Цитата сообщения Монте_Карло
Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делай ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом, доктором Юджином Брэбхемом (больница при институте Кливленда).
![original (330x490, 55Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/911/116911718_original.jpg)
Отвод глаз
6 раз как можно медленнее двигай глазами вверх-вниз; теперь 6 раз поведи глазами слева направо. Старайся рассматривать предметы, попадающие на линию твоего взгляда.
![original (330x490, 58Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/911/116911992_original.jpg)
Ручной компресс
Закрой глаза, глубоко дыши. Одновременно сильно, до разогрева, потри ладони друг о друга, затем приложи горячие ладони к глазам и медленно досчитай до десяти.
![original (330x490, 58Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/912/116912000_original.jpg)
Круговорот
Вращай зрачками по кругу: 4 оборота по часовой стрелке, 4 — обратно. Делай это медленно, рассматривая попадающие в поле зрения предметы.
![original (330x491, 63Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/912/116912056_original.jpg)
К ногтю
Вытяни руку перед собой, выстави вверх большой палец и смотри на ноготь. Теперь 10 раз не спеша приблизь руку к носу и снова удали — следя, не отрываясь, за перемещениями ногтя в пространстве.
![original (330x490, 52Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/912/116912134_original.jpg)
Жмурки
В заключение крепко сожми веки и жмурься так 5 — 6 секунд. Затем резко раскрой глаза. Повтори упражнение 10 раз.