Цитата сообщения Бизнесвумен
7 полезных таблиц для тех, кто следит за своим весом и здоровьем
Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов питания, их калорийность и другие свойства.
Мы подготовили для тебя 5 таблиц на каждый день, которые помогут держать рацион под контролем, и сбросить вес.
Продукты, которые улучшают обмен веществ
![002-01 (650x488, 258Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/130/949/130949489_00201.jpg)
Самые витаминные продукты
![](//s12.radikal.ru/i185/1608/39/b6fb37c49de3.jpg)
Белковая пища, овощи, салаты и сложные углеводы
![](//s018.radikal.ru/i514/1608/6c/2941bff11e2e.jpg)
Состав разных продуктов питания
![](//s018.radikal.ru/i511/1608/58/3504b2dfaf37.jpg)
Совместимость продуктов питания
![](//s014.radikal.ru/i327/1608/6f/e43f080798eb.jpg)
Что тебе надо для сжигания жира, избавления от стресса, энергии и умственной работы?
![](//s019.radikal.ru/i609/1608/89/d25393481601.jpg)
Что полечат овощи, фрукты и зелень
![](//s020.radikal.ru/i723/1608/b2/98bc9d06af3e.jpg)
Сохраните себе эти картинки, чтобы питаться сбалансированной пищей. Придерживаясь сведений, полученных из этих таблиц, вы сможете не только улучшить здоровье, но и сбросить лишний вес.