-Видео

Ягодицы за 8 минут
Смотрели: 85 (0)
Ноги за 8 минут
Смотрели: 109 (0)
Пресс за 8 минут
Смотрели: 149 (6)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lora-lend

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2011
Записей: 1683
Комментариев: 5754
Написано: 9490

Натуральный жиросжигатель

Пятница, 15 Июля 2016 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Натуральный жиросжигатель

Действительно рабочий коктейль!

Ингредиенты:

• Грейпфрут - 1 штука;

В состав грейпфрута входит вещество инозитол (витамин В8), который является природным жиросжигателем. В этом фрукте содержатся антиоксиданты, которые участвуют в процессе сжигания жиров и помогают выводить из организма токсины.

• Кофе - 3 чайных ложки;

Кофеин является стимулятором нервной системы, при этом так же обладает способностью блокировать энзимы, ответственные за сохранность наших жировых отложений. Механизм действия липолиза заключается в активации как раз тех ферментов, которые и способствуют расщеплению адипоцитов. Правда есть одно но, кофеин работает, как жиросжигатель только во время физической активности. Если организму не нужна лишняя энергия, то все высвобождённые жирные кислоты вернутся обратно.

• Женьшень ( настойка) - 1 столовая ложка;

Женьшень является очень популярным и известным адаптогеном, способным оказывать не только активирующее действие на ЦНС, но и усиление метаболизма.

• Перец Чили ( молотый) - 0,5 чайной ложки;

Эффективный жиросжигатель из нашей подборки. Он содержит капсаицин - вещество, которое делает перец нестерпимо жгучим и которое помогает ускорить метаболизм, а также контролировать аппетит. К тому же чили повышает температуру тела, что дополнительно помогает сжигать лишние калории

• Тыквенные семечки - горстка;

это натуральные жиросжигатели. Они содержат жирные кислоты омега-3, большое количество белка и магния, который помогает укрепить мышцы, а также фолиевую кислоту (витамин В9), которая усиливает действие многих ферментов в процессе обмена веществ и нормализует вес. Еще семечки снижают способность организма к накапливанию жира.

• Вода - 500 мл;

Приготовление:

1. Очисти грейпфрут, удали пленку и семечки;

2. Очисти тыквенные семечки;

3. Смешай все в блендере, вода должна быть теплой, чтобы растворилось кофе

Пей за 30 - 40 минут до тренировки
g2IN009PGkE (583x585, 177Kb)
Рубрики:  Вкусняшки

Кулич в мультиварке

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3407372_kulichvmultivarke (620x413, 92Kb)Кулич в мультиварке

Ингредиенты:

Мука — 3-4 Стаканов
Сахар — 1 Стакан
Дрожжи — 10 Грамм
Яйца — 4 Штуки
Апельсин — 2 Штуки
Масло — 150 Грамм
Цукаты — 100 Грамм, изюм - 100 г
Ванилин — По вкусу
Молоко — 1 Стакан

Описание приготовления:

Приготовить хорошее тесто для кулича в мультиварке не так просто, в рецепте я не указываю точное количество муки, так как тесто нужно определять по консистенции. Оно должно быть по упругости таким, как мочка вашего уха. Чтоб тесто не липло к рукам его достаточно долго вымешивают. Но внимание! Тесто должно быть не липким, но форму не держать.

Если вы скатаете шар и положите его на стол, оно расползается. Если забьете тесто мукой, то получите сухой и твердый кулич. Так что муку добавляйте постепенно, а руки можно смазывать подсолнечным маслом. Когда поставите тесто для кулича на режим "подогрев", следите чтоб температура не была выше 30-35 градусов, а то тесто просто сварится. Время выпечки может варьироваться от параметров вашей мультиварки и от количества теста. Успехов и приятного аппетита.

Читать далее...
Рубрики:  Вкусняшки

Низкокалорийный банановый чизкейк-запеканка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



DSC_0048 (1) (700x519, 343Kb)

Энергетическая ценность на 100 г. - 99,9 ккал.

Чизкейк с творогом, конечно, отличается от приготовленного со сливочным сыром, но все равно получается очень нежным и вкусным, просто тающим во рту!

Рецепт
Рубрики:  Вкусняшки

Оладьи из манной крупы с тыквой и яблоком

Дневник

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 12:54 + в цитатник

Из манной крупы можно приготовить не только кашу-страшилку из детства, но и полезныеоладьи с яблоком и тыквой.

Нам потребуются:

  • Манная крупа — 1 ст.
  • Кефир — 1 ст.
  • Корица — 1/2 ч.л.
  • Имбирь — 1/2 ч.л.
  • Сахар — 3 ст.л. с горкой
  • Яблоко- 1 шт.
  • Тыква — 200 гр
  • Сода — 1\2 ч.л.
  • Орехи — 10 шт.
  •  

    1. Тыкву очищаем от кожуры, режем небольшими кусочками и отвариваем до мягкости (у меня это заняло минут 15)
    2. Из манки, соды, кефира и сахара замешиваем жидкое тесто, даем постоять 20 минут, чтоб манная крупа набухла
    3. Яблоко чистим, трем на крупной терке. Тыкву разминаем вилкой в пюре. 
    4. Добавляем в тесто тыкву, яблоко, корицу и имбирь
    5. Из полученной смеси жарим оладушки на сливочном или растительном масле
    6. Готовые оладьи подаем со сметаной и измельченными орехами

    Приятного Аппетита!

    источник: http://easy4cook.com/recepies/zavtraki/oladi-iz-mannoj-krupy/

    Рубрики:  Вкусняшки

    САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

    Понедельник, 30 Июня 2014 г. 20:38 + в цитатник
    Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    1 (604x372, 205Kb)

    Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

    во-первых, это идеальный размер порции на одного;
    во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
    в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
    Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)

    Читать далее...
    Рубрики:  Вкусняшки

    Овощные шарики на закуску

    Понедельник, 30 Июня 2014 г. 12:07 + в цитатник
    Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рубрики:  Вкусняшки

    Цикорий растворимый: польза и вред

    Дневник

    Вторник, 10 Июня 2014 г. 17:41 + в цитатник

    Лекарственное растение цикорий обыкновенный

    Что представляет собой  растение,  из которого готовят кофейный напиток? Сам цикорий известен каждому: радующие глаз нежные голубые цветки на высоких и достаточно жестких стеблях. С древних времен он использовался в народной медицине, как верное средство от желудочных хворей, лечения печени и почек, а также при артритах и подагре.

    Лекарственное растение цикорий обыкновенный

    Все части растения целебны и содержат массу полезных веществ: провитамин А, витамины группы В, витамин С, железо, калий и  кальций, пектин (и это далеко не полный список!). Ценнейший элемент, имеющийся в корнях цикория – инулин. Это необыкновенное по спектру своего воздействия вещество, которое улучшает обмен веществ, снижает уровень сахара в крови, нормализует работу печени, стимулирует иммунитет и даже снижает риск развития онкологических заболеваний. К тому же инулин является по своей сути природным пребиотиком, то есть способствует росту полезных бактерий в кишечнике и, как следствие, нормализации его микрофлоры.

    Читать далее...
    Рубрики:  Вкусняшки

    100 рецептов домашнего варенья - Нет, не слипнется!)

    Четверг, 05 Июня 2014 г. 14:33 + в цитатник
    Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    Кулинарное сообщество Li.Ru - Вкусные рецепты домашнего варенья

     

    Рецепты варенья

    рецепты варенья домашнего

     

    Варенье из смородины черной пятиминутка

    Варенье из смородины черной пятиминутка

    Предлагаю узнать, как приготовить варенье из смородины черной пятиминутку - витамин С зимой вам ой как пригодится :) А при такой готовке ягоды не разварятся, а сохранят большую часть витаминов. 

    Варенье из клюквы пятиминутка

    Варенье из клюквы пятиминутка

    Рецепт приготовления варенья из клюквы пятиминутка достаточно простой, а варенье в таком случае сохранит максимум своих полезных свойств, так что зимой и полакомитесь, и простуду подлечите заодно :) 

    Апельсиновое варенье пятиминутка

    Апельсиновое варенье пятиминутка

    Узнайте, как приготовить апельсиновое варенье пятиминутку, - быстрое, очень аппетитное и безумно ароматное. Вкусно есть как свежим, так и из банки зимой, - добавлять его в чай или кушать ложкой. 

    Варенье из малины пятиминутка

    Варенье из малины пятиминутка

    У нас очень любят этот простой рецепт варенья из малины пятиминутку, ведь ягоды получаются совсем как свежие, а сладкий сироп еще и помогает при простуде. Так что не только вкусно, но и полезно! :) 

    Варенье из клубники пятиминутка

    Варенье из клубники пятиминутка

    Когда свежей клубники все уже наелись, самое время вспомнить этот простой рецепт варенья из клубники (пятиминутка)! Варенье просто и быстро готовится, а получается очень вкусным и полезным. 

    Земляничное варенье

    Земляничное варенье

    Земляничное варенье, земляничные поляны, лето, солнце, тепло, ароматный воздух полей и лесов. Вот одна из граней человеческого счастья! Если вы сами собирали землянику, то точно были счастливы :) 

    Джем из кактуса

    Джем из кактуса

    Как варят джем из кактуса я видела на испанских островах. Для меня этот трудоемкий процесс был развлечением. Конечный продукт - джем из кактуса тоже порадовал своим вкусом. Хотите сварить? :) 

    Варенье из рябины

    Варенье из рябины

    Варенье из рябины - кладезь витаминов. Ягоды лучше собирать в октябре, ноябре, когда их прихватит первым морозом. Они станут не такими горькими. А зимой баночка варенья из рябины - лучше лекарства. 

    Варенье из яблок с апельсинами

    Варенье из яблок с апельсинами

    Варенье из яблок с апельсинами получается вкусным и прозрачно-янтарным. Когда в сезон яблок ломаешь голову, что с ними делать, апельсин приходит на помощь. Рекомендую это оригинальное варенье! 

    Грушевое варенье с виноградом

    Грушевое варенье с виноградом

    Грушевое варенье с виноградом относится к разряду деликатесных. Знаю, что оно популярно на юге Украины. Груши и виноград поспевают практически одновременно - объедините их вкусы, приготовив варенье. 

    Варенье из малины

    Варенье из малины

    Варенье из малины - всеми любимое лакомство и полезнейшее лекарство. Мало того, что оно помогает нам с простудой бороться, так еще и поспособствует борьбе с хандрой и стрессами. Готовим витаминчики! 

    Сырое варенье из смородины

    Сырое варенье из смородины

    В таком сыром варенье из смородины сохраняются все витамины, оно отлично стоит и обладает замечательным вкусом. К тому же, оно не очень сладкое и быстро готовится. Будем использовать черную смородину. 

    Варенье из мяты

    Варенье из мяты

    Варенье из мяты, безусловно, на любителя. Оно хорошо, как приправа в небольших дозах, хорошо им промазать один слой в многослойном пироге или в бутерброде. Как говорится, в хозяйстве пригодится! 

    Варенье из апельсинов и лимонов

    Варенье из апельсинов и лимонов

    Варенье из апельсинов и лимонов - очень экзотическое и по-настоящему вкусное, оно отодвигает старение организма. Если вы разольете его по красивым баночкам, то зимой у вас будут замечательные подарки! 

    Варенье из замороженных ягод

    Варенье из замороженных ягод

    Варенье из замороженных ягод я обычно варю в мае, когда на носу новый урожай, а у меня в морозильнике еще остаются контейнеры с замороженными ягодами. Получается очень вкусное варенье - рекомендую! 

    Читать далее...
    Рубрики:  Вкусняшки

    Арабский хлеб - пита

    Понедельник, 19 Мая 2014 г. 08:11 + в цитатник
    Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рубрики:  Вкусняшки

    Старинный рецепт овсяно-медового кваса

    Пятница, 04 Апреля 2014 г. 10:34 + в цитатник
    Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    Старинный рецепт кваса из овса и меда

    3407372_kvasizovsa1 (378x497, 415Kb)

    3-х литровую банку заполним тщательно промытым овсом на 1/3. Добавим в банку 5 столовых ложек натурального меда и всего 5 ягодок изюма.

    Зальем остывшей кипяченой водой до плечиков банки и оставим настаиваться на 2 дня.

    Первый квас - темноватого цвета напиток с приятным ароматом овса. Овсяно-медовый первый квас можно уже пить. Можно не пить, а слить в отдельную посуду. Оставшийся овес залить новой водой, добавив мед в прежнем количестве.

    Второй квас будет иметь приятный зеленоватый оттенок и пузырьки, как у газировки!

    Затем пейте квас, опять добавляя воду и мед. Овес добавлять не нужно. Такая закваска пригодна в течение 1-го месяца. Этот полезный прохладительный напиток для здоровья и утоления жажды чрезвычайно полезен для организма. Попробуйте!

    А вот еще два рецептика старинного кваса!

    3407372_retseptstarinnogokvasa28853large (579x503, 99Kb)


    3407372_ (51x45, 2Kb)Полезный квас из овса улучшит ваше самочувствие, поднимет настроение и позволит задуматься о новых возможностях и преимуществах дополнительного заработка. Об этом можно узнать здесь http://forex-formula.ru в подробностях. Форекс - это легко, выгодно, реально и быстро! Читайте полезные статьи и узнавайте секреты заработка для начинающих. И пусть копеечка растет с каждой минутой, проведенной вами в интернете!

    Рубрики:  Вкусняшки

    Салат «Фиалка» - обычный салат в необычном оформлении

    Вторник, 25 Февраля 2014 г. 08:12 + в цитатник
    Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    Мужчины! Порадуйте своих дам,приготовьте на праздничный стол, на 8 Марта вкусный, необычно оформленный салат! Готовится он не сложно, но поверьте, ваше творение произведет настоящий фурор!

    recipes1772 (700x524, 291Kb)

    images (143x107, 4Kb) Этот безумно красивый салат не оставит равнодушным никого и вызовет восхищение всех гостей!
    Рубрики:  Вкусняшки

    Маринованный имбирь

    Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 19:25 + в цитатник
    Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    Маринованный имбирь – это популярная японская приправа. Приготовить ее в домашних условиях очень просто.
    Ингредиенты
    • имбирь 200 г
    • соль 1 ч.л.
    • сахар 3 ч.л.
    • винный уксус 1 ст.л.
    • вода 500 мл
    30 мин 8 порции
    Маринованный имбирь подают к суши
    Читать далее...
    Рубрики:  Вкусняшки

    Скумбрия "Четыре плюса" - в чайном рассоле

    Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 12:33 + в цитатник
    Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    Скумбрия "Четыре плюса" - в чайном рассоле

    "Если, начав тонуть, вы увидели золотую рыбку - значит, вам повезло. 
    Если много золотых рыбок - значит, вы тонете в аквариуме."СмеётсяСмеётсяСмеётся

    Читать далее...
    Рубрики:  Вкусняшки

    Тулумба

    Дневник

    Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 12:44 + в цитатник

    Тулумба

    Тулумба - блюдо турецкой кухни - это трубочки из заварного теста. Пропитываются такие трубочки сиропом. Получается сладкий и вкусный десерт, который традиционно подается к кофе или чаю.
    Тулумба

    Тулумба, рецепт:

    маргарин 100 г
    мука 200 г
    вода 340 мл
    яйца 3 шт
    Соль 1⁄4 ч.л.
    сахар 120 г
    лимонный сок 1 ст.л.
    растительное масло    
     
    Приготовление: 
    Приготовить сироп для тулумбы: смешать в кастрюльке 120 грамм воды, одну столовую ложку концентрированного лимонного сока и 120 грамм сахара, поставить на огонь и довести до кипения. Затем варить в течение пятнадцать - двадцать минут на медленном огне периодически помешивая. Затем сироп снять с огня и оставить охлаждаться.

    Готовим тесто для тулумбы: маргарин (или лучше сливочное масло) выложить в кастрюльку, добавить 220 мл воды, поставить на огонь и довести до кипения. Когда смесь закипит добавить ¼ чайной ложки соли и постепенно ввести 200 грамм муки, постоянно помешивая. Проварить массу для теста несколько минут и снять с огня. В полученную массу постепенно ввести три крупных яйца постоянно помешивая. Масса должна быть гладкой.
    Полученное тесто при помощи кондитерского шприца выдавить кусочками, длиной около 5 сантиметров. Далее полученные кусочки теста нужно обжарить. Для этого  разогреть сковороду с растительным маслом и обжаривать кусочки теста с двух сторон до румяного цвета. Готовые пирожные (тулумбы) перемешать с подготовленным сиропом из сахара, вода и лимонного сока, чтобы они хорошо пропитались и выложить в блюдо.

    Пирожные тулумбы готовы. Приятного аппетита!

    Тулумба традиционно подается к чаю или кофе и является одним из самых популярных блюд в Турции и на Балканах.
    Рубрики:  Вкусняшки

    Рецепты РОЛЛОВ

    Дневник

    Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 00:02 + в цитатник
    Рубрики:  Вкусняшки

    СЛОЕНЫЙ САЛАТ "АНАНАС"

    Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 08:53 + в цитатник
    Это цитата сообщения MarinaAleks [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    СЛОЕНЫЙ САЛАТ "АНАНАС"

    Очень симпатишный и вкусный слоеный салат "Ананас". Ничего сложного, а гости приятно удивлены и сытно накормлены!)

    Слоёный салат "Ананас"
    5KmSxcP4HBU
     
    Рубрики:  Вкусняшки

    Мексиканский шоколадный пирог

    Вторник, 10 Декабря 2013 г. 15:06 + в цитатник
    Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    Мексиканский шоколадный пирог

     

     

     

    Пирог очень вкусный, и вполне диетический – если конечно этот термин вообще применим к выпечке. И ко всем достоинствам еще и вегетарианский, так что будет чем побаловать себя в пост.

    Ингредиенты: полтора стакана муки, стакан сахара, две столовых ложки растительного масла, половина стакана порошка какао, чайная ложка разрыхлителя, две чайных ложки корицы, по четверти ложки перца чили и соли, столовая ложка бальзамического уксуса, стакан холодной воды, пакетик ванильного сахара.
    Для глазури: неполный стакан сахарной пудры, треть стакана какао-порошка, две – три столовых ложки воды.
     

    Читать далее...
    Рубрики:  Вкусняшки

    Выпечка в мультиварке

    Пятница, 01 Ноября 2013 г. 11:27 + в цитатник
    Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рубрики:  Вкусняшки

    А на десерт -мороженое!

    Вторник, 25 Декабря 2012 г. 12:25 + в цитатник
    Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    Не смотря на то,что на улице большой минус,на праздники, можно себя побаловать вкусным морозным десертом из необыкновенного мороженого

    Его можно подать отдельно,с сиропом,пирожными,горячим пирогом,с кофе и чаем,полить шоколадом или украсить свежими ягодами и фруктами

    4278666_4588fdb7510297131e012fab881af785_b (600x600, 108Kb)

    дальше
    Рубрики:  Вкусняшки

    ШПИНАТ ЗЕМЛЯНИЧНЫЙ

    Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 18:43 + в цитатник
    Это цитата сообщения alakazia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ******
     




    В последнее время выращивание шпината земляничного становиться модным в силу его привлекательного внешнего вида. Тем не менее, это прежде всего, настоящая, стопроцентная овощная зелень. Как только его не называют: марь многолистная, марья многоликая, шпинат-малина.

    *******
    Рубрики:  Вкусняшки


     Страницы: [3] 2 1