Ванна с ароматическими маслами
Принимая ванну с эфирными маслами, Вы можете худеть, убирать целлюлит, молодеть, подтягивать кожу и получать удовольствие одновременно. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров, то есть ингаляцией.

Ванны можно принимать не раньше, чем через 2,5 – 3 часа после еды. Предварительно следует вымыться под душем, при этом лучше использовать вместо мыла горчичный порошок, овсяные хлопья или яичный желток, идеально подойдут сливки с солью. Вода для ароматической ванны должна быть тёплой(35-38%С), а не горячей, так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирных масел.

Предварительно, перед добавлением в ванну, масло для ванны смешивают с эмульгатором (3-4 ст. ложки), в качестве которого используют морскую или поваренную соль, мёд, сметану, сливки, кефир, сыворотку, цельное молоко(200 мл). Обратите внимание, что мыло, шампунь, моющий гель, в качестве эмульгатора использовать нежелательно, во избежание снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.

Продолжительность ароматической ванны колеблется от 10 до 30 минут. Ополаскивать тело, после принятия ванны, не обязательно, но можно принять контрастный душ, если надо взбодриться. После ароматической ванны рекомендуется отдохнуть 30-40 минут. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры.

Количество добавляемого масла зависит от его концентрации и содержания. Лучше всего приобретать масла целенаправленного действия, с прилагаемыми к ним рецептами, тогда Вам будет несложно ориентироваться при составлении своих композиций.

Ванна для успокоения нервной системы:
Мята – 5 капель
Лаванда – 3 капли
Петитгрейн – 2 капли

Ванна перед сном:
Лаванда – 5 капель
Бессонница:
Лаванда – 3 капли
Иланг-иланг – 1 капля.

Бодрящая ванна:
Розмарин – 5 капель
Сосна – 3 капли
Или
Герань 2 капли
Розмарин – 3 капли

Ванна при депрессии:
Бергамот – 3 капли
Иланг-иланг – 2 капли
Петитгрейн – 1 капля.

При простуде поможет ванна с эфирными маслами сосны, эвкалипта или чайного дерева. Только помните, что при температуре выше 37 ванны противопаказаны.

 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные советы
Часть 2 - Гречневая диета
Часть 3 - ЧАЕМ С СОЛЬЮ КРОВЬ ОЧИЩАЙТЕ И ОТ АТОНИИ С ДИСПЕПСИЕЙ НЕ СТРАДАЙТЕ
Часть 4 - Устраиваем японскую баню в обычной ванне...
Часть 5 - Что означает жажда определенных продуктов
Часть 6 - Как легко определить размер порции с помощью рук?