Приседания: польза/вред для колен?
|
|
Понедельник, 25 Февраля 2019 г. 11:54
+ в цитатник
Пару лет назад была серьёзная травма связок колена, иногда напоминает о себе, изредка побаливает (хотя вроде такие моменты не связаны с приседаниями)
Люблю дома делать многоповторные приседания (без отягощений), привык делать глубокие, так комфортно.
Недавно попал на занятие по лечебной физкультуре, тренер в частности говорил, что никогда не стоит делать угол глубже 90 градусов, и вообще приседания даже с собственным весом - вредное для колен упражнение.
С другой стороны, как-то встречал информацию, что медленные приседания без отягощений не только не вредят, но и способствуют реабилитации после травм.
Хотелось бы послушать аргументированные мнения.
https://ru-healthlife.livejournal.com/3994274.html
Метки:
вопросы эксперту
приседания
легенды и мифы ЗОЖ
колени
новичок
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-