В выходные попала на это мероприятие, благодаря хорошей девушке Юле.
Впечатления? Очень разные.
Мне безумно понравилась капоейра (внезапно!), очень живая подача и толковые инструктора.
Атлетик хатха - странная пародия на йогу, где было больше теории, чем практики, хотя позиционируется она, как "простая и понятная".
Portdebras - лайт-версия балета. Подойдет только тем, кто занимался им ранее, но по каким-то причинам больше не может. Надо иметь балетную базу, так как без нее будет сложно понять постановку рук и ног, движения - и это не объясняется инструкторами. Да, от все время поднятых рук болят плечи :) И немного скучно.
Functional Metabolic - круговая многоповторка. Принцип большинства этих занятий - постановка длинного куска по частям, фактически - одно и то же по кругу. Не назвала бы я ее функциональной...
Nike Training Club - примерно то же самое, но упражнения взяты из одноименного мобильного приложения. Тут все просто- воркаут для тех, кто не хочет в зал. Тренер в этом случае не нужен, только программа :)
Creative Look Functional Training - а вот это было весело! В стиле "как с помощью покрышек и черенков от лопаты задолбать 40 человек". И инструкторам это удалось! Нагрузили все группы мышц, работали группами, парами и поодиночке. При случае обязательно повторю где-нибудь на огороде. Для лета и хорошей компании такие занятия - самое то!
Zumba - тут и так все понятно! Люблю зумбу нежно, она всегда поднимает настроение и "растанцовывает" даже самых скучных. Кстати, очень многое зависит от инструктора - выбирайте правильно и по душе.
fit fight - постановочный бой с тенью. Очень весело и задорно, хорошо работает корпус. Однозначно стоит пробовать.Low dance - странные, нелогичные танцы вроде степ-аэробики, только без степа. Не понравилось. мутный и непонятный инструктор, плохие связки движений. На этом уехала.В качестве вывода.
Сейчас в тренде "авторские" программы (и Зумба одна из них, кстати). Наверное потому, что люди без устали ищут волшебную таблетку, типа "как бы еще так похудеть, не ограничивая себя в еде". Но не все новое - годное по балансу нагрузок, не забывайте об этом! Прежде чем пойти на какой-либо класс - нужно обязательно сходить на пробное занятие, и понять, "твое" или "не твое". А по эффективности все равно на первом месте - силовые нагрузки, а аэробика - как инструмент шлифовки. Не более.
И пост скриптум для инструкторов: не забывайте - на вас смотрят и ориентируются люди, ваши клиенты! Держите себя в форме, черт возьми!
А фотки пускай будут меня, так как хороших фото самой конвенции у меня нет.
http://rukhs.livejournal.com/919940.html
