Картинку мне скопировать не удалось.
***
Hakini-Mudra (Хакини-Мудра)
Техника выполнения:
Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы и мизинцы образуют кольцо, остальные - "гребешок".
Можно выполнять когда угодно и как угодно долго.

Если Вы захотите что-нибудь вспомнить или снова найти нить разговора, соедините кончики пальцев обеих рук, при этом поднимите глаза вверх, а во время вдоха кончиком языка коснитесь неба. При выдохе верните язык в привычное положение. Сделайте таким образом несколько глубоких дыханий и Вам в голову тут же должно прийти то, что Вы хотите. Более того, данная мудра может быть полезной, когда Вам необходимо концентрироваться на чем-либо более длительное время, воплотить хорошие идеи, припомнить что-нибудь из ранее прочитанного или запомнить то, что читаете. Занимаясь умственной работой, не скрещивайте свои ноги. Эта мудра может творить чудеса. Держите ее в голове на всякий экстренный случай.
***

примерно так.
по-моему, это гораздо лучше, чем складывать руки на животе))
Хорошего дня, Галочка!
восточные практики дают нам массу способов оздоровления и поддержания организма в тонусе, а мы не хотим пользоваться!
(я о себе, о себе! столько знаний, которые я не применяю нигде!)))))