Некоторые изменения в расписании на сентябрь. Расписание текстом. Чуть позже будет расписание картинкой и ссылкой в гугл-клендаре. Учитывая какой-то постоянный сбой в часовых поясах в гугл-календаре в у каждого занятия в скобках будет стоять московское время.
Вы всегда можете написать мне, Александр Головин или Ксении Ерыкалиной, чтобы задать любые о тренировках.

Пожелания о времени и видах занятий принимаются всегда!

Итак, сентябрь:
Понедельник:
7.00 растяжка, 30-40 минут, по нагрузке
8.20 упражнения для лицевых мышц - фейсбилдинг или аэробика, 15 минут
10.00 тигрискинг
14.30 йога, тренер Ксения Ерыкалина
21.00 тигрискинг
21.45 ЛФК спина, осанка (и "пивной" живот тоже)

Вторник:
8.20 силовая тренировка без отягощений (bodyweight), 30 минут
9.15 TRX
21.00 силовая тренировка с отягощениями

Среда:
8.20 силовая тренировка без отягощений (bodyweight), 30 минут
9.15 TRX
14.30 йога, тренер Ксения Ерыкалина
21.00 силовая тренировка с отягощениями

Четверг:
7.00 растяжка, 30-40 минут, по нагрузке
8.20 упражнения для лицевых мышц - фейсбилдинг или аэробика, 15 минут
10.00 тигрискинг
21.00 тигрискинг
21.45 ЛФК спина, осанка (и "пивной" живот тоже)

Пятница: 8.20 силовая тренировка без отягощений (bodyweight), 30 минут
9.15 TRX
14.30 йога, Ксения
21.00 силовая тренировка с отягощениями

Суббота:
8.20 упражнения для лицевых мышц - фейсбилдинг или аэробика, 15 минут
10.00 тигрискинг
21.00 тигрискинг
21.45 ЛФК спина, осанка (и "пивной" живот тоже)

https://psytrening.livejournal.com/762271.html