Известно, что практически любые овощи и фрукты, а также зелень, обладают мочегонным эффектом, а значит, способствуют снижению артериального давления. Особенно хороша в этом смысле петрушка. Сейчас уже появилась первая зелень с подмосковных огородов, и ее можно и нужно добавлять в салаты, не жалея.
Больше того, можно сделать салат ТОЛЬКО из зелени! Просто порубите зеленый лук, петрушку, укропчик, кинзу и все, что у Вас есть, посыпьте сверху рубленным яйцом (или смешайте с остальной зеленью), заправьте
смесью майонеза и сметаны (50/50) - и ешьте на здоровье!
Только не забывайте, что избыточное выведение жидкости из организма тоже ни к чему, ведь вместе с ней уходят и нужные вещества (в частности, калий и магний, необходимые для нормальной работы сердца). Чтобы избежать такой неприятности, добавляйте в салатики измельченные курагу, орехи, чернослив.



Автор снимка Изюминка

Серия сообщений "Здоровье":

Здоровья много не бывает))

Часть 1 - Брусничка, толокнянка
Часть 2 - Возраст и память
...
Часть 12 - Посмеемся?
Часть 13 - Как готовят травяные настои
Часть 14 - Салатики "Уйди, гипертония!"
Часть 15 - Шейный остеохондроз - как спасаться
Часть 16 - Туалетная тема
...
Часть 25 - Домашний йогурт
Часть 26 - Витамины к волосам
Часть 27 - "Питательные" мифы