конь"

Я сейчас позвоню, постучу в эти двери,
И букет наготове и новый пиджак.
Мне сказали подруги, что я старый мерин,
Я пришел доказать вам, что это не так!

Вы открыли - прекрасно - конфеты-цветочки,
В вашу спальню вплываю, я словно фрегат,
Вы, конечно, немножко годитесь мне в дочки,
Но я сразу привык брать быка за рога.
Припев:
Дорогая, сказать вам позволите,
Старый конь борозды не портит,
Ну а если прижать к теплой стенке его,
Он докажет вам... огого!

Я мужчина солидный, и вы не ребенок,
20 лет -срок достаточный, чтобы понять.
Как бы там не скакал молодой жеребенок,
Паровоза ему все равно не догнать!

Эти ваши подружки, пустяк-балаболки,
Эй, давайте со мной пропоем, мужики,
Мы не кони - мы старые битые волки,
Ну а если и кони, то все ж рысаки!
Припев.

Вас пугает слегка эта плешь на затылке,
Голова это орган,но орган не тот,
Не такой, как Ромео. конечно, я пылкий,
Но вы чувствуйте сами - я вовсе не лед!

Ночь прошла, до свиданья, вставайте с постели,
И прошу вас подайте с подушки очки,
И надеюсь, что я доказал вам на деле,
Что годятся еще кой на чё старички!
Припев.

Проигрыш.Припев.Кода.

Когда накопится усталость,
Когда не надо ничего,
Спешу я в прошлое,...
осталась там речка
детства моего.

Рафаэль Багаутдинов@RAFAEL_FACEGURU
Скульптурно-буккальный массаж. Студия естественного омоложение EFFECT.

Мы с тобою как птицы

Мы с тобою как птицы
Всё воркуем воркуем с утра
И спешим поделиться
Что же было с нами вчера
Ты как прежде красивый
Но уже с сединой
Я не много ворчлива
Но мы пара с тобой

Наши чувства большие
С каждым годом сильней и сильней
Мы ещё молодые
Только стали не много мудрей
Ты обычно спокойный
Яж капризна всегда
В этом есть наше счастье
Ты ведь мой я твоя

Если буря нахлынет
Нашей Чистой красивой любви
И любить перестанем
Может я но а может и ты
Всё наверно погаснет
Нашей жизни мечты
Как прожить без тебя мне
Без меня ты не ты.
Людмила Якушева (Голубева)
Источник: https://millionstatusov.ru/statusy/cont/115839.html

Не жалей мой друг что ты стареешь
Многим старость не дано познать
Не грусти дружище что седеешь
Если честно это благодать
Старость это избранным награда
Старость это прожитая жизнь
Старость это тихая отрада
За нее всегда мой друг держись

Не жалей что ты не молодеешь
Не жалей что годы как вода
Утекают так что не успеешь
Ни за что догнать их никогда
Старость это избранным награда
Старость это прожитая жизнь
Старость это тихая отрада
За нее всегда мой друг держись

Жизнь дается всем без исключенья
Старость еще надо заслужить
Каяться в грехах просить прощенья
И всю жизнь поближе к богу быть
Старость это избранным награда
Старость это прожитая жизнь
Старость это тихая отрада
За нее всегда мой друг держись

А я просто живу... А я просто люблю...
Раскрывая для жизни обьятия.
Я молюсь, я боюсь, я дышу и ловлю
Каждый миг. Я хочу просто счастья!
Не жалею себя, дав кому-то тепло,
Даже если оно не вернётся.
Я хочу, чтоб вокруг, меня людям везло!
Их улыбка и мне отзовётся.
Я хочу доверять без упрёков, обид
И откуда-то есть во мне силы.
Если жизнь усложнять,
жизнь ответит нам вмиг,
Вы скажите ей просто: СПАСИБО!

Анна Опарина
--------------------------------------------------------------
Уж вроде бы и ждать-то больше нечего,
Уложены в копилочку года...
Так почему же с неба так доверчиво
Сияет снова синяя звезда.

Давно ушла весна неповторимая,
Изношены одёжки все до дыр,
Но мокрым носом тычется незримая,
Щенячья радость в мой уютный мир.

Как здорово! Как жить-то всё же здорово,
С дождём-поплакать, с солнышком-
светить.
Конечно, жизнь порой бывает с норовом,
Но так легко мне это ей простить

За день в трудах и за закат застенчивый,
За свет в окне, за иву у пруда,
И что в глаза мне с неба так доверчиво
Сегодня заглянула вдруг звезда...