Записи Друзья Комментарии

LORA IR LORA IR

Аватар LORA_IR

-Рубрики

"ГРАДУСНЫЕ НАПИТКИ" и не только... (106)
АУДИОКНИГИ (40)
Сказки для детей (6)
ВИДЕО (95)
ВЫПЕЧКА (1958)
Крем, мастики (65)
Булочки (112)
Вафли (10)
Выпечка на кефире (52)
Выпечка несладкая (105)
Выпечка Пасхальная (64)
Выпечка постная (31)
Выпечка праздничная (32)
Выпечка сладкая (113)
Выпечка слоеная (85)
Выпечка творожная (159)
Кексы (112)
ОФОРМЛЕНИЕ выпечки (35)
Печенье (171)
Пироги (373)
Пирожки жареные (58)
Пирожки паровые(пигоди) (2)
Пирожки печеные (62)
Пирожные (68)
Пицца (45)
Пончики, пышки (30)
Пряники (6)
Рогалики (20)
Рулеты (39)
Слоеное тесто (4)
Тесто (53)
Торты (322)
Торты без выпечки (41)
Трубочки (15)
Хлеб (105)
Чизкейки (7)
ДИЕТЫ (180)
ИНТЕРЕСНОЕ... (1080)
Поэзия Ильи Евтеева (31)
Ангийский... (6)
Искусство (89)
Красивое (38)
Кумиры (25)
Музыка (299)
Музыкальные открытки (95)
Натюрморты (44)
Новостной листок (2)
Осеннее для души (33)
Природа (72)
Разное (123)
Сады, парки (47)
Стихи (168)
Фото (142)
ИНТЕРЬЕР (160)
КИНОЗАЛ (226)
Для детей (32)
Зарубежные (46)
Отечественные (148)
КОМПЬЮТЕР, ИНТЕРНЕТ (85)
КОПИЛКА РУКОДЕЛИЯ (1738)
Вышивка (93)
Вышивка лентами (13)
Вязание для детей (189)
Вязание для дома (130)
Вязание ирландское (78)
Вязание крючком (548)
Вязание крючком (учебный курс) (68)
Вязание крючком(цветы/ мотивы) (217)
Мода (84)
Вязание на вилке (3)
Вязание спицами (202)
Декупаж (3)
Самоделки (112)
Шитье (60)
Шитье для детей (10)
КУЛИНАРИЯ (2490)
Мясо (200)
Овощи (138)
Бобовые (3)
В горшочках (9)
ВТОРЫЕ блюда (96)
Грибные блюда (68)
Десерты (172)
Диетические блюда (46)
Для завтрака (78)
Заготовки впрок (119)
Закуски, холодцы (320)
Запеканки (99)
Картофель (99)
Каши (16)
Курица (215)
Кухня мира (72)
Кухня праздничная (100)
Лимоны (27)
Молочные продукты (44)
Морепродукты (47)
Мороженое (3)
МУЛЬТИВАРКА (40)
Оформление блюд (47)
ПЕРВЫЕ блюда (69)
Печень (24)
Полезная еда (10)
ПОСТНЫЕ блюда (72)
Проверенные рецепты (4)
РАЗНОЕ для кулинарии (83)
Рыба (174)
Салаты (385)
Сладости (77)
Соусы (55)
Субпродукты (25)
Суши, роллы (11)
Творожные блюда (16)
Цукаты, орехи, сухофрукты (12)
Мучные блюда (153)
Блинчики, оладьи, сырники (113)
Вареники (25)
Манты, пельмени (15)
Тесто (11)
ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА (771)
аватарки (31)
анимации (72)
Благодарики (3)
Бродилки (4)
Генераторы (1)
клипарт (30)
Комментарии (6)
обои (44)
открытки к праздникам (80)
Открытки по случаю (4)
Понравилось (1)
разделители (20)
рамочки (104)
Смайлики (4)
справочник по ЛиРу (140)
схемы (136)
флешки (57)
фоны (15)
фотошоп (35)
Эпиграфы (8)
ПОЗДРАВЛЕНИЯ (36)
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (2099)
дача (44)
для дома (225)
здоровье (916)
йога (22)
красота (434)
Ландшафт (44)
лекарственные растения (240)
мантры,релаксация (14)
Мыловарение (21)
Огород,цветник (82)
свадьба (7)
Цветы (220)
ПРИТЧИ (70)
ПСИХОЛОГИЯ (163)
РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ (42)
РЕЛИГИЯ (465)
Иконы , молитвы (151)
Жития святых (5)
Монастыри, соборы, храмы (57)
Мудрые высказывания (39)
Посты лучшее о религии (105)
Православные праздники (95)
СТАТУСЫ (3)
СТРАНЫ МИРА, ПУТЕШЕСТВИЯ (521)
Азия (16)
Африка (3)
Германия (70)
Европа (185)
Замки (62)
Индонезия (9)
Крым (28)
Москва (9)
Нидерланды (12)
Россия (48)
Украина, народный колорит (61)
Швейцария (3)
ФИТНЕС (72)
ЦИТАТЫ (59)
ЮМОР (10)

-Музыка

Все (3)

Григорий Лепс

Слушали: 475 Комментарии: 0

Молитва старого монаха

Слушали: 9266 Комментарии: 0

Симфония моря

Слушали: 114344 Комментарии: 2

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

Все (117)

Blogopic Egmara Fantazy_Carnaval Helija Inkkka Irusya_Yanovskaya Julya59 LUNNAYA33 Lyusi61 Magryi Mehova TATY55 Vitlyusya albikay eltekov ilyaevteev lanfirochka lanochka-71 ninonino7753191 olgaigor10 s_ohara_70 voks33 АЛЕКСАНДРИТНЕВСКИЙ Анаконда_12345 БананаМанана ВОЛЬГА_МИКУЛИШНА ЕЛС Елена_Артеменко Ленок-Ленок Лизавета_нн Лилия_Евгеньевна Мариинчик Мартынова_Танча Меллопи Мельфея МирАлин Наталья_Ш Ольга_Захарова РУСЯ_35 Рыбка_5 СчастьеМое ТАТЬЯНКА167 ТЕРРА_ИНКОГНИТО Титаник13 Юля_Линд ксенатон светлана_Трибусян свутуся сини4ка цебенко_наталья

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) БУДЬ_ЗДОРОВ Только_для_женщин

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) H_B Релакс_и_вдохновение

-Статистика

Создан: 19.12.2012
Записей: 12282
Комментариев: 716
Написано: 13142

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Фитнес дома: Упражнения на пресс. Часть 1

Среда, 18 Сентября 2013 г. 18:54 + в цитатник

1983 просмотров

Цитата сообщения Ирцейс

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Фитнес дома: Упражнения на пресс. Часть 1

За зиму «наели» животик? Не беда!

Справиться с жирком на животе помогут три упражнения от Юлии Богдан.

Кстати, о том, как делать упражнение Планка по всем правилам можете прочитать в посте Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Смотрите также:

Качаем нижний пресс – уникальная методика для женщин

Фитнес дома: Супер-сжигающая тренировка для живота

Рубрики:

ФИТНЕС

Нравится Поделиться

Нравится

Запись понравилась
0 Процитировали
0 Сохранили

0 Добавить в цитатник
0 Сохранить в ссылки

Понравилось

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lora_ir/post291872099/">Р¤РёС‚РЅРµСЃ РґРѕРјР°: РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅР° РїСЂРµСЃСЃ. Р§Р°СЃС‚СЊ 1</a><br/>Р¤РёС‚РЅРµСЃ РґРѕРјР°: РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅР° РїСЂРµСЃСЃ. Р§Р°СЃС‚СЊ 1

Р—Р° Р·РёРјСѓ &laquo;РЅР°РµР»Рё&raquo; Р¶РёРІРѕС‚РёРє?&nbsp; РќРµ Р±РµРґР°!

РЎРїСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ СЃ Р¶РёСЂРєРѕРј РЅР° Р¶РёРІРѕС‚Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ С‚СЂРё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РѕС‚ Р®Р»РёРё Р‘РѕРіРґР°РЅ.

РљСЃС‚Р°С‚Рё, Рѕ С‚РѕРј, РєР°Рє РґРµР»Р°С‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РџР»Р°РЅРєР° РїРѕ РІСЃРµРј РїСЂР°РІРёР»Р°Рј РјРѕР¶РµС‚Рµ РїСЂРѕС‡РёС‚Р°С‚СЊ РІ РїРѕСЃС‚Рµ РЈРЅРёРІРµСЂСЃР°Р»СЊРЅР°СЏ Р·Р°СЂСЏРґРєР° - РІСЃРµРіРѕ РѕРґРЅРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РџР»Р°РЅРєР°!

РЎРјРѕС‚СЂРёС‚Рµ С‚Р°РєР¶Рµ:

РљР°С‡Р°РµРј РЅРёР¶РЅРёР№ РїСЂРµСЃСЃ &ndash; СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅР°СЏ РјРµС‚РѕРґРёРєР° РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅ

Р¤РёС‚РЅРµСЃ РґРѕРјР°: РЎСѓРїРµСЂ-СЃР¶РёРіР°СЋС‰Р°СЏ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР° РґР»СЏ Р¶РёРІРѕС‚Р°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lora_ir/post291872099/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Добавить комментарий:

Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

LiveInternetLiveInternet