Думала по дороге на работу о том, что делает меня счастливой, а что несчастной. Получился список из пяти пунктов по каждой категории.

Итак, мои пунктики.
То, что делает меня счастливой:
1. Мой ребенок, конечно! Его смех, улыбка, даже просто его хорошее настроение и состояние здоровья. Обожаю, когда мы вместе дурачимся или придумываем сказки, при этом оба верим в то, что придумали! ))
2. Мои друзья и близкие. Если мы просто понимают друг друга и нам интересно и легко, то я счастлива!
И еще просто люди добрые. Разные люди, которые периодически встречаются на моем жизненном пути и просто так делают что-то удивительно приятное: улыбаются, говорят хорошие слова, делают что-то неожиданно замечательное! Понимаете о чем я?
3. Музыка! Я не всеядная, конечно, но мне нравиться и классика, и современная оркестровая музыка, и джаз, и блюз, и регги, и классический рок, и даже некоторые попсовые певцы! Странно да? Я сама не понимаю как такое происходит! )))
4. Иные, кроме музыки, прекрасные творения человечества: живопись (только никакого кубизма, плиз!), кино, книги, танец... Короче, все, что восхищает и заставляет уверовать в наше человеческое величие! ))
5. Природа! Лес, море, небо, луг, речка... Да все, что нас окружает! А еще я обожаю мой город! Прогулка по берегу Невы или в лесу восхищают меня примерно в равной мере! ))


А теперь о грустном, о том, что делает меня несчастной:
1. Потери. Это самое ужасное! Я потеряла многих близких мне людей. Даже если это ожидаемо, легче не становится. И я по несколько месяцев не могу придти в себя, просто мозг выносит! (((
2. Болезни или физическая боль моего ребенка. Тут комментировать нечего.
3. Мне очень больно, когда кто-то меня незаслуженно обижает. Или просто по каким-то причинам плохо обо мне думает. Несколько дней мучительных раздумий обеспечены!
4. Страдания других людей или даже животных. Болезни, несправедливость, войны, бедность... Много бед может свалиться на наши несчастные головы. Людские страдания, особенно страдания детей невозможно спокойно наблюдать! Хоть я проработала в практической медицине добрый десяток лет. К некоторым вещам никогда нельзя привыкнуть!
5. И последнее, что делает меня несчастной, это различные свидетельства человеческого несовершенства. Злость, зависть, глупость, хамство, равнодушие... Зачем мы так живем, люди? Ведь мы хорошие, добрые, умные, любящие и заботливые! Или я не права?

Хочу собаку! И не просто какую-нибудь собаку, а вот такое очарование:

Пудели жили в моей семье и раньше, это были счатливые времена! Возможно, поэтому я так хочу вновь завести именно эту собаку.

Первую "пуделиху" звали Чара, характером была покладиста, интеллектом же отличалась завидным! Даже в детстве нам ни одной вещи не испортила, ни одного тапка не погрызла... не, почти ни одного...

Чара так и не привыкла ходить на поводке. В детстве пытались приучить, но она просто садилась, как только пристегивали сей собачий атрибут, и никуда идти не хотела. А потом и вовсе на это рукой махнули! Даже в транспорте и при ереходе через дорогу Чара ходила без поводка! Просто не отходила от ноги хозяина, вот и весь Большой Чарин Секрет! А при виде проезжающей по дороге машины, по которой она прогуливалась, она отходила на газон и спокойно ждала, когда машина проедет мимо.

Одна у Чары была проблема: не желала она иметь никаких отношений с представителями противоположного пола! Надо сказать, что мы настаивали на потомстве не из корыстных побуждений, а по рекомендации собачьего доктора. И вот было принято решение, найден претендент на "собачье сердце" и назначен день свадьбы.

Молодые были знакомы уже некоторое время, прекрасно ладили на прогулках, играли совместно с мячиком и беспечно носились в парке. Идилия! Но рассчитывать на успех предприятия было большой человеческой ошибкой!

В назначенный день мы с "невестой" отправились в дом "жениха". Короче, из скромности я не буду описывать все, что мы (обе собаки и обе хозяйки) проделывали в течение 2,5 часов, но итог был следующим:
1. расстроенный "жених" забился под диван и скулил от туда так жалобно, что у нас слезы на глаза наворачивались;
2. коварная "невеста" с наглым выражением на морде воседала на диване и при этом уминала хозяйские подношения к "свадебному столу";
3. мы с хозяйкой "жениха" пили вино, заливая скорбь по испорченной свадьбе....

Так бесславно закончилась первая свадьба моей Чары. Но была и вторая. На этот раз был вызван специалист - инструктор по вязке. Теперь ползать по полу стало еще веселее, ведь народу прибавилось! Надо отдать должное Чаре, она билась до последнего! Все же загнала "жениха" под диван, но дело было сделано! Расстроенный "жених" укусил своего "папочку", который так некстати появился на сцене и попытался погладить Чару. "Жених" оказался ревнив, как Отелло!

Моя мама не верила с Чарину беременность до самого дня родов. Она считала, что Чара просто стала много есть и поэтому такая толстая! Даже пыталась ее на диету посадить. Но не тут то было! Чара ела все, что не приколочено! Дома или на улице (на улице даже интереснее), она успевала набить пасть всем, что сочла съедобным. Например, окурками! Никотина у нее в организме не хватало, или еще чего, но окурки она поглощала с ужасающей скоростью!!! Я не успевала их отнимать!

Надо сказать, что сама Чара тоже пребывала в счастливом неведии о причине своего обжорства. Когда настал день родов она не могла понять, что с ней происходит! Толи запор особо кошмарный, толи понос от обжорства... Своего первенца она испугалась и припустила от него в другую комнату! Беглянка, конечно, была возвращена и мы всячески пытались ее убедить, что это не мокрая подвальная крыса, а ее родной ребеночек! Но молодая мамаша была несгибаема: уберите от меня этот ужас!

Только после рождения второго щенка Чара наконец-то осознала, что стала мамой. Дети были вылизаны и накормлены материнским молоком, остальные три родились уже желанными детьми. Все-таки, материнский инстинкт - сильная штука!

Потом настало время безумного Чариного материнства, когда она выбегала на улицу только быстренько удовлетворить естественные потребности, а затем стремглав бежать к детям! Кормить, нянькаться и бесконечно их вылизывать. Вот оно, счастье собачье!!!

Давайте будем честными: мы все знаем, по крайней мере, одну женщину, чьи глаза всегда блестят, тело подтянуто, а настроение неизменно оптимистично, и завидуем ей. Вы удивляетесь (иногда вслух) в чем ее секрет. Это судьба? Хорошие гены? Специальная диета? Может, она придерживается здоровых привычек. Исследования показали, что некоторые из самых простых жизненных привычек могут значительно улучшить ваше физическое и умственное состояние. Испытывая новые упражнения, мы собрали десять простых способов стать счастливее и бодрее - начните сегодня!

Балуйте себя

Женщины любят тратить деньги на нужды и желания других людей, но тратить время и деньги на себя кажется чересчур роскошным. Порой, поощряя свои нужды, вы можете чувствовать себя более живой и здоровой, что может улучшить ваше настроение, внешность и перспективы. Почему не записаться на тренинг, который поможет продвинуть вашу карьеру или позволит анализировать вам свои скрытые интересы? Это может быть также просто, как баловать себя букетом свежих цветов каждую неделю.

Развивайте мозговые мышцы

Нейробиолог Лоренс Катз (Lawrence Katz) из университета Duke University утверждает, что познавательные упражнения, которые называются «нейробика» могут активизировать новые мозговые связи и бороться с умственными эффектами старения. Нейробика использует все пять органов чувств неожиданными способами, которые усиливают нервные соединения и помогают клеткам оставаться молодыми и сильными. Сделайте привычкой одеваться или принимать душ в темноте, менять привычные стороны тела (например, переодеть наручные часы на противоположную руку), каждое утро нюхать различные запахи, готовить непривычную еду, например, суши.

Практикуйте произвольные акты бесстрашия

Страх - это то, что встает между вами и вашей смелостью. Мы боимся растрясти лодку. Мы боимся столкновения. Мы боимся огорчить кого-то. Мы боимся потерять работу. Мы боимся расстаться с любимым. Мы боимся, что наши дети не будут нас любить. Мы боимся того, что другие подумают о нас. Идите на маленькие риски, это может подготовить вас к более смелым поступкам. Практикуя произвольные акты бесстрашия, вы можете уменьшить страх, повысить самоуважение и стать более счастливыми.

Будьте в ладу с негативными эмоциями

Многие женщины чувствуют себя виновными в том, что их мамы домоседки, и за каждое произнесенное «нет» вместо «да» и так далее. Если вы не можете преодолеть чувство вины, попробуйте следующий способ. Позвольте вашему чувству вины ‘отдохнуть' и как бы спросите у него: «Почему ты здесь? Чем я могу быть полезной для тебя? Можешь ли ты остановиться (на какое-то количество времени), после чего ты сможешь снова вступить в силу». Дайте себе пространство, чтобы почувствовать как негативные, так и позитивные эмоции. Наблюдение за своими ощущениями вместо реакции на них поможет вам успокоиться и уравновеситься.

Найдите свою спортивную индивидуальность

Упражнения, выбранные не по вашему желанию, могут причинить вред вашему физическому здоровью. Если вы заставляете себя бегать, ездить на велосипеде и плавать только потому, что ваш партнер - троеборец, вы можете принести организму не пользу, а наоборот. Найти свой индивидуальный вид занятий - ключевой момент, чтобы оставаться подтянутыми - и не станьте одним из 60 процентов людей, которые бросают тренировки, не прозанимавшись даже полугода. Можете пробовать различные виды спорта, ища больше всего вам подходящий. Игнорируйте ваши предвзятые представления («Я недостаточно хороша, чтобы играть в бейсбольной команде»). Вместо этого сфокусируйтесь на фитнесе и удовольствии.

Относитесь к смеху со всей серьезностью

Сделайте смех частью ваших привычных упражнений, например, подъема рук, активизируя физиологическую систему, схожую с традиционными упражнениями. Смех сжигает калории, повышает уровень эндорфинов (гормоны радости), уменьшает стресс и укрепляет иммунную систему. Глубокий смех также может увеличить удовлетворение от сделанной работы и чувство самоуважения, поможет вам побороть трудности. Сделайте привычкой смеяться каждую пару часов - это может быть также полезно, как, например, съеденное в день яблоко.

"Остановись и вдохни запах лимонов"

Заманчивый аромат цитрусовых напрямую воздействует на многообразие нейропередатчиков в нашем мозге, которые могут улучшать настроение и повышать иммунитет. Исследования департамента психиатрии университета Ohio State University установили, что лимонные масла усиливают позитивные эмоции, изменяя уровень серотонина и норадреналина в мозге. Самый простой способ включить лимон или ваш любимый цитрусовый аромат в повседневную рутину - использовать аромомасла, свечи, масла для ванны и любые другие изделия с полезным запахом.

Правильно распределяйте финансы

Вы должны развивать здоровые, честные отношения со своими деньгами. По тому, как мы управляем финансами, можно судить, как мы понимаем и оцениваем себя. Чтобы развить нормальные отношения с деньгами, выучите поступления и расходы вашей чековой книжки, расходование запасов, выплаты по кредитным счетам, различные страховки и семейный бюджет. Чтобы усилить ощущение контроля и силы, возьмите в привычку исследовать один новый аспект ваших расходов или заработков каждый месяц.

Источник: Newsland

Утром, конечно, в садик Алешка поехал на самокате! Деловито поставил в раздевалке, а пока я с воспитателем разговаривала, привел свою "банду карапузов" - хвастаться. Надо сказать, что малыши наши уже подросли заметно! Все разглядывали и обсуждали достоинства Алешкиного нового имущества, те, кто владеет данным чудом техники, сравнивали со своими. )))

Алешка пошел впереди всех с гордо поднятой головой! Как же мало нужно для счастье этому молодому человеку!

И мне подумалось о различие детей и взрослых... Когда же мы теряем эту замечательную способность радоваться малому, становясь счастливыми, если у нас есть то, что и у многих, если мы можем поучаствовать в обсуждении какой-либо простой вещи и просто быть такими же, как все? Нельзя ли оставаться такими же наивными и непосредственными, взрослея и быть просто счастливыми людьми?

Чудесное это слово - пятница! Значит, впереди два дня, когда не нужно просыпаться по сигналу будильника и заставлять себя глотать завтрак, чтобы дожить до обеденного перерыва. Значит, можно спать и читать книги, смотреть телевизор или пойти в кино.

В субботу мы, как обычно, пойдем в бассейн, а потом - покупать Алешке тапочки для садика и ботиночки на весну. Может, и мне чего-нибудь купим. Хотя, с покупкой одежды у меня какие-то непонятки: или нет желания даже мерить, или нет подходящей одежды! Беда прямо!

А вот в воскресенье я постараюсь отдохнуть на всю катушку! Отосплюсь, затащу семью в парк или в кино.

А что планируете вы?

Известно, что женщины и мужчины по-разному относятся к жизни. Недавние исследования показали, что женщины, несмотря на занятость и массу бытовых проблем, счастливее мужчин. Почему?

Британские ученые попросили 10 000 людей оценить, насколько они довольны жизнью. Оказалось, что женщины относятся к жизни с большим оптимизмом, чем сильная половина человечества. И с возрастом эта разница все увеличивается.

Причина такого разного отношения к жизни заключается в том, что женщины способны интересоваться одновременно большим количеством предметов, а мужчины чаще бывают нацелены на что-то одно - например, на карьеру.

Когда человек выходит на пенсию, у него отпадает необходимость работать и появляется много свободного времени. Женщины используют это время для общения, путешествий и выполнения других своих интересов. А мужчины не знают, чем им теперь заниматься, и чувствуют свою ненужность.

А много ли нужно женщине для того, чтобы самореализоваться? Конечно, есть женщины с большими амбициями, но большинству достаточно родить одного ребенка! Совсем другое дело - самореализация мужчины.

Использованные материалы