Готовим руку к письму 1. 2. 3. 4. 5. 6. ...
Mezginiu pasaulis Specialusis № 3 2015. - (0)Mezginiu pasaulis Specialusis № 3 2015. Специальный номер "Мира вязаных изделий" по...
Вяжем сами № 125(5-7) 2016 - (0)Вяжем сами № 125(5-7) 2016 2 3 4 5 6 7 8 ...
Вязание ваше хобби. Приложение к журналу №6/2016. Платья и сарафаны - (0)Вязание ваше хобби. Приложение к журналу №6/2016. Платья и сарафаны Нажимайте на кар...
Маленькая Diana №6 2016 - (0)Маленькая Diana №6 2016 ...
Травяное лечение эмоционального стресса |
Согласно проведённым исследованиям, треть населения нашей планеты испытывают чрезвычайно сильный эмоциональный стресс в повседневной жизни, а почти половина взрослого населения ощущают, что за последние 5 лет уровень стресса значительно усилился. Стресс может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, плохих отношений на работе и в семье и низкой продуктивности в любой деятельности. Травяные методы для избавления от нервного напряжения использовались ещё 5 тысяч лет назад.
Действие эмоционального стресса на организм
Когда вы страдаете от нервного напряжения, в организме происходит масса изменений. Если это напряжение неприятное (дистресс), сердце начинает биться быстрее, кровеносные сосуды расширяются, а обмен веществ замедляется. Чтобы организм получил дополнительную энергию, в кровеносную систему выпускается глюкоза. Организм вырабатывает ещё и гормон кортизол, который увеличивает кровяное давление и снижает действие иммунной системы. Одновременно с этими изменениями напрягаются мышцы, расширяются зрачки, ускоряется дыхание и увеличивается потоотделение.
Травы для борьбы со стрессом
Немало трав способны снять напряжение, тревожность и нервную головную боль, снизить кровяное давление и уровень кортизола, расслабить мышцы и избавить от бессонницы. Особенно для этого полезны женьшень, зверобой, ромашка, валериана и мелисса лимонная.
Травяной чай
Для приготовления успокаивающего травяного чая, помогающего справиться с повседневным стрессом, вам понадобится сухой корень женьшеня и сушёная мелисса лимонная. Готовится чай просто: положите в чашку по чайной ложке трав и залейте кипящей водой. Оставьте настояться 10-15 минут, чтобы активные ингредиенты из трав перешли в воду. Процедите чай и пейте ещё тёплым. Добавьте мёд или сахар для сладости. Этот чай можно пить 3-4 раза в день, а если вы выпьете его за час до сна, он поможет вам крепко уснуть.
Побочные эффекты
Употребление женьшеня может вызвать некоторые побочные эффекты: возбудимость, нервозность, головную боль, тошноту, боль в животе, кожную сыпь и проблемы с пищеварением. Если вы испытали какой-либо из этих симптомов, немедленно прекратите использование женьшеня и обратитесь к врачу.
Пейте чай и пусть весь мир подождет!
Ну, а если стресса у Вас не наблюдается, то можно записаться на курсы dj в москве. И не важно начинающий Вы диджей или профессионал, здесь найдется подходящий курс именно для Вас. Пройдя курс у опытных преподавателей Вы обязательно порадуете своей музыкой родных и друзей.
Серия сообщений "Народные рецепты":
Часть 1 - Народная медицина
Часть 2 - Одуванчик исцеляющий
...
Часть 22 - Простое лекарство от боли в горле
Часть 23 - 10 целебных напитков от простуды
Часть 24 - Травяное лечение эмоционального стресса
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Как убрать морщины под глазами?
Часть 2 - Утренний напиток против паразитов.
...
Часть 4 - Как сделать полезный лед для лица.Рецепты и советы.
Часть 5 - Шикарная омолаживающая маска для лица.
Часть 6 - Травяное лечение эмоционального стресса
Часть 7 - Монастырские рецепты лечения рака от отца Георгия
Часть 8 - Бомбочки для ванны «Цветочные дольки»
...
Часть 27 - Целебная настойка из перегородок грецкого ореха
Часть 28 - 7 практических рецептов-советов
Часть 29 - Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |