Миндаль, готовая овсянка, бананы и йогурт взбейте в блендере и Выпейте это утром, и вы будете иметь энергию на весь день

Ингредиенты:

2 целых бананы Chiquita (лучше с коричневыми пятнами на кожуре)
2 чашки льда
1/3 чашки йогурта - желательно греческий йогурт, приправленный медом
1/2 чашки овсянки уже приготовленной
1/3 стакана миндаля

Залейте все ингредиенты в блендер и лед в последнюю очередь. Смесь взбивать в течение 30 секунд до тех пор пока коктейль не загустеет.
(из нета )