- Существует два способа подчеркнуть талию: убрать живот или отрастить часть тела пониже спины...

- Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая задница...

****************
- Поэтому я предлагаю всем новейшую диету:

На завтрак – утренний секс...
На обед – свежий воздух.
На ужин - закат.

****************

- Попробуйте... говорят, что помогает очень сильно...


-А ещё важнейший элемент в диете - это сон!
- Это как?
- Вовремя не уснула - обожралась котлетами...

- Дамы, этот пост я посвящаю нам, красивым.
- Первое о чём мы с подругами разговариваем, например в сауне, это ни мужчины, ни дети, а кто и насколько похудел ( поправился!!!).
- Это первая и самая главная тема: тем более в сауне всё видно...

- Поверьте автору этих строк ( Мне!!!), что я за свою жизнь перепробовала огромное количество всевозможных диет.
- Я всю жизнь бегаю, и плаваю, и хожу на тренировки, и в сауну, и всё равно периодически ухитряюсь набрать "лишних" 5-6 кг. Но если я начну писать о здоровом питании, о диетах, о тренировках, о том, как альтернативной медициной можно вылечить некоторые болезни , да ещё и похудеть при этом, то мне придётся посвятить этому весь блог, а на свете есть много других интересных тем...

- Но сейчас весна, хочется быть стройной и красивой!!!
- Когда мне было 25 лет, каждый раз перед отпуском я делала следующее ( Уж и не знаю, что я тогда "сбрасывала"), но всё хотелось быть постройнее:
- Мой способ похудения: ела абсолютно всё, что хотела: и пельмени, и шоколад, и мясо, но на тарелку клала порцию в 5 раз меньше, чем обычно... Плюс не ела ничего после 17 часов ( кроме воды и кефира), плюс бегала 3 раза в неделю по 40 минут, обернувшись целлофаном и напялив на себя 3 свитера, и ещё 3-4 раза в неделю зарядка и пресс. Результат: За 2 недели я легко сбрасывала 7 кг. Но тогда я была моложе, метаболизм быстро сжигал лишние кг.

- А с возрастом всё сложнее: метаболизм замедляется, поэтому так тяжело похудеть.
- Поэтому, когда нам за 40, нужно обязательно следить за тем, что ты едим.
- Диета от Майи Плисецкой: " Не жрать!!!..."

- А то получится вот так:
" Доктор, я вот родила, и всё никак похудеть не могу...
- А сколько ж месяцев вашему сыночку?
- Да ему уже 37 - ой годок пошёл..."


- Великолепная диета, испробованная мной не раз и дающая прекрасные результаты - лунная диета.
- Следующий мой пост я посвящу ей и всё подробно опишу.
- Но, чтобы прекрасно выглядеть, кроме диет нужно обязательно быть физически активным: тогда все мышцы подтягиваются и ничего нигде не трясётся... ( Не хочется быть похожей на холодец...)

***************************
- Ещё один психологический приём, помогающий в нелёгком деле сбрасывания веса.
Залепите на холодильник фото самой толстой дамы, какое только найдёте...
И себя в купальнике, в самом лучшем издании.
И как только ваша рука потянулась к дверце холодильника ( И чего бы там пожрать?) посмотрите на эти фото, и я думаю, чувство голода уменьшится...

***************************
Но если желание поесть оказывается сильнее силы воли, а ты хочешь выглядеть молодой и стройной, то держись поближе к старым и толстым...

***************************
Ну а людей без лишнего веса больше всего только на кладбище...

- На рынке:
- Скажите, чем вы кормили свою курицу?
- А что, вы хотите её купить?
- Нет, но бы я хотела также похудеть!

- Шутки в сторону, поговорим о лунной диете:

- СМЫСЛ ЛУННОЙ ДИЕТЫ: она не только помогает похудеть, но и очищает наш организм от токсинов.
- У НЕЁ ТОЛЬКО ОДНО ПРАВИЛО: НЕЛЬЗЯ СОВЕРШЕННО НИЧЕГО ЕСТЬ В ТЕЧЕНИИ 24 ЧАСОВ, НАЧИНАЯ ОТ ПЕРВОГО ЧАСА ИЗМЕНЕНИЯ ЛУННОЙ ФАЗЫ.
- В принципе это однодневный пост, который мы начинаем в ТОЧНО определенный час, когда меняется луна и изменяется магнитное поле земли - это длится 24 часа.
- В эти 24 часа усиливается выведение жидкости из организма, ( в другие дни организм эту жидкость задерживает из-за переедания или сильного стресса, например).
- За эти 24 часа можно похудеть и на 3 кг, причём это не принесёт никакого вреда организму: ваше тело отдохнёт и укрепит иммунитет.
- Голодать всего один день в неделе не так уж и тяжело, особенно когда знаешь, какой получишь результат.
- За эти 24 часа нужно выпить много жидкости ( 2-4 литра).

- Можно пить воду, зелёный чай, соки, но только свежие из соковыжималки. Я ещё выпивала в этот день чашечку кофе по-турецки. ( Без сахара конечно).
- ВСЁ БЕЗ САХАРА!!!
- НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ пить фанту, пепси, ( никакую газировку вообще!!! ), чай с сахаром, покупные соки с сахаром ( кто знает, что там добавлено!!!), алкоголь, молоко , йогурты, кефиры и т.д. Воду можно пить в больших количествах: нужно просто промыть в этот день организм.

************************************************************************************
- Луна меняется 4 раза в месяце.
- Данные на май, но я живу в Сербии, поэтому в каждом часовом поясе эти данные будут отличаться:

- НОВОЛУНИЕ.................... 3 мая в 8 ч. 51 мин. - Луна начинает расти...
- ПЕРВАЯ ЧЕТВЕРТЬ...........10 мая в 22 ч. 33 мин. - Луна растёт...
- ПОЛНОЛУНИЕ .................17 мая в 13 ч. 9 мин. - Луна начинает убывать...
- ПОСЛЕДНЯЯ ЧЕТВЕРТЬ.... 24 мая в 20 ч. 52 мин. - Луна убывает....

*************************************************************************************- Т.е. голодать нужно раз в неделю. Сейчас луна растёт, 17 мая наступит полнолуние и луна начнёт убывать.
Т.е. 17 мая от 13 ч. 9 мин до 18 мая 13 ч.9 мин. ( 24 часа), нельзя ничего есть.
Итак каждый раз, когда меняется луна.
Не нужно ничего готовить, считать калории, а просто поголодать один день, никто ещё от этого не умер.
*************************************************************************************
- МОИ СОВЕТЫ:
- КОГДА ЛУНА УБЫВАЕТ можете питаться нормально, есть то, к чему вы привыкли: в этот период еда хорошо переваривается и выводится из организма.
- КОГДА ЛУНА РАСТЁТ необходимо уменьшить ваши порции на тарелке, иначе всё это останется на ваших бёдрах в виде сала...
- ПРИ ПОЛНОЛУНИИ И НОВОЛУНИИ обязательно старайтесь поголодать!!! Хотя бы в эти 2 дня, ведь при новолунии тело выводит из организма все токсины и чистит его.
- При НОВОЛУНИИ и РАСТУЩЕМ МЕСЯЦЕ организм намного сильнее готов освободиться от ядов и токсинов, чем в другое время.
Именно в этот период нужно садиться на диету, бросать курить, бросать пить, отвыкать от вредных привычек. Даже начинать какое-то дело нужно при растущем месяце.

PS. Я например стригусь ( подравниваю волосы) только при растущем месяце!!
Растёт месяц - растут волосы, причём намного быстрее, чем обычно. Одна моя знакомая при моей рекомендации за месяц скинула 8 кг при помощи этой диеты. Я сбрасывала за месяц где-то 5-6 кг.

*************************************************************************************
- Мы пришли на этот свет в заранее определённый момент и в заранее определённом месте.
- Поэтому мы, как и вино урожая определённого года, обладаем качеством года рождения и времени года, в которое мы родились...

- Законы природы есть законы здоровья, и тот, кто живёт согласно этим законам, не знает слабости и болезней.
- Из проповедей Христа.

******************************************************
- Много лет я занимаюсь альтернативной медициной, сижу на всяких диетах, всю жизнь тренируюсь.
- Часто получалось, что я давала людям какие-то рецепты или лечебные гимнастики: это помогало.
- Поэтому я решила ввести рубрику о диетах, красоте и альтернативной медицине.

******************************************************
- ОРАХОВАЧА.
- Одна моя знакомая с её помощью вылечила миому, а вообще она очень полезна при заболеваниях щитовидной железы: в этой настойке огромное количество йода.
А при нашей жизни, при повышенном уровне радиации нам всем не мешало бы принимать по рюмочке ораховачи.

Я использовала именно этот рецепт: ( рецептов много).
1) 40 штук молодых зелёных грецких орехов ( они должны быть ещё мягкими и маленькими: только начали расти)
2) Где-то 1кг. желательного не белого сахара.
3) 1 литр домашней ракии ( желательно лозовой ракии). В России ракии нет, но есть водка и самогон.
Но, всё это должно быть самого высокого качества. Вы делаете лекарство, а не бухало!!!!

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Возьмите большую стеклянную банку, ( орехи предварительно промыли и каждый насквозь проткнули толстой спицей).
- На дно насыпаете слой сахара, толщиной 1 см, потом кладёте слой орехов. И опять слой сахара, слой орехов, последний слой завершается сахаром.
- Закрываем банку и ставим её на СОЛНЦЕ на 40 дней. Закрываем или крышкой или марлей. Раз в несколько дней я открывала банку и перемешивала её длинной деревянной ложкой. Некоторые люди просто периодически трясут эту банку и не открывают.
- После 40 дней открываем банку и наливаем литр домашней ракии, ещё раз всё перемешаем.
- Она может ещё постоять 2 дня, но в принципе её уже можно начинать пить.
- Ораховача и зелёный грецкий орех на фото:

- За эти 40 дней орехи полностью растворятся в сахаре, и вся эта смесь приобретёт коричневый оттенок.
- Получается обалденного вкуса ликёр!!! С огромным количеством йода!!!
- Пить его желательно одну маленькую рюмочку по утрам. Кто за рулём - наверное можно и вечером выпивать.
***********************************************************************************
- Первый раз мне принесли совсем маленькие орешки и они прекрасно растворились, полностью. А второй раз орехи были зелёные, но более крупные, и они не растворились до конца. Орешки должны быть меньше размером, чем на этом фото.

PS. Ораховача у меня была такая вкусная, что её муж начал по рюмочке употреблять. И очень быстро она кончилась. Я с ним даже поругалась, говорю это моё лекарство, не смей пить!!! Но было уже поздно...

- Плоды их будут употребляемы в пищу, а листья на врачевание...

- Мои постоянные читатели знают, что 14 апреля прошлого года у меня умерла мама, я испытала жуткий стресс, на меня навалились все болезни ( почти год проболела ).
- В январе 2011 года брат моего мужа попал в аварию, едва выжил, потерял ногу. И никак он до конца не выздоровеет, уже 8 месяцев по больницам. Сейчас он в "РУДО" ( клиника, где делают протезы).
- Придёшь в это "Рудо" к нему, а там все без рук, без ног - положительных эмоций это не прибавляет.
- ( Но начинаешь понимать: КАКОЕ ЭТО СЧАСТЬЕ ИМЕТЬ 2 РУКИ И 2 НОГИ!!!)
- У подруги сын погиб 4,5 месяца назад, я всё это время её вытягивала из жуткой депрессии. И т.д...
- В общем последние год и пять месяцев - самые тяжелые в моей жизни.

************************************************************************************
- Хочу заметить, что я всю жизнь занимаюсь спортом ( непрофессионально ).
- В Сербии я начала ходить на аэробику, тай - бо ( элементы борьбы), пилатес, степ, бассейн и бегала по 6 км)))
- А тут я всё бросила после смерти мамы: иногда ходила в сауну с бассейном, когда не болела...
- И вот 3 месяца назад я стала возвращаться в форму, опять начала тренироваться.
- Еще не бегаю, но хожу на пилатес, тайбо, аэробику и ЗУМБУ!!!
- Зумба появилась в Сербии в начале 2011 года и уже завоевала огромную популярность.
- Это не просто танцы, это зумба-фитнесс. Танец плюс тренировка. То есть здесь участвуют все группы мышц, полнейшее смешение стилей: мамбо, самба, ча-ча-ча, индийские танцы и т.д.
- Тренер, Марина - просто супер!!! С тренировки я выхожу, как после сауны, на мне всё мокрое. Но получаешь такой заряд бодрости, адреналина!!! Невероятно просто!!! Молодцы, кто придумал эту зумбу!!!

*************************************************************************************
- 17 сентября в Белграде был фестиваль зумбы, продолжался 4 часа, участвовали инструкторы со всей Сербии со своими группами. Инструкторы танцевали на сцене, а мы - в зале, повторяли за ними.
- Как будто бы мне лет 20 было в тот день!!! Друзья мои, я оторвалась по полной программе!!! Два с половиной часа я танцевала без перерыва. То есть идёт одна песня, меняется инструктор и начинается другая.
- Атмосфера была великолепная!!! Столько эмоций, смеха!!!
- Я здесь поставила 2 песни с этого фестиваля, чтобы вы видели атмосферу!!!






- Дамы, я обращаюсь к вам. Найдите себе хорошего инструктора и начинайте ходить на зумбу!!! Возраст не играет никакой роли. С начала тренировок я вообще забыла про болезни, похудела, похорошела.
- Самая молоденькая девочка, которая у нас тренируется имеет 9 лет, самая старшая наверное, я.
- Но я вошла в форму, многим молодым до меня далеко!!! Танцуйте зумбу и помолодеете!!! ( Это лучше, чем сидеть дома у телевизора!!)
Кстати, нас стали приглашать везде. В пятницу нас 10 человек танцевали зумбу на благотворительном концерте, выступаем на праздниках. И это замечательно!!!
- В общем, я в эту зумбу влюбилась и приглашаю всех дам последовать моему примеру!!!!

- Осень, люди болеют. Звонит мне сейчас подружка и спрашивает, не знаю ли я рецепта для укрепления иммунитета.
- Я ей дала сразу 3 рецепта:

1) Взять стакан самого лучшего мёда, стакан хорошего качества красного вина и 3/4 стакана листьев алое, прокрученных через мясорубку.
Листья алое желательно завернуть в тёмную бумагу и несколько дней подержать в холодильнике
( они этим меняют свои свойства). Но если нет терпения, то можно и сразу их перемолоть: я делала и так, и так.
Всё это перелить в банку, перемешать и пить по 3 столовых ложки в день. Смесь держать в тёмном месте.

2) Влюбиться и постоянно заниматься сексом. И то, и другое очень сильно укрепляют иммунитет.
Кайф, испытываемый при сексе обусловлен действием эндорфинов, которые производятся в теле и начинают действовать, попадая в мозг. Эндорфины - естественные обезболивающие, химически похожи на опиат морфин.
Эндорфины производятся и во время секса, и просто при хорошей физической нагрузке.
Каждый выбирает для себя: или сексом заняться, или просто дров нарубить... И то, и другое помогает!!!

3) Друзья!!! Поверьте мне, я всю жизнь страдаю от гайморита: и проколы там всякие делала, и аденоиды удаляла, и из саун не вылезаю, и бегаю по холоду, и на море езжу и т.д.
Но лучше всего мне помогла дыхательная гимнастика Стрельниковой!!! Я её открыла для себя 1,5 года назад.
И влюбилась в эту гимнастику. В принципе её нужно делать каждый день, хотя бы по 8 минут, но что-то я ленюсь.
Но как только малейший насморк, я начинаю ей заниматься, и всё как рукой снимает.
Пробуйте! Но сначала внимательно изучите все упражнения, не так они легки, как кажутся:



- Эта пародоксальная гимнастика дает хорошие результаты при бронхиальной астме, хронической пневмонии, хроническом бронхите, хроническом насморке и гайморите, гриппе, гипертонии и гипотонии, сердечной недостаточности, аритмии, заикании, остеохондрозе. Она помогает еще при вегетососудистой дистонии, стенокардии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, варикозном расширении вен и некоторых женских болезнях.
- Акцент в этой гимнастике делается на короткий и глубокий, как хлопок, вдох. На каждое движение руками идёт вдох. Внимательно изучите эту гимнастику, все упражнения ( много всего есть в сети), а потом приступайте.

*************************************************************************************
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!! НЕ БОЛЕЙТЕ!!!!

- Вспомнила я эту песню на одной из моих недавних тренировок.
- У Марины - тренера был День Рождения. Она объединила 2 зумбы ( это 2 часа фитнесс - танца почти без перерыва).
- И вдруг, рядом со мной дама падает на пол, глаза у неё закатываются и она вся трясётся. Было страшно на неё смотреть! Мы её полили водой и вызвали скорую.
- Эта дама 184 см роста и худая до невозможности ( грудь у неё в минусе). Ей 28 лет, выглядит лет на 10 старше: измождённая.
- Я ей лекцию прочитала о том, что нужно иногда хотя бы есть, и что кости любят только собаки...
- Представляете, я на неё так повлияла, что она поправилась на 2 кг, но это совершенно незаметно!
- Половина тех дам, которые тренируется вместе со мной имеют вес, близкий к тому, чтобы их не заметили из-за швабры...
- И ещё говорят, что мужчины таких любят! Я тоже усиленно тренируюсь, но я нормально питаюсь, и всех тех, кто ввёл моду на анорексию, я бы подвесила за одно место!!!!
( Я уже писала об этом вот здесь: http://www.liveinternet.ru/users/ljubava100/post150076394 )

************************************************************************************


Я сюда приехала розовой, здоровою,
Но кто-то обозвал меня "толстою коровою"...
Очень оскорбилась я, очень я обиделась
Настолько обиделась, что ни с кем не виделась.


Накупила книжек я да всё про похудание,
Обо всём забыла я, забросила свидания.
Не такая дура я, чтобы жить котлетою
Увлеклась фигурою, увлеклась диетою.

Стали ноги тонкие, стали щёки впалые,
Стали груди жидкие, а глаза усталые.
Жизнь пошла диетная, жизнь пошла голодная
Стало не до секса мне, стала я холодная.

Ой ты, моя маменька, ой ты, моя Родина,
Стали называть меня "страшная уродина".
Ни о том я думала, ни о том мечтала я,
Чтоб выглядеть костлявою, чтоб выглядеть усталою.

А лицо покрылося глубокими морщинами -
Стала презираема знакомыми мужчинами.
И о всём случившемся очень пожалела я.
Стала я дистрофиком, очень заболела я.

А я ж была упитана, я была нормальная,
А теперь, как килька я, совсем не сексуальная.
Ой вы, книги мерзкие о диетпитании,
Ой, что же вы наделали с девушкою Танею.

Девочки хорошие, розовые, пухлые,
Ничему не верьте вы, все советы тухлые.
Оставайтесь полными - никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё, на здоровье кушайте.

*************************************************************************************
Мужчины, чудес не бывает: от капусты грудь не вырастает... Или на диетах сидим, или силикон себе вкачиваем!
А потом врём, что мы такие от природы... ( Это я не о себе, хотя диет перепробовала много!)

*************************************************************************************
- 99,9% стилистов, фотографов и дизайнеров - гомосексуалисты. Они воплощают свои фантазии на манекенщицах, им нужен бисексуал, молодое существо без груди и с плоской попой, вчерашний узник концлагеря....
- А молодые девочки доводят себя иногда и до смерти этой глупой модой!!!!
- Девочки, кушайте и никого не слушайте!!!!!

*************************************************************************************

- Протокол Табата – широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга приведут вас в полное изнеможение.

- Протокол Табата был предложен доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио.
- Тренировки по методу Табата развивают мышечную выносливость за 4 минуты так, как это делает обычное кардио длительностью 45 минут. Тренировки по методу Табата хороши и как средство похудения, и как средство повышения результатов и выносливости в спорте.
- Тренировка по протоколу Табата длится всего 4 минуты, но, возможно, это будут самые долгие 4 минуты вашей жизни. Если вы никогда не пробовали эту методику раньше – начните с лёгких весов и не самых сложных упражнений. Лучше для первых опытов недооценить нагрузку, чем переоценить.





*************************************************************************************
- Для протокола Табата подходят многие упражнения – приседания, отжимания, упражнения с гирями и т.д. Главное - это участие в упражнении больших мышечных групп. В противном случае нужного эффекта не добьётесь.

- Как видите, все эти упражнения подходят для занятий дома, поэтому протокол Табата можно смело назвать отличным вариантом для домашних тренировок. Что касается частоты тренировок – то это, безусловно, не тренировка на каждый день. Некоторым людям подходит режим 1-2 раза в неделю, другие останавливаются на 2-3 раза в месяц. Это определяется опытным путём.

*************************************************************************************
- Табата – это тренировки не для всех. Они не подходят новичкам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или подозрением на них.

- Также не забывайте о разминке и заминке. Подойти и, не разогревшись начинать такую тяжёлую тренировку – верх безответственного отношения к себе. Резко обрывать в конце занятия тоже не стоит. Просто походите 3-5 минут в спокойном темпе.

*************************************************************************************
- Секрет тренировки – в спринтерских интервалах. Вы должны максимально выложится за 20 секунд, то есть сделать так много повторений, насколько возможно. Затем отдохните 10 секунд и повторите эту схему ещё 7 раз.
Видеоролик с Табата таймером для удобства тренировок:



Фаза спринта - 20 секунд
Фаза отдыха - 10 секунд
Повторите в таком режиме ещё 7 раз

- Ну что, покурим?
- Я не курю.
- Может по сто грамм?
- И не пью.
- Тогда кольнемся?
- Да нет, я йогой занимаюсь.
- Понимаю... Значит, своей дури в голове хватает...

**********************************************************************************

- Полгода назад пошла и я на йогу: жизнь заставила, нос у меня плохо дышит( гайморит ), вот и пошла я из-за дыхания, в основном. И буквально влюбилась во всё это дело. Я просто призываю всех заняться йогой!
- Она научить вас правильно дышать, сделает ваше тело гибким и эластичным, решит многие проблемы со здоровьем, а также подарит внутреннее спокойствие и гармонию...
- Тренировка длится 1,5 часа. Несколько минут длится упражнение ( осанна ), и такое же количество минут - дыхание. Мы ложимся и дышим, т.е полностью восстанавливаемся.
- Через 1,5 часа часть людей уходит, а мы оставшиеся ложимся на пол, йогиня выключает свет и ещё полчаса мы лежим и полностью расслабляемся ( слышится только тихая музыка и голос йогини), чувствуем, как энергия струится по телу... Классно!!!!

************************************************************************************
- Вы знаете, не взирая на йогу, я не бросила и другие тренировки: зумбу, пилатес, тайбо. И как-то всё успеваю. ( Только времени свободного нет совершенно.) Просто когда тебе за 40, нужно обязательно изменить образ жизни. Ведь до сорока лет здоровье нам как бы подарено, а после 40 всё зависит от нас....

************************************************************************************
- Это конечно же не моё фото, и эту осанну я ещё пока не могу сделать, но 80% делаю. Моя маленькая победа - встала на мостик через 4 месяца после начала тренировок! В молодости делала это свободно, а сейчас - ну никак не получалось. Таперь стараюсь сесть в позу " лотос" и поднять себя на руках, но пока без успеха...



************************************************************************************

- Приходит на беседу к индийскому Учителю девушка - духовное чадо (длинная юбка, скромная блуза и платочек).
- Обращается, опустив очи: - Учитель! Пожалуйста, выразите свою концептуальную оценку по поводу Амрита-бинду-упанишады.
- Учитель: - Замуж! Срочно замуж!!!

************************************************************************************

- Прежде чем вы начнёте лечиться самостоятельно, найдите хорошего специалиста, проверьте свой нос, сделайте снимок, послушайте, что вам предложит врач. Не лечитесь у неграмотных, необразованных врачей с купленными дипломами.

***************************************************************************************************************
- С 14 лет у меня хронический гайморит. Удаляли аденоиды, лежала в больнице, делали кучу проколов, но гайморит возвращался.
В Сербии от всех болезней - антибиотики! Последний раз обострение у меня было 3 года назад, доктор выписал мне капли в нос и антибиотики, лечилась 2 месяца становилось только хуже, думала, что умру. У кого хронический гайморит, тот знает, какие это муки. Тот раз я вылечилась при помощи гимнастики Стрельниковой, но мы все очень ленивы, я бросила её делать и вот результат: опять тяжёлая простуда.
- На этот раз к врачам я не ходила: кроме антибиотиков от них ждать нечего! 4 дня провалялась с температурой, пила чаи и т.д., t сбила, но получила осложнение на синусы.
- Я лечилась вот так в этот раз: делала Джала - Нети (йоговское промывание подсоленной водой из ноздри в ноздрю), гимнастику Стрельниковой и шиацу - точечный массаж. Ещё я делала по 3-4 ингаляции в день. Дней за 8 - 10 всё прошло: нос дышит, насморка нет.
Пошла на проверку к Лору, она сказала, что всё чисто в пазухах. Без единой таблетки, без единого антибиотика я вылечила себя сама!
- Пожалуйста внимательно прочитайте вот эту страницу о подробном и правильном промывании носа, и накланяйтесь так, чтобы вода не проникала в ухо. Сразу не получится, но старайтесь быть упорным!


http://herbalsheal.net/content/neti-ochishchenie-nosa-1-dzhala-neti

**************************************************************************************************************
- Очистив нос одним из способов Джала - Нети, необходимо некоторое время постоять, наклонившись пониже. Можно ухватить большие пальцы ног или лодыжки. Вдыхать лучше через рот, а выдыхать через нос. На один выдох следует наклонять голову, на другой — поднимать, помогая воде выливаться. Полезно также поворачивать голову направо и налево.
В заключение после Джала Нети обязательно надо выполнить Капалабхати ( йоговское вдыхание и выдыхание через нос, чтобы не осталась вода) - попеременно через каждую ноздрю и через обе ноздри. В течение полутора — двух часов после процедуры нельзя выходить на мороз.
При идеальном здоровье достаточно выполнять Джала Нети один раз в день. При склонности к насморкам лучше промывать нос дважды в день. Если насморк все-таки начался, Джала Нети можно делать каждый час.











ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! НЕ БОЛЕЙТЕ!!!!

- Поразительный факт, конечно - но матч США - Россия в качестве главных арбитров обслуживали швед Маркус Виннерборг и… американец Бред Майер. А в качестве линейных - два представителя Канады, Грег Деворски и Джес Вилмот.

*************************************************************************
- Сейчас смотрела матч Россия - Сша и возмущению моему нет предела!!!
Я не являюсь активным спортивным болельщиком, но посмотреть хоккей и фигурное катание - это святое дело.
- Так вот РТР планета матч не транслировала, сербы тоже; в сети, онлайн трансляция не шла на мой регион - Сербию. И слава Богу нашла на ТВ, на хорватской программе.
- Комментатор был супер!!! Хорваты должны были бы по идее болеть за США
( в большой любви к РОССИИ они никогда замечены не были!), но диктор явно был на нашей стороне.
- И когда не засчитали 3-й гол, то он очень сильно удивлялся и даже предположил, может нам сейчас показывают отрывок из другого матча? Потому что в этом матче МЫ им забили шайбу - 100%, я и хорват это видели своими глазами! Человек реально возмущался!!! Он даже послал своего коллегу спросить у специалистов из Сша почему не засчитали шайбу и те ему ответили, что не знают.

**********************************************************************
- Предполагают, что арбитр не засчитал шайбу из-за того, что ворота сборной США были немного сдвинуты.
Может у них там какой Хоттабыч сидел? И болел за них...
Мы тоже можем ворота двигать, "делов - то..."
И тренироваться не надо: двигай и выигрывай...

**********************************************************************
- Какая-то уж слишком явная стратегия у америкосов : Сербия - славянская страна
( бомбить!!), Иран - ядерное оружие, ( желательно бомбить), Ливия - опасная страна (бомбить!!), Сирия - даже не достойна существования - разбомбить ее, Россию бы тоже стереть с лица земли, ( кишка тонка на нас напасть), так давайте хоть шайбу не засчитаем, хоть чем-то нагадим!!!

***********************************************************************
- На нашей Олимпиаде в нашей стране, в нашем хоккее, американец просто откровенно засудил РОССИЮ!
- Не засчитал гол, не дал 2 минуты в овертайме за то, что нашего игрока, лежачего без шайбы, били клюшкой сверху по голове. Вы куда там с трибун смотрите, руководство??.
- Почему позволяете о Россию ноги вытирать?
- Почему "сливаете" наших ребят?!!!!
- И не нужно разводить китайскую дипломатию и говорить обтекаемыми фразами: пиндосы понимают только жёсткую игру - и на льду, и в политике.

************************************************************************
- В число 14 главных арбитров по хоккею вошло 7 представителей НХЛ, 2 представителя Германии, 2 – Чехии и по одному от России, Швеции и Финляндии.

- В число 14 линейных арбитров вошли 6 представителей НХЛ, по 2 представителя США и Канады из минорных лиг Северной Америки и по одному представителю Германии, Беларуси, Финляндии и Словакии.

- Список главных арбитров: Дейв Джексон, Майк Легго, БРЭД МАЙЕР - КОЗЁЛ!!!!, Тим Пил, Кевин Поллок, Келли Сатерленд, Йэн Уолш (все – НХЛ), Константин Оленин (КХЛ, Россия), Юри Ренн (КХЛ, Финляндия), Владимир Шиндлер, Антонин Ержабек (оба – Чехия), Маркус Виннерборг (Швеция), Ларс Брюггеманн, Даниэль Пихачек (оба – Германия).