Сегодня у меня были 8-ми часовые лекционные занятия. Погода пасмурная, утром дождик, вчера воскресенье... Работать лениво! А слушателям учиться тоже особой охоты нет. Вот и отпустила я их пораньше, а сама сижу в аудитории, известным местом часы высиживаю. Хорошо сижу, удобно так, самозабвенно книгу умную читаю... об оптимизации сайтов, которая, увы, к теме моих лекций никакого даже самого отдаленного отношения не имеет. Рядом со столом недобро ухмыляется пластмассовый скелет Гоша... Тишина и покой!

Вдруг открывается дверь и за порогом я вижу заведующую отделением, у которой я сегодня на отделении и тружусь, известную своей склонностью к слежке за преподами и стукачеству вышестоящему начальству... Ужас! Я есть, а вот слушателей в наличие нет, предъявить мне некого (скелет Гошка не в счет!).

Только я открыла рот, чтобы что-то промямлить в свое оправдание, как коллега захлопнула дверь с душераздирающим шепотом "извините, Тамара Санна..." и ретировалась. Во, думаю, блин! Не успела я высшей категории получить, а мне уже стараются не мешать откровенно нарушать трудовую дисциплину, чтобы ненароком какого творческого процесса не нарушить!

Не поленилась, встала, вышла за дверь, а затем распахнула ее и поняла! От двери, если не входить в аудиторию, видно только меня, столы слушателей остаются скрытыми от глаз человека, стоящего в коридоре и смотрящего сквозь дверной проем. Открыв дверь, эта дама узрела меня, погруженную в созерцание некоего документа, с лицом суровым, как у сталевара на картинах эпохи развитого социализма!

Высидев время до конца занятий, я успешно эвакуировала свое седалище с работы! ))

Ежегодно 5 октября в более 100 странах отмечается день учителя, который был учрежден в 1994 году как Всемирный день учителя (World Teaches' Day). Это профессиональный праздник всех учителей, преподавателей и работников сферы образования — день, в который отмечаются роль и заслуги учителей в процессе качественного образования на всех уровнях, а также их неоценимый вклад в развитие общества.

Исторической предпосылкой для учреждения Дня учителя стала состоявшаяся 5 октября 1966 года в Париже Специальная межправительственная конференция о статусе учителей (Special Intergovernmental Conference on the Status of Teachers). В результате представителями ЮНЕСКО и Международной организации труда был подписан документ «Рекомендации, касающиеся статуса учителей» (Recommendation concerning the Status of Teachers).

Сегодня первый мой рабочий день после отпуска. С одной стороны, уже и поработать пора, а с другой... Лениво!!!!

Знаю, что втянусь быстро, но первые дни всегда так тяжело приступать к работе! Вот сегодня нужно ехать в другой конец города (почти 2 часа добираться!), а я даже не знаю, где мои конспекты! Все за отпуск позабыла! Хорошо, конечно, когда отдыхаешь все лето, но потом тяжко!

Эта статья написана мной для сайта Женская логика

Если Вам утром приходится добираться до работы общественным транспортом, наверное, Вы обращали внимание на то, как многие люди засыпают сидя на сиденьях в метро или маршрутных такси, не в силах бороться с сонливостью. Казалось бы, утром люди должны чувствовать себя бодрыми, полными сил и готовыми к новому трудовому дню, но все выглядит совсем наоборот. Обратите внимание на своих утренних попутчиков: много ли среди них являются обладателями здорового цвета лица, на котором нет признаков недосыпа? Отнюдь, большинство лиц отмечено серыми кругами вокруг глаз, бледной и нездоровой на вид кожей, воспаленными глазами. Становится понятным, что подавляющее большинство наших сограждан страдает недосыпом разной степени выраженности.

Сколько должен спать взрослый человек в течение суток, чтобы не страдать недосыпом? Ученые считают, что физиологическая продолжительность нашего сна должна составлять 9 - 10 часов, именно такова средняя длительность темного времени суток, искусственно укорачиваемая электрическими осветительными приборами. Вероятно, многие люди будут возмущены такими выводами ученых о нормальной продолжительности сна, ведь они считают, что 9-10 часов - это непростительно большой промежуток времени, затрачивать который на сон было бы неразумно. На что же люди согласны потратить большую часть жизни, пренебрегая требованиям своего организма? Конечно, на работу! Трудоголизм - болезнь нашей эпохи.

Недавние исследования в области физиологии сна, проведенные учеными штата Иллинойс (США) позволили доказать, что средняя продолжительность человеческого сна за последние 40 лет уменьшилась более, чем на 2 часа. Так, в 1960 году в среднем люди затрачивали на сон 8,5 часов, а сегодня мы уделяем на отдых всего 6 часов в сутки. При этом в течение рабочих дней мы спим еще меньше, пытаясь компенсировать недосып в выходные дни, что большинству из нас уже не удается сделать из-за постепенной потери данной компенсаторной способности. Вот и бредут утром на работу невыспавшиеся трудоголики, напоминающие зомби из известного фильма "Рассвет мертвецов"...

Что мы теряем, кроме здорового цвета лица, постоянно соблюдая такой экстремальный режим дня? Оказывается, продолжительность сна влияет на иммунитет, количество клеток которого у людей, испытывающих дефицит сна, значительно меньше, чем у нормально спящих людей. Помимо того, нормальный физиологический сон улучшает многие функции мозга, такие как память, образное мышление, внимание и даже интеллект в целом. Не выспавшиеся люди обладают повышенной раздражительностью, слабой способностью к сосредоточению, склонностью к депрессии, низкой, по сравнению с высыпающимися индивидами, производительностью. Ученые, изучающие проблемы сна, считают, что соблюдение физиологической продолжительности сна важно не только для отдельного человека, но и для экономики в целом, которая в современном мире напрямую зависит от интеллектуальных способностей людей.

Давно известно, что женская привлекательность также имеет зависимость от продолжительности сна. Хронически недосыпающие женщины рискуют не только потерять красоту и молодость, но и располнеть, поскольку известно, что во сне в большей степени, чем во время бодрствования обновляются клетки всего организма и сжигаются жиры. Одно только изменение своего отношения ко сну и осознание его ценности во всех аспектах Вашей жизни, сможет помочь Вам избавиться от плохой привычки работать по ночам и испытывать дефицит сна.

По статистике, каждый пятый взрослый человек испытывает проблемы с засыпанием, то есть, страдает бессонницей. Что же делать, если Вам не удается уснуть вовремя? Постарайтесь следовать простым правилам, которые помогут Вашему организму подготовиться ко сну и без проблем в него погрузиться.

Во-первых, ложитесь спать в одно и то же время вне зависимости от дня недели. Это приучит организм к определенному режиму сна.

Во-вторых, никогда не заставляйте себя перебороть сонливость. Если Вы хотите спать, оставьте все дела и ложитесь в кровать. Не употребляйте в вечернее время тонизирующие напитки, откажитесь от курения и не переедайте после 19 часов. Стакан теплого молока может стать хорошим снотворным средством не только для детей, но и для взрослых.

Хорошо помогают прогулки перед сном, теплый душ или ванна, спокойная музыка, приглушенный свет в комнате. Постарайтесь не думать о работе или домашних заботах, иначе навязчивые мысли не дадут возможности расслабиться вашему мозгу.

Спокойной Вам ночи и приятных сновидений!

С праздником вас, дорогие друзья и ПЧ! Давайте любить друг друга и будем счастливы!!!

А я грешу... Работаю я, каюсь безмерно, но почему то именно сегодня мои творческие силы, покинувшие меня ранее в связи с известными событиями, вдруг вернулись и обнаружили множество ГЛОБАЛЬНЫХ идей!!!
Может, Бог простит меня?...

2009 год. Популярная ещё недавно песня Шнура о том, как повезло не такому как все (работающему в офисе), перестала быть актуальной. Сейчас в моде другое волшебное слово – фриланс. Офисный планктон и студенчество, выходя хмурым зимним утром в слякоть и грязь улиц, точно так же, как школьниками мечтали о каникулах, мечтают об удалённой работе. Опыт успешных фрилансеров, живущих в Таиланде и зарабатывающих в Интернете на креветки под жарким солнцем, многим не даёт покоя.

Сегодня речь пойдёт о копирайтинге – самом простом на первый взгляд заработке в Интернете. Простота тут заключается в том, что не нужно приобретать специальных знаний. Это не seo, веб-дизайн или программирование, в копирайтинге можно начать зарабатывать в любой момент. Однако простота эта обманчива. Как и в любой другой профессии, здесь имеются и свои подводные камни, и профессиональные секреты.

Если вашими школьными сочинениями гордились родители, если вы вели дневник в тетрадках по 96 листов, если в подростковом возрасте и позже, впервые влюбившись, вы писали стихи и хоть немного мечтали стать знаменитым писателем – заработать в Интернете вы сумеете. Копирайтинг – это как раз всё вышеперечисленное. Для «человека пишущего» – ничего сложного, более того, очень интересно и познавательно.

Писать придётся (если, конечно, не сидеть на окладе в какой-нибудь фирме штатным копирайтером) на совершенно разные, часто незнакомые темы. Это и строительство, и мобильная связь, и интернет-технологии, и такой популярный сейчас Форекс. Внезапно может свалиться заказ на рекламный текст о бензиновых генераторах или, например, о воспитании детей. К этому нужно быть готовым.

Чаще всего у копирайтера есть пара-тройка «своих» тематик. То есть тех, в которых он разбирается лучше всего, написал уже много, следит за новостями, и вообще они ему нравятся. Тут писать, конечно, не сложно. А вот если придёт заказ на тему, в которой вы не разбираетесь, прежде чем писать, нужно как следует подготовиться. То есть найти уже имеющиеся в сети тексты о предмете и вникнуть в тему. Кстати, чаще всего даже на узкоспециальные темы поиск материала сложности не составляет. Как говорится, всё уже сказано (написано) до нас. Ну а после проникновения в тематику, можно начинать писать самому.

В процессе написания статьи, особенно рекламной, лучше всего представлять, что это вы сами, лично, хотите продать, например, тот самый бензиновый генератор. Зная его характеристики, расскажите о том, как он будет полезен и нужен людям, подойдите к предмету описания с любовью. Захотите сами его приобрести, в конце концов! Знаете старый анекдот о том, как человек продавал корову на ярмарке, да так в процессе разрекламировал её покупателям, что сам проникся и решил в итоге оставить её себе. Этот человек – идеальный рекламщик, убедивший самого себя. Этим же путём, в пределах разумного, конечно, стоит идти и при написании заказных текстов.

Особо стоит отметить отношения с заказчиками. Им не обязаны нравиться ваши тексты. Они могут отказать в оплате и покритиковать. Они могут найти множество недочётов и попросить переделать вообще всё. Могут вести себя некорректно или быть просто неадекватными. Помните одно – если пока ещё вы ищете заказы, а не заказчики ищут вас, если портфолио у вас не прошло подростковую стадию и кошелёк не ломится от денег, держите себя в руках. Переписывайте, если нужно, исправляйте. Это всё – опыт, который за деньги не купишь. Есть такое правило: всегда сначала вы работаете на репутацию, а после репутация работает на вас. Будете и отказывать, и пренебрегать, и гордиться, когда тому придёт время. И если работать без лени, любить свой труд и относиться к окружающим с уважением, время для успеха обязательно придёт.

Во всяком деле, а в копирайтинге особенно, главное – практика. Пишите, пишите и ещё раз пишите, на начальной стадии беритесь за всё подряд, старайтесь совершенствовать слог и набирайтесь опыта. Со временем придёт мастерство и серьёзные гонорары. И тогда уже можно будет отдохнуть от дел. А пока трудитесь. Трудитесь и планомерно идите к работе своей мечты – без начальника и отдела кадров, без будильника и графика опозданий. Трудитесь, и мечта незаметно обретёт реальные очертания. Уверен, у вас получится. Ведь терпение и труд, как говорится, всё перетрут.

Статья сайта Школа жизни

В современном мире, в котором женщины работают наравне с мужчинами, при этом успевая заниматься домашним хозяйством и воспитывать детей, следить за своим здоровьем становится трудно из-за недостатка времени даже на простой визит к врачу, не то, что на серьезное обследование организма. Но забывать о своем здоровье нельзя, ведь ежегодно в мире врачи выявляют 8 миллионов новых случаев онкологических заболеваний, а 5,5 миллионов человек ежегодно умирают от рака. Как известно, возникновение онкологических заболеваний невозможно предупредить, но своевременно выявленную болезнь можно вылечить.

Среди женских онкологических заболеваний более всего распространены опухоли молочных желез. На самом деле это заболевание не является исключительно женским, мужчины тоже страдают раком молочных желез, хотя заболевают гораздо реже прекрасной половины человечества. В чем же причина этого заболевания, являющимся второй по частоте причиной смерти после сердечно-сосудистых заболеваний? Есть доказательства, свидетельствующие о том, что определенное влияние на развитие рака молочной железы имеют такие факторы, как искусственное прерывание беременности, длительность кормления грудью, количество родов и даже регулярность половой жизни. В странах, где запрещены аборты, где в семьях много детей, которых традиционно долго вскармливают молоком матери, это заболевание распространено слабее, чем, например, в более цивилизованных западных странах.

При развитии опухоли в молочной железе на первых порах никаких видимых проявлений болезни нет, но женщина может нащупать уплотнение, иногда величиной не больше горошины. Успех лечения рака зависит от стадии заболевания, поэтому, обнаружив такое уплотнение необходимо немедленно обратиться к врачу маммологу. Еще более раннии стадии заболевания позволяют обнаружить медицинские приборы, такие как УЗИ и рентген. Во многих странах существуют специальные программы раннего выявления рака молочной железы, по которым женщины ежегодно проходят эти исследования.

Особое внимание необходимо уделять состоянию молочных желез женщинам в возрасте старше 35 лет, поскольку именно в этом возрасте возрастает вероятность развития смертельного недуга. Посещение врача маммолога также необходимо, как и ежегодные визиты к гинекологу. При необходимости врач назначит диагностические исследования и поможет вам овладеть приемами самостоятельного осмотра и обследования молочных желез. Известно, что женщины, уделяющие внимание своей груди и раз в месяц проводящие самообследование молочных желез, чаще обращаются к врачу в начальной стадии болезни.

Основными признаками, которые могут быть связаны с заболеванием груди, являются выделения из соска, увеличение или отек одной из молочных желез, покраснение и болезненность при нажатии, уплотнение, даже безболезненное, в какой-либо части груди, выбухание или втянутость соска или другой части молочной железы. При обнаружении одного из перечисленных признаков необходимо незамедлительно обратиться к врачу маммологу или гинекологу. Болезненность и набухание молочных желез за несколько дней до начала нового менструального цикла обычно является нормальной реакцией организма, но если это беспокоит вас, вызывая сильный дискомфорт, стоит проконсультироваться с врачом, который посоветует несложное лечение для предупреждения болей, а также возможных осложнений в дальнейшем. ©

Это моя новая статья для сайта Женская логика

Это моя новая статья на сайте Женская логика Но на этот раз, написал ее для меня Саша Alex_Mainglot , мой вклад состоял лишь в редакторской правке.

Итак, статья.

Кесарево сечение. Так стоит ли рожать?
Сегодня стало модным рожать с помощью кесарево сечения. Многие молодые мамаши еще задолго до родов делают свой выбор в пользу такого метода. Что им это дает? Наслушавшись множества «страшилок» о том, что рожать больно и опасно, они избегают совершенно естественного для женщины процесса родов.

Кесарево сечение применимо лишь в тех случаях, когда рожать матери противопоказано вследствие анатомических нюансов (узкий таз) или тяжелой патологии беременности. Ранее же кесарево применялось лишь в тех случаях, когда стоял вопрос о спасении жизни ребенка. Так, если мать умирала при родах, но ребенок еще оставался в утробе.

В 60-х годах в СССР только 1,5% - 2% родов происходили методом операции. А сегодня в некоторых родильный домах столицы эта тенденция возросла в 12 раз! Ведь в наш век так называемой гуманности по отношению ко всем доктора не против пожеланий даже физически здоровых пациенток сделать кесарево сечение.

Но это больше смахивает на капризы маленьких детей, чем на решение взрослых женщин. Ведь при операции риск для здоровья матери возрастает в десятки раз! После кесарева сечения у матерей часто возникают осложнения: спаечная болезнь, кишечная непроходимость и прочие.

Да, у кесарева сечения есть свои недостатки, это скорей вынужденная мера для сохранения жизней у ребенка и матери, а также защита матери от тяжелых последствий обычных родов. Так что перед тем, как выбирать между обычными родами и операцией следует проконсультироваться со специалистами и без обоснованных медицинских показаний и рекомендаций не требовать от родильного дома выполнения кесарева сечения.

Сегодня пропагандируется «легкий» способ жизни: доступность абортов, реклама контрацепции, а еще и стерилизации, плюс ко всему множество фильмов и книг в которых поощряется сексуальная связь с множеством разных партнеров, так называемая, свободная любовь. Зачем эта пропаганда, и на какие ответные действия она рассчитана, вопрос для другой аналитической статьи. Но человек трезво мыслящий не будет поддаваться на заверения популистских рекламных изданий в глянцевых обложках, а разумно подойдет к решению вопроса о пользе или вреде рекламируемых или даже поощряемых аспектах нашей жизни. Особенно, если речь идет о здоровье.

При всех равных условиях, для ребенка будет намного лучше родиться естественным образом. При обычных родах младенец постепенно попадает в наш большой мир. Его организм готов к этому переходу. А если его насильно достают из матки, то перепады давления негативно сказываются на ребенке, а на самой матке также останутся рубцы. Такие дети в большей мере страдают психическим отклонениями: им нравиться манипулировать другими, они не способны самостоятельно принимать решения во многих случаях. Ведь опыта преодоления самой первой трудности в их жизни - естественных родов - у них нет.

И в завершение, посмотрите на мать с ребенком после естественных родов - это потрясающее зрелище, просто волшебное и монументальное. Боль и страх естественных родов быстро забываются, меркнут, затмеваемые радостью материнства, счастьем прижимать к себе новорожденного ребенка, своего ребенка, выношенного и выстраданного.

А теперь посмотрите на мать после операции, и вам будет ее только жалко. Послеоперационные боли не дают женщине радоваться обретенному материнству, лактация задерживается, а вес новорожденного ребенка является непосильной ношей. Так стоит ли стремиться к такому исходу периоду ожидания счастливого материнства?