… как легко бы практика не выглядела на бумаге, но на деле пока получается все не так гладко …погрузиться в состояние созерцания тела, каждая клеточка которого испускает свет – удается лишь на короткие моменты .. потом снова внимание захватывает реал и обо всем забываю …

… сначала даже было некое сопротивление тела .. будто излучение, идущее от тела – уносило с собой Силу и энергию … но потом нашелся компромисс … свечение не мое, а было, есть и будет … я – просто проводник и позволяю себе входить в резонанс с ним … при таком настрое – все идет гораздо плавне и гармоничнее … нет внутреннего конфликта …

… при сильном сосредоточении на центрах головы – появляется ощущение тяжелой наполненности в голове (в основном центр и затылок головы) – достаточно неприятные ощущения … но когда внимание переносится в район сердца – тяжесть проходит и практика идет гораздо легче …

… появилось интересное ощущение при созерцании .. словно физически что-то лучится из тела – неуловимое, легкое и … мощное, если это можно так назвать … при этом ощущение тела размывается … четкость телесных ощущений ослабляется и появляется ощущение «прения» .. словно плотность тела уменьшается …

… во время «сидячих» медитаций (и иногда в суете дня при созерцании) – появляется ощущение струящегося чего-то внутри позвоночника по направлению снизу-вверх … чего-то плавного, нежного, текучего, ласкового и бархатистого .. какое-то ощущение эйфории и наполненности … оно присутствует во всех частях тела – ноги, руки, туловище и даже голова .. причем присутствует оно именно в энергетических каналах тела и энергетических центрах … это ощущение течет по каналам и наполняет центры - оно словно некий поток, проходящий сквозь меня ...

.. при выходе из состояния созерцания – реал вновь берет верх и накидывает свои схемы … восприятие вновь движется по накатанным схемам …

…пока не удается полноценно соединять созерцание и дневную деятельность .. когда погружаюсь в созерцание – притупляется деятельность – словно впадаю в некий транс … хоть и выполняю нужные мне действия, но лицо словно «замерзает» - уходит эмоциональность … возможно со временем это пройдет …

… всплески созерцания тела из света пока достаточно редки и непродолжительны оп времени …