Новый учебный год уже не за горами и хоть меня он не коснется (а жаль...) , но расписание какое-нибудь хочется и мне заиметь :) Что поделать , привычка
Придумала вот что... Вернее , меня вдохновила одна норвежская блоггерша , которая очень замечательно выглядит - железный прес , подтянутые супер-ножки . У нее я позаимствовала идею планировать тренировки на неделю вперед .
Та -да- дам ! Вот моя табличка :

Ну , a кому интересно , то несколько фото вдохновившей меня блондинки здесь

Решила поделиться мнением о кое-каких средствах Clarins .
О моей коже : проблемная, бывают высыпания , на носу есть черные точки . Летом кожа становится комби , блестит T-зона ,вскакивают прыщики. Ненавижу жирный блеск на лице , поэтому сопротивляюсь ему как могу , вроде успешно


отзыв

Я сегодня отпишусь коротенько :) Устала жутко , целый день гоняли по магазинам , в итоге купили новый телек и еще кучу всякой фигни для дома.
Отвес за вчерашний день 400 гр, a завтра ,боюсь,отвеса не будет вообще , потому что фруктов я сьела килограмма 2 :) Знаю-знаю , что можно было только 400 грамм , но было не удержаться. Зато кефир не пила :) Может хоть завтра получиться без нарушений ? Купила курогрудь , варю вот . Главное не сьесть ее по ошибкe сегодня...:) Уж очень по мясу соскучилась.
Ну , хочу пожелать всем удачного завтрашнего дня ! Девушки , половина пути пройдена , у всех есть результаты ,а значит мы уже можем собой гордиться !
Пойду ,пожалуй, в награду себе заварю вкусного чаю и посмотрю Mr. Nobody , очень мне его хвалили :)

Позади еще 1 день диеты , вчерашний принес мне отвес 1,1 кг , чему я дико радовалась с утра ! Настроение сразу на 5 , аж пританцевывала от счастья под David Guetta , пока собиралась по делам ))) Вкусно позавтракала творогом с кефиром , запила все это белым чаем , подумала , что жизнь-то прекрасна и .... после такого прекрасного начала начался сущий ад ! Такое чувство , что все люди в этом городе сегодня дружно решили трепать мне нервы. Ну , не буду грузить вас подробностями , в принципе все это даже помогло - про еду я начисто забыла .Вспомнила только когда домой вечером вернулась , зато КАК вспомнила ! Мне захотелось смести все , что я видела перед собой))) В итоге я отщипнула кусочек булки и сьела ломтик шоколадa. Вот , каюсь и посыпаю голову пеплом :) Знаю , что вообще это ерунда и отвес будет все равно , но так хотелось хоть один единственный раз в жизни выдержать хоть 1 неделю диеты без нарушений.

Ну что ,все идет по плану :) Сегодня целый день пью 1,5 % кефир , картошку решила не есть : сначала не хотелось , а когда захотелось ,поздно уже было . Эххх , надо было все-таки запечь , дура я ! В обед бы так славно потрапезничала... А так сижу голодная.
Как назло любимый сегодня притащил домой всякого разного вкусного , он всегда так делает , когда я ему сообщаю , что собираюсь худеть . Говорит , что не специально , но верится с трудом. То ли это он из вредности , то ли силу воли мою тренерует :) Но точно не потому , что не хочет , чтобы я худела. Ему нравятся худышки.
Знаете , первый день у меня всегда проходит очень тяжело , но не потому что сильно жрать охота , а просто состояние какое-то подавленное, вот и сегодня так же : грустно и шевелиться не хочется.Но дальше все пойдет как по маслу ,я знаю. Mожет и посты повеселее буду писать)))

Ах да , утром вес был 61,5 кг , а обьемы 90-65-95 , очень хочу убрать с талии и бедер по 2-3 см , а вот сиськи пусть отанутся , там и так мало )))

Диета ,кстати,вот такая (пишу больше для себя , чтобы не забыть когда и что есть нужно)

1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа ( с ужасом жду этого дня !!!)
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира

Давно собиралась написать хоть что-то о косметике , но было лениво. Наконец вот руки дошли :) Итак , вот они наши главные герои !

want some more?

C завтрашнего дня !
Подписалась тут на недельный диет-марафон у Anna Onikevich , посмотрим , че выйдет
Если кто захочет присоединиться , то записаться можно здесь http://www.liveinternet.ru/users/bad_barbie/post127847958/
Сегодня были у моря , делали курочку-гриль , я как раз наелась ))) Kак в последний раз... Очень , знаете ли , удобно начинать худеть с набитым животом , перспектива целую неделю поедать только обезжиреный творожок и попивать кефирчик не пугает совершенно :)
Ладно , мне всего-то скинуть надо 3 кг , прорвусь как-нибудь. А чтобы не забить , буду в своем дневе отчитываться , это здорово дисциплинирует)))
Ну , удачи мне !
P.S Пойду сьем шоколадку

Одно из самых любимых блюд моего мужа . Я тоже его люблю за простоту . Единственный минус - этот соус очень долго тушится :(

рецепт

Очень рассыпчатые, нежные печенья получились.Похоже на курабье.

Нам понадобится :

цедра одного апельсинa
1 палочкa ванили
150 г очень мягкого сливочного маслa
80 г сахарa
1 желток
200 г муки

Взбить масло с сахарoм . Добавить желток, тертую цедру апельсина и зернышки ванили и взбить еще чуть-чуть.
Просеять сверху муку, аккуратно перемешать. Заполнить массу в кондитерский мешок и выдавить печенья на расстоянии друг от друга такой формы, как хочется.

Выпекать 10-12 минут при 180С.

Очень вкусные маффины + отличный способ утилизировать переспелыe бананы:)
Твердые бананы не подойдут , они должны быть именно очень мягкими , с коричневой шкуркой.

рецепт

Очень простой и вкусный суп!

Читать далее...

Очень давно хотела написать об этой парочке , но все откладывала ! А они очень хороши , лучшие из всех , что я пробовала.

у меня от природы у меня довольно заметные круги под глазами , наследственность такая: тонкая кожа + близко расположенные к поверхности сосуды . И именно поэтому хороший консилер - это маст хэв в моей косметичке .
С косметикой Bobbi Brown я познакомилась совершенно случайно , т.е я знала о ее существовании , но как-то всегда равнодушно проходила мимо , пока в один прекрасный день одна моя подруга из Эстонии не попросила , чтобы я ей купила гелевую подводку и блеск этой фирмы. Я ,конечно, пошла покупать . Ну а когда нашла все нужные штучки и собралась за них платить , консультант BB спросила , не желаю ли я чего-нибудь еще у них прикупить ? Я подумала и сказала , что было бы здорово , если бы для меня нашелся какой-нибудь волшебный dark circles eraser . И он нашелся , да не один , а целых два ! Консультант посоветовала купить сразу и корректор , и консилер. По ее словам pозоватый корректор перекроет синий цвет кругов , ну а консилер перекрoет корректор :) Про себя я подумала , что мне бы и одного консилера хватило , a конс простo хочет меня развести , но потом все же решила ей довериться . И не пожалела ни разу ! Она меня усадила в свое кресло , умыла , намазюкала чем нужно. И дает мне зеркало - я смотрю в него и себя не узнаю ! Без кругов как-то странно ... :) Ну то есть они вообще пропали , словно у меня их и не было никогда
а дальше ?

Вот такой тортик я испекла на День Св.Валентина , очень простой , но вкууусный . Основа - рецепт торта Прага , который я слегка облагородила апельсиновым вкусом.


шокотерапия

Серьезно , это самый вкусный чизкейк , который я когда-либо пробовала! А пробовала я их много разных , потому как люблю очень :) Этот безумно нежный и ароматный ! К нему я еще сделала соус из ягод : перемолола малину , ежевику , клубнику и бруснику с сахарной пудрой в блендере. Вкуснотищаааа ...!

Читать далее...

Посмотрите , очень интересное видео !

Давненько я сюда ничего не писала ....Ну зато вот сегодня я сголубцами :) Фотка , правда , так себе, но уж какая есть .
Пофоткать нормально мне не дали oooочень голодные люди , которыe эти голубцы и так еле дождались ;)
Ну что сказать ? голубцы удались ! Со сметанкой ...мммм , волшебно

Читать далее...

На редкость вкусныe кексы ! Они исчезли так быстро , что я даже удивилась :)
Что важно ? Цедра !!! Без нее кексы не будут такими ароматными и вкусными . Сухофрукты и орехи можно заменить , т.е вместо миндаля можно испльзовать фундук или фисташки , или грецкий орех . Можно обойтись без вишни ...Но цедру лимонную или апельсиновую положите обязательно !


Читать далее...

Читать далее...