Курс Випассаны в России: Медитация Сатипаттхана Випассана в традиции Махаси Саядо и Аджан Тонга Сиримангало (монастырь Чом Тонг, северный Таиланд) 22 июля – 7 августа 2015 г. Гостиничный комплекс Коробицыно-Каскад

15 дней – интенсивный базовый курс (для тех, кто практикует в этой традиции первый раз)
10 дней - ретрит (для тех, кто ранее уже окончил базовый курс)
3 дня - знакомство с техникой и учителями
Регистрация на курс: http://goo.gl/forms/V2CtMd1d8C
Контактный e-mail: thaitali cобачка yahoo.com
Место проведения – гостиничный комплекс Каскад, недалеко от Санкт-Петербурга. www.hotelkaskad.ru
Учителя - Танат и Кэтрин Чиндапорн, ученики Дост. Аджан Тонга Сиримангало
Страничка о монастыре:http://chomtong.dhamma.ru/
Стоимость проживания с завтраком в двухместном номере с удобствами – 900 руб в сутки. Плюс обед - 350 руб. Питание вегетарианское. Есть возможность одноместного размещения - 1800 р номер, плюс обед.

Просим участников внести орг. сбор за перелет и проживание учителей, около 100 долл, в зависимости от количества участников.

Приглашаем всех желающих, независимо от направления Буддизма или религиозных взглядов.
Будем очень рады, если смогут приехать практикующие из Украины и близлежащих стран.
Обучение медитации проводится бесплатно. По окончании курса Вы можете оставить пожертвование.
Если у Вас есть возможность оказать спонсорскую помощь (расходы на перелет и проживание учителей), помощь с трансфером в аэропорт или любую другую помощь, будем очень благодарны.

Практика медитации в данной традиции предполагает:
• Медитацию в индивидуальном режиме, в общем зале или в комнате
• Ежедневную встречу с учителем, беседу о Вашей практике, получение новых упражнений
• Три вида формальной медитации – при ходьбе, сидя, лежа
• Одна медитационная сессия (раунд) состоит из осознанного поклона, медитации ходьбы и сидя
• После окончания каждого раунда практикуется медитация Метта
• Длительность медитаций ходьбы и сидя постепенно увеличивается от 10 до 60 минут
• Во время курса медитаторы последовательно проходят 16 стадий прозрения (випассана ньяны), начинают видеть вещи как-они-есть на самом деле и очищать ум от загрязнений (жажды, гнева, неведения)
• Практика базируется на четырех Сатипаттхана (four foundations of mindfulness): осознанность тела, осознанность чувств, осознанность ума, осознанность объектов ума.

Во время курса участников просят соблюдать восемь нравственных предписаний:
1. Воздерживаться от убийства любых живых существ
2. Воздерживаться от кражи
3. Воздерживаться от любых сексуальных контактов
4. Воздерживаться от лжи и неправильной речи
5. Воздерживаться от применения интоксикантов (алкоголя и наркотиков)
6. Воздерживаться от приема пищи после 12 часов дня
7. Воздерживаться от чувственных удовольствий (танцы, пение, чтение, слушание музыки) и телесных украшений (косметики, парфюмерии, бижутерии)
8. Воздерживаться от сна на высоких и мягких кроватях

Курс проходит в благородной тишине. Рекомендуется: мало спать, мало есть и мало разговаривать, постоянно поддерживая осознанность. Медитаторов просят носить закрытую одежду белого(светлого) цвета, не пользоваться телефоном и средствами связи. Рекомендуется иметь в собой таймер. Перед началом курса и по его окончанию проводятся буддийские церемонии начала и окончания практики.
Участников просят во время курса не заниматься другими практиками и техниками.
Примерный распорядок дня:
4:00 Подъем
4:00 – 6:00 Медитация
6:00 – 8:00 Завтрак, личное время
8:00 – 9:00 Медитация
8:00 – 9:00 Индивидуальная беседа с учителем
9:00 – 11:00 Медитация
11:00 – 12:00 Обед
12:00 – 16:00 Медитация
16:00 – 16:30 Чай, напитки
16:30 – 20:00 Медитация
20:00 – 21:00 Беседа о дхамме (первые несколько дней)
21:00 – 22:00 Медитация
22:00 - 4:00 Сон

Данная техника основывается на развитии momentary concentration - параллельном развитии концентрации и осознанности в каждый отдельный момент времени.
Практикующие учатся осознавать и преодолевать 5 помех, мешающих практике: желания, недоброжелательность, лень, беспокойство и сомнения.
А также развивать и уравновешивать 5 сил, способствующих прогрессу в медитации: уверенность, усилие, осознанность, концентрацию и мудрость.
По мере углубления и развития практики достигается непрерывность осознанности и концентрации.
В процессе практики медитирующий на своем опыте достигает понимания непостоянства, страдательности и безличностности.
Стараясь постоянно удерживать ум в настоящем моменте, практикующие постоянно поддерживают осознанность тела, чувств, ума и объектов ума.
"Существует только один путь, бхикку, к очищению существ, к преодолению горя и печали, к исчезновению боли и страданий, к постижению истины, достижению Благородного Пути, к достижению Ниббаны. А именно, Четыре основы осознанности"
DN. 22 Махасаттипаттхана Сутта

https://ru-meditation.livejournal.com/475573.html