6 ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé äëÿ íîâè÷êîâ. Íà÷íè ñïîðòèâíóþ æèçíü ñ âîñòîðãîì!
×òîáû ñïîðò ïðèíîñèë óäîâîëüñòâèå, íàãðóçêè äîëæíû áûòü ïðàâèëüíûìè. Ýòî çíà÷èò, ÷òî ñëîæíîñòü òðåíèðîâêè äîëæíà ñîîòâåòñòâîâàòü òâîåìó óðîâíþ ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè. ßñíîå äåëî, åñëè ÷åëîâåê ðàíüøå íå çàíèìàëñÿ ñïîðòîì, ñõîäó ñäåëàòü 50 îòæèìàíèé äëÿ íåãî — ïîäâèã.
Ìàëî êòî íà òàêîå ñïîñîáåí, à äàæå åñëè è ïîéäåò íà ýòî ãåðîéñòâî, ñàìî÷óâñòâèå ïîòîì áóäåò óæàñíûì. Ìûøå÷íàÿ áîëü íåòðåíèðîâàííîãî òåëà î÷åíü íåïðèÿòíà… Íà÷íè ñâîè ñïîðòèâíûå óïðàæíåíèÿ ñ ðàöèîíàëüíîé íàãðóçêè. Ýòîò êîìïëåêñ ñîçäàí ñïåöèàëüíî äëÿ íîâè÷êîâ, íî îí ïîíðàâèòñÿ è áûâàëûì ñïîðòñìåíàì!